Tình trạng mỡ thừa sau sinh có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, công việc và tinh thần của người phụ nữ. Để giúp các mẹ đang chăm con thực hiện giảm mỡ bụng dễ dàng, mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé bú, xin bật mí những bí kíp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ, giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng eo thon như thời con gái. 1. Cho con bú giúp giảm mỡ bụng Rất nhiều bà mẹ nói rằng việc cho con bú giúp họ giảm béo bụng sau khi sinh con. Nguyên nhân của việc này là khi bạn cho con bú, sẽ kích thích tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường, khiến cho vùng bụng của bạn sẽ trông nhỏ hơn. Thêm vào đó, khi cho con bú, bạn cần nhiều năng lượng hơn, và những năng lượng này được bổ sung từ lượng chất béo từ trong cơ thể của bạn, việc tiệu hao lượng chất béo này sẽ giúp bạn giảm béo. Tuy nhiên, bạn vẫn cần bổ xung thêm năng lượng hợp lý để tránh bị ảnh hưởng đến cơ thể. 2. Tập thể dục toàn thân Một số người cho rằng có thể chỉ cần giảm béo một khu vực nhất định trên cơ thể mà họ mong muốn. Tuy nhiên, như vậy sẽ làm mất cân bằng cho cơ thể bạn. Thực hiện tập thể dục toàn thân không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt, mà còn giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng, tiêu hao lượng mỡ thừa trong toàn bộ cơ thể, kể cả lượng mỡ ở vùng bụng. Cách tập luyện có hiệu quả nhất là: “đi bộ nhanh kết hợp hít thở”, hoạt động này còn giúp tăng cường chức năng của phổi, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể thu gọn bụng và tiêu hao mỡ nhanh chóng. Khi mới bắt đầu 1, 2 ngày bạn sẽ chưa thấy quen, nhưng sau vài tuần quen dần, không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn. 3. Bí kíp chườm muối nóng Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng, phụ nữ sau sinh hay bị lạnh nên cách giảm mỡ bụng sau khi sinh này rất tốt. Các chị sinh mổ hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương Thông thường có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc làm giảm phần mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Tuy nhiên, để việc chườm muối đạt hiệu quả cao hơn, có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu… Chúng không chỉ giúp “công cuộc” làm giảm thiểu mỡ bụng đạt hiệu quả cao hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. >> Xem thêm chi tiết tại đây: dichvunangmui.com/xoa-xo-mo-bung-sau-khi-sinh-voi-phuong-phap-don-gian.html
