Quán Nhỏ ✿◕ ‿ ◕✿ ❤ Uống Cà Phê & Ngắm Hoa Đẹp ❤ ✿◕ ‿ ◕✿

​

 

​

 

​

​

​

​

​

 

bản tin thể thao Olympics 2012


Hôm nay Việt Anh vào trận
9:42 AM Thứ năm, ngày 09 tháng tám năm 2012


| Olympic 2012 | Đoàn Việt Nam


15g30 hôm nay 9-8, VĐV Dương Thị Việt Anh tranh tài ở vòng loại nhảy cao nữ. Nội dung này có tổng cộng 35 VĐV được chia vào hai bảng và Việt Anh thi đấu ở bảng A cùng 16 đối thủ, trong đó có HCĐ Olympic 2008 Anna Chicherova (Nga). Ít nhất 12 VĐV có thành tích tốt nhất sẽ vào chung kết.

​

VĐV Dương Thị Việt Anh - Ảnh: T.P.​

Theo nhận định của giới chuyên môn, Việt Anh không hi vọng có huy chương nhưng mục tiêu của cô là nỗ lực vượt qua chính mình. Từ London, HLV Cao Thanh Vân của Việt Anh cho biết: “Thành tích của Việt Anh trong quá trình tập huấn luôn ổn định ở mức 1,92m, mức xà mà cô đã đạt được tại Giải điền kinh các ngôi sao châu Á 2012 để giành chuẩn B tham dự Olympic 2012. Nhưng một tuần trở lại đây, khi bắt đầu nhả khối lượng để chuẩn bị thi đấu thì chấn thương đầu gối từ trước của Việt Anh lại trở đau. Chúng tôi không đặt chỉ tiêu để Việt Anh có tâm lý thoải mái mà nỗ lực vượt qua chính mình”.


Nguồn : thethao.tuoitre.vn




Nhật ký đoàn Việt Nam ngày 8/8: Lay lắt niềm hy vọng

7:05 AM Thứ năm, ngày 09 tháng tám năm 2012


| Olympic 2012 | Đoàn Việt Nam


Tối qua lúc 18h50, niềm hy vọng số một của taekwondo Việt Nam là Lê Huỳnh Châu đã bước vào tranh tài ở vòng loại hạng cân 58kg nam. Thế nhưng niềm hy vọng đã trở thành sự thất vọng sau 3 hiệp đấu.

​

Huỳnh Châu (phải) đã không thể tạo nên bất ngờ​

Ngay từ khi có kết quả bốc thăm môn taekwondo, nhiều người đã nhìn thấy cửa khó, thậm chí rất khó cho Huỳnh Châu lẫn Diệu Linh - 2 võ sĩ Việt Nam có mặt tại Olympic, dù nhiều người trong nghề vẫn hy vọng vào việc Lê Huỳnh Châu sẽ tiến sâu. Bởi lẽ anh từng thắng đối thủ Wei Chen Yang (Đài Loan) 2 lần liên tiếp trong năm 2011, dù anh này đang được xếp là hạt giống số 2 tại đại hội.

Tối qua, Huỳnh Châu đã rất tự tin khi bước vào trận đấu loại cuối cùng ở hạng cân 58kg, nhưng sự tự tin vẫn không đủ giúp anh ra những đòn đánh chuẩn xác trước đối thủ. Xem trận đấu, giới chuyên môn đều dễ dàng nhận thấy có vẻ như võ sĩ Lê Huỳnh Châu vẫn chưa cập nhật được lối đánh mới khi thi đấu bằng giáp điện tử, và lúc tấn công lại thường quên phòng thủ nên để đối phương tận dụng tất cả những cú hở sườn của anh để ăn điểm.

Đồng thời ở trận này, Wei Chen Yang đã chứng tỏ cho mọi người thấy rằng chẳng phải ngẫu nhiên anh được xếp là hạt giống số 2 ở hạng cân 58kg. Với bộ pháp linh hoạt, tấn công nhanh, phòng thủ kín, Wei Chen Yang gần như chẳng để cho Huỳnh Châu có cơ hội phản công và thắng đậm với điểm số 5-1.

Thua trận đầu, Huỳnh Châu vẫn còn có cơ hội vào vòng tranh HCĐ, trong trường hợp Wei Chen Yang có mặt ở trận chung kết diễn ra rạng sáng nay.

Ngày hôm qua, đoàn Việt Nam còn tranh tài ở hạng cân 48kg của môn vật nữ. Nội dung này, đô vật Nguyễn Thị Lụa của chúng ta đã đụng ngay nhà vô địch Olympic Bắc Kinh 2008 có gốc Việt là Huỳnh Carol (Canada) ở trận đấu loại, và thua nhanh với điểm số 0-5.

LỊCH THI ĐẤU CỦA ĐOÀN VIỆT NAM (NGÀY 9/8):
Dương Thị Việt Anh thi nhảy cao
15h30 chiều nay theo giờ Việt Nam, đội tuyển điền kinh của chúng ta sẽ tranh tài nội dung nhảy cao với sự góp mặt của nữ tuyển thủ Dương Thị Việt Anh. Nội dung này có 35 VĐV trên toàn thế giới và chia làm hai đợt thi vòng loại. Dương Thị Việt Nam thi đợt đầu tiên cùng 17 VĐV. Thế nhưng thành tích tốt nhất của Dương Thị Việt Anh để đoạt chuẩn B và có mặt tại London là 1,92m (cũng là thành tích tối thiểu của chuẩn B Olympic) vẫn còn khoảng cách khá xa so với các đối thủ. Bởi vậy khả năng tiến xa của Việt Anh là rất khó. Tuy nhiên, những nhà chuyên môn chỉ mong Việt Anh sẽ vượt thành tích của chính mình, còn nếu phá được KLQG 1,94m của đàn chị Bùi Thị Nhung lập cách đây 7 năm thì càng ấn tượng.

Ở nội dung nhảy cao nữ, KLTG hiện là 2,06m và KL Olympic là 2,06m. Ở Olympic London, người đang có thành tích tốt nhất ở nội dung này là Lowe Chaunte (Mỹ) với 2,05m.
Nguồn : bongdaplus.vn





Olympic ngày 12: Mỹ chỉ còn kém Trung Quốc 2 HCV


9:14 AM Thứ năm, ngày 09 tháng tám năm 2012


| Olympic 2012 | Tin tức


Kết thúc ngày thi đấu thứ 12, Mỹ đã rút ngắn cách biệt với đoàn dẫn đầu là Trung Quốc xuống còn 2 HCV. Cuộc đua tới ngôi vương London 2012 vẫn diễn ra hết sức căng thẳng và kịch tính.

Trong ngày thi đấu hôm nay, có 16 bộ huy chương ở 8 môn thi được trao. Niềm hy vọng của Mỹ đặt trọn vào Allyson Felix (điền kinh 200m nữ) và bóng chuyền bãi biển đôi nữ. Trong khi đó, "tia chớp" Usain Bolt dự kiến sẽ hoàn tất bán kết 200m nam trong ngày hôm nay.

Trung Quốc tiếp tục thể hiện sự áp đảo ở bộ môn bóng bàn với huy chương vàng đồng đội nam. Trong khi đó, bắn súng (Jing Yi Wu) giúp họ nâng tổng thành tích HCV lên con số 36.

​

Wang Hao và Zhang Jike hạ gục bộ đôi Hàn Quốc trong trận chung kết bóng bàn đồng đội nam.​

​

Ngược lại, trên đường đua điền kinh, Mỹ lại là kẻ thống trị. 3/4 HCV họ giành được ngày thi đấu thứ 12 đều đến từ bộ môn điền kinh. Xếp hạng 5 ở Bắc Kinh 2008, Brittney Reese đã có bước tiến dài với tấm HCV nhảy xa nữ London 2012.
Aries Merritt (110m vượt rào nam) và Allyson Felix (200m nữ) cũng không phụ sự kỳ vọng của người hâm mộ khi đều về nhất trong những nội dung sở trường của mình.

​

Nhà vô địch Mỹ Felix xuất sắc cán đích đầu tiên ở nội dung 200m nữ.​

​

Bộ đôi bóng chuyền bãi biển Misty May-Treanor & Kerri Walsh Jennings với tấm HCV thứ 34 cho đoàn thể thao Mỹ.​

​

 

SỨC KHỎE & ĐỜI SỐNG

Giải độc cho cơ thể bằng gạo màu


Không nhất thiết ngày nào cũng phải chén cơm gạo đỏ, gạo tím. Nhưng chục ngày trong tháng thay gạo trắng bằng gạo màu chính là biện pháp giải độc định kỳ cho cơ thể.

Nhờ tỷ lệ hài hòa giữa 3 thành phần sinh tố, khoáng tố và chất xơ mà gạo là món ăn lý tưởng vì vừa cung cấp năng lượng cấp thời nhưng không gây béo phì, vừa bổ sung nguồn dự trữ dưỡng chất nhưng không tăng mỡ trong máu.
Khéo hơn nữa, nhờ chất xơ mà ăn cơm không bị khó tiêu. Lá gan, trái thận nhờ đó khỏi mệt vì được nghỉ xả hơi thay vì phải làm công việc biến dưỡng cả ngày lẫn đêm.
Bệnh lý tăng
Đáng tiếc là từ khi có nhà máy xay gạo, hạt gạo tuy trắng hơn, bóng hơn, đẹp hơn nhưng lại đánh mất nhiều hoạt chất. Đáng nói hơn nữa là nhiều trường hợp bệnh lý trở thành nghiêm trọng từ khi chén cơm gạo trắng có mặt quá thường trên bàn ăn.
Do thiếu chất xúc tác biến dưỡng trong vỏ lụa của hạt gạo mà chất đường, chất mỡ trong khẩu phần đơn điệu có đủ điều kiện để trở thành đòn bẩy cho bệnh tiểu đường , xơ vữa mạch máu, thoái hóa ác tính… Nhiều nhà nghiên cứu đã không quá lời khi nghi ngờ gạo chà quá trắng là một trong các yếu tố dẫn đến nhiều căn bệnh “thời đại”.
Biết cách dùng gạo còn vỏ lụa chứa anthocyanin để bảo vệ sức khỏe cũng tương tự như người hiểu chuyện làm ăn.
Chính vì thế mà ngay cả ở châu Âu, nhiều thầy thuốc đã từ lâu kêu gọi người tiêu dùng trở về với thiên nhiên, trở về với các món ăn chế biến đa dạng từ hột gạo còn nguyên vỏ lụa.
Lý do rất đơn giản: Bên cạnh tập thể sinh tố C, B1, B2, B3, B5, E và tiền sinh tố A cũng như các khoáng tố sắt, magnê, phosphor, kẽm, vôi, molybdan… cần thiết cho hoạt động tối ưu của hệ miễn nhiễm, hoạt chất trong vỏ lụa của hạt gạo, cụ thể là tập thể anthocyanin, với tác dụng trung hòa độc chất ôxy hoá trong môi trường ô nhiễm , chính là lợi thế của hạt gạo còn giữ màu của thiên nhiên.
Thật tiếc nếu bỏ quên gạo màu
Nhờ nhiều công trình nghiên cứu trong thập niên gần đây, hiện không còn ai nghi ngờ về tác dụng bảo vệ vi mạch, chống lão hóa và nhất là ngăn hiện tượng ngẫu biến trong cấu trúc của tế bào, nghĩa là phòng ngừa ung thư, của anthocyanin.
Thầy thuốc ở nhiều nước phương Tây ắt hẳn có lý do chính đáng như cổ động dùng anthocyanin để phòng tránh biến chứng trong bệnh tiểu đường , trong điều trị hậu ung thư. Đáng tiếc vì nhiều thầy thuốc vẫn chưa đặt anthocyanin trong màu của hạt gạo, vào vị trí quan trọng trong phác đồ điều trị.
Ung thư đã không thể tung hoành ngang dọc đến thế nếu thầy thuốc trong nhiều chục năm qua nhất quán với quan điểm là bệnh có thể dự phòng nếu tìm cách trung hoà độc tính của chất oxy-hóa trong môi trường ô nhiễm bằng cách mượn sức kháng bệnh từ thiên nhiên.
Thuốc nào vừa ngon, vừa thân thiết với người dân da vàng cho bằng chén cơm thơm phức? Tại sao lại tiếp tục đầu độc cơ thể đã mệt nhoài bằng hóa chất tổng hợp khi Huyết Rồng, Hắc Trân Châu, nếp Cẩm… đang chờ bàn tay nhà nghiên cứu của nhà khoa học và tri thức của thầy thuốc?
Quả thật vô cùng đáng tiếc nếu ngành nông xứ mình không đẩy mạnh việc nghiên cứu các giống lúa ít đường, nhiều đạm , dồi dào chất xơ và nhất là bọc kín bằng anthocyanin trong lớp vỏ lụa mang màu đẹp mắt.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng viết theo tư liệu nghiên cứu của
Kỹ sư Hồ Quang Cua, Sóc Trăng

(danviet)​

Người bị cao huyết áp nên và không nên ăn gì?


Khi bị cao huyết áp , ngoài bài thuốc ra, việc lựa chọn một chế độ ăn khôn ngoan và thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.



Người bệnh cao huyết áp nên tránh ăn các thực phẩm cay và nóng
Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cần tây: dùng thứ càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml.
Cải cúc: nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.
Rau muống: đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu.
Măng lau: rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.
Cà chua: nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì khả năng phòng chống cao huyết áp là rất tốt. Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.
Cà: đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.
Cà rốt: nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Nấm hương và nấm rơm: là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
Mộc nhĩ: hàng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn, ăn đều đặn trong ngày, khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng.
Tỏi: hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.
Lạc (đậu phộng): kinh nghiệm dân gian Trung Quốc dùng lạc ngâm với giấm ăn sau 5 ngày thì dùng được, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 hạt.
Hải tảo, hải đới và thảo đỏ: co thể dùng phối hợp cả 3 thứ cùng một lúc hoặc thay thế nhau.
Đậu Hà Lan và đậu xanh: kinh nghiệm dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới ăn, hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm tán bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao huyết áp.
Sữa đậu nành: mỗi ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong ngày.
Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Lê : mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 – 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.
Chuối tiêu: mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà.
Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.
Mã thầy: mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g, uống thay trà trong ngày.
BS. Hoàng Xuân Mai
Những thực phẩm người cao huyết áp không nên ăn

Tránh ăn mặn . Trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên kiêng ăn mặn.
Tránh thức ăn cay và thức ăn tinh. Thức ăn có vị cay hoặc thức ăn tinh (bột mỳ, các loại bánh ngọt…) đều làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng, từ đó có nguy cơ xuất huyết não.
Không ăn phủ tạng động vật. Người bị huyết áp cao không nên ăn các loại phủ tạng động vật (gan, tim, bầu dục, ruột non…) bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol, làm tăng huyết áp.
Mặt khác, trong quá trình trao đổi của cơ thể, các thức ăn này sẽ sản sinh ra một chất làm huyết áp bất ổn. Vì thế, bữa ăn hàng ngày nên chọn loại các thức ăn rau quả và cá, đậu phụ..
Hạn chế thức ăn nhiều năng lượng. Thức ăn chứa nhiều năng lượng như đường glucô, đường mía, chocolate… sẽ dẫn đến béo phì. Tỷ lệ người béo phì bị cao huyết áp nhiều hơn so với người có huyết áp ở mức ổn định. Do đó, người cao huyết áp nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng.
Tránh ăn nhiều mỡ. Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và thịt mỡ làm cho hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, từ đó khiến động mạch xơ cứng, gây tăng huyết áp. Do đó, người bệnh nên tránh ăn thức ăn này.
Không nên ăn nhiều thịt gà. Thịt gà có dinh dưỡng cao, ăn nhiều sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do đó, không nên cho rằng thịt gà là thứ bổ dưỡng cho mọi người bệnh, đặc biệt là người cao huyết áp cần hạn chế sử dụng.
Không uống rượu. Uống rượu làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống rượu lâu ngày càng dễ dẫn đến xơ cứng động mạch và huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh uống rượu.
Tránh uống trà đặc . Huyết áp cao nên tránh uống trà đặc vì trong trà đặc chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng cao. Trái lại, uống chè xanh lại có lợi cho việc điều trị bệnh cao huyết áp .


Tổng hợp


​

 

​

 

CHẾT TÔI RỒI ĐÓI BỤNG QUÁ

 

bản tin thể thao Olympics 2012



Lịch thi đấu ngày 10/8 của đoàn TTVN: Đến lượt võ sĩ Diệu Linh xuất trận

8:50 AM Thứ sáu, ngày 10 tháng tám năm 2012


Chiều nay lúc 17h30, nữ võ sĩ Chu Hoàng Diệu Linh sẽ bước vào tranh tài vòng loại hạng cân 67kg môn taekwondo.



Ngay trận đầu tiên này, Diệu Linh sẽ gặp đối thủ rất mạnh là Fromm Helena (Đức) được xếp hạng 6, và là người từng thắng Linh trong vài lần đối đầu trước. Nếu vượt qua được đối thủ này, Diệu Linh sẽ bước vào trận thứ hai và nhiều khả năng sẽ gặp “quả núi” Hwang Kyung Seon (Hàn Quốc), người đang là hạt giống số 3 của giải. Xem ra khả năng đi tiếp của Diệu Linh là không cao.

Sau Huỳnh Châu ở hạng cân 58kg, Diệu Linh là võ sĩ thứ hai của đội tuyển taekwondo Việt Nam có mặt tại đại hội.



Mỹ 2-1 Nhật Bản: Mỹ bảo vệ thành công HCV bóng đá nữ
7:22 AM Thứ sáu, ngày 10 tháng tám năm 2012

Các cô gái Mỹ đã đòi được món nợ thua Nhật Bản tại chung kết World Cup 2011 khi đánh bại đối thủ này tại trận tranh HCV Olympic 2012 vào rạng sáng nay với tỷ số 2-1.

​

Niềm vui của các tuyển thủ Mỹ​

Động lực phục hận đã giúp Mỹ sớm tạo được thế trận lấn át trước Nhật Bản. Và lối chơi giàu thể lực của Mỹ đã thực sự khiến Nhật Bản gặp khó khăn ở trận này. Ngay phút thứ 8, tiền đạo Mogan thực hiện cú căng ngang rất đẹp mắt bên cánh trái để tiền vệ Carli Lloyd băng vào dứt điểm cận thành mở tỷ số cho Mỹ.

Dù nhận bàn thua sớm, nhưng sự kiên cường đã giúp Nhật Bản vùng lên mạnh mẽ và tạo được một loạt cơ hội ngon ăn. Đặc biệt trong đó phải kể tới pha đánh đầu hiểm hóc của Ogimi và cú sút của Miyama, nhưng thật không may bóng đều tìm đến xà ngang.

​

Ở trận chung kết World Cup 2011, Mỹ cũng dẫn trước Nhật Bản, nhưng bị đội bóng châu Á lội ngược dòng thành công. Rất nhiều cầu thủ của Mỹ ở thất bại ê chề đó cũng có mặt ở trận này, như Boxx, Lloyd, Rampone, Morgan và đặc biệt ngôi sao Wambach.

Vì vậy, Mỹ vẫn chơi với sự quyết tâm cao nhất và tiếp tục dồn ép nhằm dập tắt mọi nỗ lực vùng lên của Nhật Bản. Đến phút 54, điều mà họ mong đợi cũng đã đến. Carli Lloyd đã trở thành người hùng của Mỹ khi thực hiện cú sút trái phá ngay trước vòng cấm để một lần nữa hạ gục thủ thành Fukumoto.

​

Tưởng như sau bàn thua thứ 2, đội bóng châu Á vẫn thi miệt mài đấu rất và đã có được bàn rút ngắn tỷ số xuống còn 1-2 ở phút 63 sau cú sút bồi của tiền đạo Ogimi. Song kể từ phút này, Mỹ đã chủ động chơi chậm lại và tranh chấp rất quyết liệt từ giữa sân. Nhật Bản cũng tạo được một số cơ hội ăn bàn vào cuối trận, nhưng đều không thể ghi bàn.

Như vậy, Mỹ đã giành chiếc HCV Olympic thứ 3 liên tiếp và thứ 4 trong lịch sử, dù bóng đá nữ mới 5 lần xuất hiện ở Olympic.

ĐỘI HÌNH
Mỹ: Hope Solo; Kelley O'Hara, Christie Rampone, Rachel Buehler (Sauerbrunn, 80’), Amy LePeilbet; Tobin Heath, Shannon Boxx, Carli Lloyd, Megan Rapinoe (Cheney, 57’); Alex Morgan, Abby Wambach.

Nhật Bản: Miho Fukumoto; Aya Samshima (Iwabuchi , 77’), Saki Kumagai, Azusa Iwashimizu, Yukari Kinga; Aya Miyama, Mizuho Sakaguchi (Tanaka, 59’), Homare Sawa, Nahomi Kawasumi; Shinobu Ohno (Maruyama, 86’), Yuki Ogimi.

BẠN CÓ BIẾT: Những luật lệ kỳ lạ ở

Thế vận hội có rất nhiều môn thể thao lạ. Trong khi hầu hết các nước đều tập trung vào HCV và các kỷ lục thế giới thì nhiều người vẫn chưa hình dung ra các quy tắc, luật lệ chơi. Trong đó, bắn cung, cưỡi ngựa là một trong số những môn thể thao có quy tắc lạ lùng.

Cưỡi ngựa: Người chơi bắt buộc phải mặc áo vest màu đen (trừ khi trong quân đội) đuôi tôm, đội một chiếc mũ trên đầu. Trường hợp là người trong quân đội thì có thể được mặc đồng phục

​

​

Nhảy bạt lò xo: Một trong những cách chấm điểm của môn thể thao này là thời gian bay trên không.

​

​

Khúc côn cầu: Để tránh bị thương và tai nạn cho những người bên cạnh và đằng sau, những người cầm gậy bằng tay trái được coi là phạm luật

​

​

5 môn phối hợp hiện đại: Trong phần thi cưỡi ngựa của môn thể thao này, đối thủ cạnh tranh không được phép chọn ngựa. Ngựa được chọn bằng cách bốc thăm và thường có 20 phút làm quen với ngựa

​

​

Cử tạ: Nếu 2 VĐV cử tạ có tổng trọng lượng và nỗ lực giống nhau, chức vô địch sẽ thuộc về VĐV có số cân nhẹ hơn.

​

​

Taekwondo: Để đảm bảo độ chính xác khi ghi điểm, các đối thủ phải mặc áo giáp điện tử với bộ cảm biến. Bộ cảm biến này sẽ báo cho trọng tài khi đủ lực bị tác động

​

​

Đấu kiếm: Trong thời gian kháng cáo, các VĐV bắt buộc phải đứng ở vị trí đấu kiếm, bằng không họ coi như đã thừa nhận thất bại

​

​

Bắn cung: Nếu một mũi tên trúng mũi tên găm trên bia, số điểm sẽ được tính như mũi đầu. Nếu mũi tên kia rơi khỏi bia, bạn có thể bắn lại. ​

TÂN MAI - Bongdaplus.vn

​

 

SỨC KHỎE & ĐỜI SỐNG



Chữa bệnh phong thất với rễ bưởi bung


Bưởi bung hay còn được gọi là bí bài cái, cây lưỡi ba, cây nhỡ, cao 4-6m, có khi cao hơn. Cành ngoằn ngoèo, khi non màu lục, sau màu nâu đỏ. Vỏ hơi nhăn, có mùi xoài

Cây bưởi bung
Lá mọc đối, có cuống dài 2-3cm, hơi phình ở hai đầu, phiến dai, mép nguyên, gốc hẹp, đầu tù hơi nhọn, mặt trên bóng, lúc non có lông, sau nhẵn. Cụm hoa hình ngù mọc ở kẽ dài bằng lá; lá bắc và lá bắc con thành vảy rất nhỏ; hoa trắng, rất thơm, lưỡng tính; lá đài 4, rất ngắn, đầu tù; cánh hoa 4, thuôn dài, nở xòe rộng; nhị 8, 4 cái nằm trên cành hoa; bầu hình trứng, có nhiều lông. Quả hình cầu nạc, khía múi, khi chín màu vàng nhạt ăn được, đường kính 1,5-2cm, chứa một hạch cứng có 4 ô, mỗi ô đựng một hạt dài có vỏ cứng màu đen. Mùa hoa: tháng 7-9; mùa quả: tháng 10-11. Theo Đông y bưởi bung có vị ngọt, tính bình, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, kiện tỳ, chỉ khái.

Một số bài thuốc có bưởi bung

- Chữa phong thấp, đau nhức mình mảy và khớp xương:
Bài 1: Rễ bưởi bung 20g, rễ cốt khí 16g, rễ cỏ xước 20g, dây đau xương 24g, hoa kinh giới 20g, rễ hoàng lực, mỗi thứ 20g. Cách dùng: cho 600ml nước sắc còn 200ml nước, ngày uống 1 thang, chia làm 2 lần.
Bài 2 : Uy linh tiên 16g, rễ gắm 12g, thiên niên kiện 16g. Nhức xương nhiều thêm rễ tầm xuân 12g, thân cà gai leo 20g, rễ bưởi bung 16g. Cách dùng: cho 600ml nước sắc còn 200ml nước, ngày uống 1 thang, chia làm 2 lần.
Bài 3: Rễ bưởi bung 20g, rễ xấu hổ 20g, rễ cúc tần 20g, rễ và lá đinh lăng 10g, rễ và lá cam thảo dây 10g. Tất cả sao qua. Cách dùng: cho 600ml nước sắc còn 200ml nước, ngày uống 1 thang, chia làm 2 lần, dùng từ 3-5 ngày.
- Chữa phụ nữ kém ăn, da vàng: Lá bưởi bung sao vàng 10g, rễ bưởi bung 8g, chi tử 8g, nhân trần 6g. Cách dùng: cho thêm 400ml nước sắc còn 200ml nước, ngày uống 1 thang, chia làm 2 lần.
- Chữa mụn ổ gà mọc ở bẹn, nách: Lá bưởi bung 5g, búp ổi 5g, lá thổ phục linh 3g, lá táo chua 10g. Tất cả rửa sạch, giã nhỏ, trộn với 5g muối ăn, bọc trong lá chuối non, có châm lỗ áp vào vết thương.

Theo Sức khỏe và đời sống​

Cốt Thống Dược tửu – Bài thuốc ngâm rượu hay


Bài thuốc bổ cho người thận hư






Thành phần

Thục địa 40g
Đẳng sâm 40g
Kỷ tử 40g
Đỗ trọng 40g
Hoàng tinh 40g
Nhục thung dung 40g
Hoàng kỳ 20g
Tục đoạn 20g
Đương quy 20g
Dâm hương hoắc 20g
Long nhãn 20g
Đại táo 30g
Cách ngâm: Đổ vào 3 lít rượu ngon, sau 7 đêm cho thêm 80g đường phèn hoà tan, đến ngày thứ 10 là dùng được, uống mỗi lần một ly nhỏ, ngày uống 3 lần (sáng, trưa, tối).
Công dụng: Chủ yếu bổ cho tạng thận, chữa những bệnh do thận hư như đau lưng, nhức mỏi gân cốt, hay mệt, hay quên, ăn uống kém

Giải thích:

Thục địa, Hoàng tinh, Kỷ tử, Long nhãn, Đương quy có tác dụng tư âm dưỡng huyết. ở đây, Thục địa, Hoàng tinh, Kỷ tử có tác dụng bổ chân âm của tiên thiên (bổ tinh ích tuỷ). Đương quy, Kỷ tử, Long nhãn có tác dụng bổ âm huyết của hậu thiên. Đương quy vừa có tác dụng bổ huyết, vừa hoạt huyết, giảm đau nhức.
Đỗ trọng, Nhục thung dung, Dâm hương hoắc, Tục đoạn có tác dụng bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt, ích tinh huyết, khu phong thấp.
Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Đại táo có tác dụng bổ trung ích khí, sinh tân. Đồng thời làm tăng cường tác dụng bổ huyết của âm dược. Ngoài ra, Đại táo có tác dụng điều hoà các vị thuốc.
Đường phèn làm dịu sức nóng của rượu.

Gia giảm:

- Nếu có biểu hiện âm huyết hư nhiều, người gầy đen, nước tiểu vàng, ít, táo bón, lưỡi khô, có cảm giác nóng trong người thì tăng lượng Thục địa, Kỷ tử, Hoàng tinh, Đương quy.
- Nếu dương hư nhiều, sợ lạnh, chân tay lạnh, uể oải, mệt mỏi, nước tiểu trong, nhiều thì tăng lượng Đỗ trọng, Dâm hương hoắc, Tục đoạn, gia thêm 30g Phá cố chỉ sao.
- Đau lưng, nhức mỏi nhiều thì tăng lượng Đương quy, gia thêm Cẩu tích 40g, Cốt toái bổ 40g.


Caythuocquy.info.vn

​

 

​

 

​

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=cJ8x4eWwtdw[/YOUTUBE]
​

Lỡ bước sang ngang ( thơ Nguyễn Bính )- Ngâm Thúy Vinh
​

​

 

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=mVLiBBL--MA&feature=relmfu[/YOUTUBE]

Lỡ Bước Sang Ngang 2
thơ Nguyễn Bính - Hồng Vân diễn ngâm
​

 

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=uJPQmqq_nP0&feature=relmfu[/YOUTUBE]

Lỡ Bước Sang Ngang 3 - thơ Nguyễn Bính - Hồng Vân diễn ngâm
​

 

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=6APxrXMBfhs&feature=related[/YOUTUBE]

Bóng Người Trên Sân Ga
Thơ Nguyễn Bính - Ngâm thơ Hòang Oanh
​

 

nghe sao buồn quá .

VẬY LÀM THÊM BÀI TỐNG BIỆT HÀNH CHO BUỒN TỚI LUÔN NHA MỤI

[YOUTUBE]D6zADgGVBSU[/YOUTUBE]

​

 

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=5pgPyToGVKU&feature=related[/YOUTUBE]

Viếng hồn trinh nữ - Thơ Nguyễn Bính - Hồng Vân trích ngâm


​

 

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=NSLrzjZE-18&feature=related[/YOUTUBE]

Cô Hàng Xóm - thơ Nguyễn Bính
Hồng Vân diễn ngâm


​

 

​

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=o_6roILULWo&feature=related[/YOUTUBE]

Màu Tím Hoa Sim-Thơ:Hữu Loan
Giọng Ngâm:Tô Kiều Ngân


​

 

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=g1H4T8w6GlI&feature=related[/YOUTUBE]

Hương Thầm- TGhan Thị Thanh Nhàn
Ngâm Thơ:Trịnh Thu Hương


​

 

Số THAM KHẢO AB chỉ dành cho Đài CHÁNH ( VT - ĐN - TN - BD - TP - TG ) x 2 đến khi nào thì thui...

AB : 02 >>>>> 92

AB : 09 >>>>> 99 Mạnh 39 - 79 ​