Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn trong việc giữ gìn nhan sắc. Một ngày cơ thể cần nhiều và đa dạng các chất dinh dưỡng, tuy nhiên, chưa hẳn tất cả các thứ bạn ăn vào đều tốt cho da và dáng của mình. Hãy tăng cường các thực phẩm sau đây để tạm biệt các loại thuốc trị nám, kem trị mụn mà vẫn có làn da xinh tươi rạng ngời thách thức cả tuổi tác. Cà chua Cà chua là một trong những người bạn thân thiết nhất của da vì cà chua có chứa một chất chống ô xy hóa rất mạnh gọi là lycopene. Các nghiên cứu về da đã chứng minh rằng lycopene có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Lycopene hấp thụ vào cơ thể tốt nhất khi cà chua được nấu chín, và kết hợp tốt nhất là với 1 ít chất béo. Vì vậy bạn nên ăn canh cà chua, sốt cà chua...với trứng hoặc bơ. >>> Xem thêm : Sakura sheep placenta coq10 Thịt đỏ Có nhiều người nghi ngờ rằng, thịt đỏ là một trong các nguyên nhân sinh mụn trên da. Nhưng thực tế thịt đỏ chứa nhiều protein và kẽm, vì vậy thịt đỏ có tác dụng trị mụn trứng cá tốt hơn cả kháng sinh. Da cần 2 axit là glycine và proline để sản xuất collagen, trong khi hàm lượng 2 axit amin này trong thịt đỏ là rất cao. Quá trình này cần sự tham gia của kẽm, vì nếu thiếu kẽm, quá trình sản xuất collagen sẽ gặp trục trặc đáng kể. Glycine cũng có nhiều trong hải sản , proline có trong phô mai và bắp cải , kẽm trong đậu và hàu tươi . Trà xanh Không cần nói nhiều về thực phẩm này, vì hầu như ai cũng biết trà xanh là chứa một lượng lớn chất chống ô xy hóa. Bạn có thể uống hoặc bôi trà xanh như một loại mặt nạ hoặc kem dưỡng tự chế. Trà xanh bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại và các bệnh liên quan đếng ung thư da. Kiên trì uống trà xanh mỗi ngày 1-2 tách trong 6 tháng, da bạn sẽ khắc phục được các vấn đề như cháy nắng, viêm đỏ hoặc các mao mạch bị hỏng. >>> Có thể bạn quan tâm : Sakura coq10 Đậu xanh Đậu xanh được gọi là cà phê ít calo có thể giúp tóc bạn dày hơn và móng chắc khỏe. Đậu xanh giàu silicon ( đừng nhầm lẫn với silicone- một chất được sử dụng trong công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ với nhiệm vụ chính là bơm căng bất cứ bộ phận nào). Trong đông y, đậu xanh còn là phương thuốc giải nhiệt, thải độc hiệu quả. bạn nên ăn đậu tươi, vì chúng còn giữ nguyên khoáng chất silic từ đất. Sữa chua Không chỉ là món ăn vặt tuyệt vời của chị em phụ nữ, sữa chua chứa một lượng lớn lợi khuẩn. Vì vậy sữa chua vốn là bạn thân thiết của dạ dày và hệ tiêu hóa. Riêng với da, sữa chua cũng là thành phần chính trong nhiều loại mặt nạ làm đẹp và trị mụn. Chỉ cần bạn lưu ý là sử dụng sữa chua không đườn, vì đường có thể khiến tình trang viêm da và mụn trầm trọng hơn. Hãy thay đổi thực đơn của mình hàng ngày và bổ sung vào bằng những món ăn trên sẽ giúp tình trạng nám da trên mặt bạn được ổn định hơn và bạn sẽ không cần sử dụng các loại mỹ phẩm để trị nám nữa. Chúc bạn thành công trong việc giữ gìn sắc đẹp của mình. THÔNG TIN LIÊN HỆ Hotline: 0964 054 742 - Thảo| 0906 909 406 - Trinh Website: sakuranhatban.com Tại HCM: Tầng 3 Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, Phú Nhuận, HCM Tại Hà Nội: Số nhà 33 ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội Nguồn : Serum trắng da Sakura
