Em 23 tuổi, cao 1.5m, nặng 55kg, nữ. Lượng ăn mỗi ngày của em không nhiều, ít ăn vặt, vận động ít (chỉ đi học và làm những công việc nhà bình thường). Em giảm lượng ăn rất tốt nhưng giảm ăn không hiệu quả. Trước em cũng đi tập erobic nhưng không kiên trì được lâu. Với lượng ăn không đổi, ngày tập 1h, tuần 6 ngày, 1 tháng em giảm được 1,5kg. Nhưng ngừng tập 1 tuần em bị tăng cân trở lại và ngừng hẳn em đến 4 kg. Ai có cách nào không giúp em với.
