Thói quen đau nhức cổ chủ yếu do những việc làm thường xuyên trong sinh hoạt của bạn và dùng điều hòa không đúng cách là một trong những dấu hiệu đó Không muốn bị triệu chứng đó bạn hãy chấm dứt ngay những thói quen xấu sau: - Thốc thằng điều hòa, quạt vào gáy Với những cơn nóng mùa hè hay nóng trong người bạn thường thốc ngay điều hòa và quạt vào vùng gáy, như vậy có thể sẽ xua tan nhanh cơn nóng nhưng do hiện tượng nóng, lạnh gặp nhau sẽ rất dễ gây ra xung đột khiến cơ thể của bạn có thể nhiễm lạnh. Khi vùng, gáy, cổ, cơ lưng bị nhiễm lạnh sẽ tăng khả năng đau đốt sống cổ (mỏi cổ) và tăng nguy cơ thoái hóa sớm hơn. Do đó bạn nên để điều hòa panasonic đạt ở mức quy định (27 độ C) và quan trọng là không được quá chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời nhiều. Khi bật quạt hay điều hòa bạn nên để quay xung quanh không nên để đứng một chỗ. - Nghiện ti vi, máy tính Một triệu chứng hiện nay rất nhiều người mắc phải đó là ngồi tiếp xúc quá lâu với máy tính và ti vi, thường thói quen mọi người khi ngồi vào máy tính và ti vi thì sẽ cúi người xuống đo đó cơ cổ sẽ bị căng hết mức. Do diễn ra quá lâu, cột sống cổ sẽ bị mỏi, tăng sức ép cột sống. Do đó để phòng tránh hậu quả của việc ngồi máy tính, ti vi quá lâu bạn nên thường xuyên vận động, tầm 30 phút nên đứng lên đi lại và hoạt động cho gân cốt được dãn ra. Và đặc biệt cũng nên ngồi đúng cách, đúng tầm nhìn để bảo vệ cho mắt tránh nguy cơ suy thoái đốt sống cổ - Dùng túi xách nặng Những túi xách to đựng được nhiều đồ thường được các quý bà ưa chuộng do phong cách hiện đại. Nhưng để tránh nguy cơ đau cổ trầm trọng bạn hãy bỏ ngay những thứ không cần thiết ở nhà. Khi vai và cổ chịu gánh nặng thường xuyên sẽ dẫn đến đau vùng lưng và các đốt sống cổ. Thói quen đeo túi một bên cũng sẽ làm tăng khả năng vẹo đốt sống. Do đó nếu được hãy để bớt những đồ không cần thiết ở nhà. Khi đi nhớ giữ thẳng cổ và người. Hạn chế việc đeo túi một bên mà chuyển sang balo là tốt nhất. Bài viết trên điện lạnh duy khoa đã chia sẻ với bạn những kinh nghiệm để phòng tránh bệnh đau nhức cổ. Mong sao sẽ giúp ích được cho các bạn. Tham khảo thêm: Mẹo dùng điều hòa mùa đông
