Những điều cần biết về GIẢI ĐỘC CƠ THỂ Thời gian gần đây, an toàn thực phẩm là một trong những vấn đề được xã hội quan tâm nhất. Những thông tin về các trường hợp vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm xuất hiện rất nhiều trên mặt báo và được bàn tán rôm rả khắp các mạng xã hội. Trên thực tế, an toàn thực phẩm không còn là vấn đề đối mặt của các quán hàng rong ven đường nữa mà ngay cả những nhà hàng, quán ăn lớn hay thậm chí là những công ty sản xuất đồ uống, thức ăn nhanh, gia vị chấm nổi tiếng đều tiềm ẩn những nguy cơ đáng lo ngại mà người tiêu dùng hoàn toàn không thể chủ động kiểm soát và tìm hiểu được. Điều này gây ra sự hoang mang không nhỏ cho nhiều người. Bởi lẽ, có quá nhiều thực phẩm lọt thỏm trong vòng vây nghi ngại nhưng nếu bỏ qua nghi ngờ để sử dụng thì liệu có để lại ảnh hưởng xấu lâu dài nào không? Chúng ta hoàn toàn không biết được. Tuy nhiên, vẫn có những cách đơn giản, thiên về tự nhiên để chúng ta bảo vệ sức khỏe bản thân trước những chất độc hại trong thực phẩm, đó là Detox hay còn gọi là “Giải độc cơ thể”. Vậy khi nào thì ta cần giải độc cho cơ thể? Nếu buổi sáng thức dậy bạn thường cảm thấy người nặng nề, uể oải, không chút sức lực dù đã ngủ đủ giấc hay thường xuyên ăn uống khó tiêu, đầy hơi, người phù nề, rất khó để giảm cân thì chắc chắn đã đến lúc bạn cần phải thanh lọc giải độc cơ thể. Hằng ngày, chúng ta tiếp nhận một lượng lớn thức ăn, nước uống, trong đó có những chất bổ dưỡng và cả những chất độc hại. Thông thường, đường ruột, thận, phổi hay da là những cơ quan giúp cơ thể loại bỏ những chất độc hại này. Tuy nhiên, giống như những cỗ máy mãi hoạt động mà không được nghỉ ngơi, thay nhớt, các cơ quan này dần hoạt động yếu đi, trì trệ tạo nên những lỗ hổng cho một phần độc tố thâm nhập vào cơ quan khác bên trong. Ngày qua ngày, số độc tố đi vào cơ thể tích lũy dần lên ảnh hưởng đến sức khỏe, gây cản trở đến hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống. Có thể bạn không biết nhưng căng thẳng và stress trong công việc cũng góp phần tạo nên bởi các độc tố trong thức ăn mà chúng ta hấp thụ. Chính vì vậy, để loại bỏ hết toàn bộ độc tố trong người, cải thiện chức năng ruột, thận và các cơ quan khác thì việc thanh lọc haygiải độc cơ thể là điều hết sức cần thiết. Chúng ta có thể tiến hành thanh lọc cơ thể khi có dấu hiệu người nặng nề, mệt mỏi nhưng tốt hơn hết là duy trì việc giải độc ít nhất một lần mỗi năm. Vậy giải trừ độc tố trong cơ thể bằng cách nào? Có nhiều cách để thực hiện giải trừ độc tố trong cơ thể: bằng nước, bằng thức ăn, bằng thực phẩm chức năng,… Tùy theo khả năng, điều kiện và cả sở thích của bản thân mà bạn có thể chọn lựa cho mình một phương pháp giải độc cơ thể phù hợp. Nhìn chung, trong hầu hết các phương pháp, chúng ta đều cần giảm thiểu tối đa lượng dầu mỡ trong thức ăn hằng ngày, tăng khẩu phần rau xanh, chỉ uống nước lọc hoặc hỗn hợp nước hoa quả, không uống nước ngọt và tốt hơn hết là nên ăn chay. Thực phẩm chay bao gồm rau củ quả, tàu hũ và các loại đậu có thể thúc đẩy sự trao đổi chất rất tốt. Chúng có nhiều chất xơ và các chất bổ có tác dụng đào thải độc tố và cặn bã ra ngoài. Có những loại rau củ khi kết hợp theo những cách khác nhau lại đem đến những phương pháp giải độc khác nhau. Do đó, tùy theo tình trạng sức khỏe hiện tại và thói quen ăn uống hằng ngày mà chúng ta chọn cho mình một cách thức phù hợp. Hãy nhớ rằng, cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất là cách phù hợp với cơ thể bạn nhất. Thanh lọc cơ thể sẽ giúp giải phóng độc tố, làm con người trở nên khoan khoái, nhẹ nhàng và cảm thấy tích cực hơn. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nhận được kết quả khi thực hiện quá trình này đúng cách. Một số bạn trẻ thường chỉ quan tâm làm thế nào để giải độc cơ thể, cách nào là cách giải độc cơ thể nhanh nhất mà không tìm hiểu kĩ những điều kiện cần có nếu muốn đẩy nhanh tiến trình giải độc. Để thực hiện những cách detox, giải độc nhanh chóng, bạn phải là người đã có kinh nghiệm trải qua thanh lọc, giải độc cơ thể vài lần trước đó. Vì cơ thể đã từng trải qua quá trình thanh lọc độc tố nên sẽ không quá bỡ ngỡ với những phương pháp giải độc nhanh. Và dĩ nhiên, cách này không thể áp dụng cho những người chỉ mới thực hiện giải độc lần đầu. Giải độc là một phương pháp tự nhiên rất có ích trong cuộc sống hiện đại. Thế nhưng “dục tốc bất đạt”, cho dù cơ thể đang rất cần đào thải độc tố nhanh thì bạn vẫn phải thực hiện trình tự giải độc một cách chậm rãi, tuyệt đối không được cắt xén khẩu phần một cách quá đột ngột sẽ gây tác dụng ngược có hại cho sức khỏe.
