Những Cách Bảo Vệ Hosting Và Server

DAO BAM GO


Hiện nay nhu cầu gỗ băm xuất khẩu rất lớn. Ngày càng nhiều công ty ở Việt Nam sản xuất dăm gỗ để cung cấp ra nước ngoài. . Công ty chúng dao băm gỗ tôi chuyên cung cấp máy băm gỗ với nhiều loại khác nhau, máy 4 dao băm gỗ, 6 dao, … chất lượng tốt, giá rẻ. Vui lòng liên hệ 0903 963 238 để biết thêm chi tiết.

 

MẶT BÍCH


Công ty TNHH TBCN Vạn Phú là một trong những công ty hàng đầu về lĩnh vực thiết bị công nghiệp. Ngoài việc cung cấp các thiết bị nâng mặt bích hạ, thiết bị dạy nghề, sản phẩm đúc. Chúng tôi còn gia công chế tạo về lĩnh vực cơ khí như mặt bích thép, chi tiết máy, cầu trục, cổng trục, trạm trộn bê tông, dây chuyền sản xuất ống cống bê tông li tâm. Chúng tôi luôn đáp ứng mọi yêu cần về kỹ thuật mà quý khách yêu cầu.
Hãy liên hệ với chúng tôi để có được giải pháp tốt nhất cho ý tưởng của bạn.

 

Máy ép trái cây tốc độ chậm Tamura





Giới thiệu máy ép hoa quả trái cây Tamura

Uống nước ép trái cây, sinh tố giúp cơ thể chúng ta hấp thụ được nhanh và nhiều Vitamin hơn, vừa đồ uống giải khát, vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, làm đẹp và chữa bệnh.





Máy ép hoa quả TAMURA ép hoa quả lấy riêng phần nước, tách phần bã và hạt làm cho ly nước ép hoa quả trở nên tinh khiết tuyệt vời và giữ lại được toàn bộ dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Tamura hoàn toàn không có dao, không có lưỡi bào như những loại máy ép nước nhông xích hoa quả giá rẻ thông thường khác. Máy Tamura chỉ ép và lọc lấy phần tinh khiết nhất trong các loại hoa quả.



Máy ép hoa quả Tamura không xay bằng dao xay

Máy ép hoa quả Tamura không xay bằng dao xay và mài ly tâm tốc độ cao như các máy bình thường mà sử dụng công nghệ ép trục vít cưỡng bức LSTS được cấp bằng sáng chế đầu tiên trên thế giới, giúp cho nước ép trái cây giữ được màu sắc, nhông xích mùi vị tự nhiên, vitamin, enzym và dinh dưỡng không bị hỏng do lực ma sát và ly tâm.



- Xuất xứ: Chính hãng Tamura nhật bản - Lắp ráp tại Trung Quốc



- Điện áp: 220V/50Hz



- Công suất: 150W



- Tốc độ: 80 vòng/phút



- Dây cắm dài: 1,4 m



- Trọng lượng máy: 5.3kg



- Dung tích: Ép liên tục trong 30 phút, có thể ép tới hàng chục lít



- Bảo hành: 18 tháng





HÃY GỌI: 0919.590.098





HÀ NỘI: Số 6 Nguyễn Tuân, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. ĐT 04.39927198 - 04.63263998 - 0919.590.098

Website: http://mayeptraicaytamura.blogspot.com/



TP HỒ CHÍ MINH: Số 27/2 Nguyễn Lâm, Quận Bình Thạnh, TPHCM. ĐT 0945.404.805 - 0919.590.098

Website: http://mayeptraicaytamura.blogspot.com/

 

Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách



Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









Không nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những vị trí dễ bị day chuyen may bam go ánh mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang hóa, làm cho vùng da trên mặt xuất hiện vết nám đen và chứng viêm da.









Không nên xịt nước hoa lên tóc





Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể day chuyen may bam go làm tổn thương cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm bít lỗ chân lông.





Không nên xịt nước hoa vào nách





Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









Không nên xịt nước hoa vào vùng kín





Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực khuẩn âm đạo ở môi lớn, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa s��� xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.

 

Chăm da lúc giao mùa



( TheGioiChaMe.com ) - Sau một mùa hè rong chơi với nắng, ắt hẳn làn da của bạn đã “xuống cấp” phần nào, hãy tận dụng thời tiết mát mẻ của mùa thu để “tút” lại nhan sắc nhé! Khi thời tiết chuyển từ mùa hè sang thu cũng là lúc làn da của bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm… khiến da mất cân bằng, trở nên khô nẻ và nhạy cảm hơn bình thường.





Vì vậy, chỉ cần một tác nhân nhỏ như ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng… cũng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da đẹp của bạn. Nếu không muốn trở thành “nạn nhân” của thời điểm giao mùa, bạn hãy chắc chắn sẽ thực hiện tốt những hướng dẫn sau đây.



1. Làm sạch da đúng cách



Đây là yếu tố cơ bản nhưng cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc da, dù là giao mùa hay bất kể thời gian nào trong năm. Chỉ cần biết cách giữ da luôn sạch sẽ là bạn đã đi được nửa quãng đường để tiến đến cái đích “da khỏe và đẹp”.







Đắp mặt nạ và thoa kem chống nắng để bảo vệ da (Ảnh minh họa).

Các bước làm sạch da:



- Tẩy trang: Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang thật sạch trước khi rửa mặt. Tránh tình trạng lau chùi qua loa bằng nước, vì như vậy son phấn sẽ không sạch, gây bít lỗ chân lông, khiến da khô và xỉn màu.



- Rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp: Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch nhưng các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, để vừa làm sạch và chăm sóc da tốt hơn.



- Tẩy da chết: Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ một tuần/một lần để lấy đi các chất thải và tế bào chết - thành phần làm ảnh hưởng đến v�� rạng rỡ và độ sáng của làn da, nhằm thúc đẩy trao đổi chất cũng như giúp day chuyen may bam go da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm.



- Nước hoa hồng: Bước cuối cùng, bạn nên thấm rồi thoa đều khắp mặt. Thao tác này giúp làm sạch sâu cho da, đảm bảo tốt các bụi bẩn đều bị loại trừ, giúp da mịn màng và mềm mại.



2. Bổ sung dưỡng ẩm



Mùa thu, sự tiết dầu của bã nhờn sẽ giảm bớt nên đây chính là thời điểm hoàn hảo để dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có thành phần chủ yếu là nước và không chứa dầu. Đặc biệt, buổi tối nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm kết hợp làm trắng để làn da trông tươi sáng hơn. Ngoài mỹ phẩm, bạn cũng có thể tận dụng các nhiên liệu tự nhiên như nước vo gạo, trà xanh và trái cây để đắp mặt nạ hai lần/ một tuần để bổ sung độ ẩm cho da.



Sau khi đã có một khuôn mặt hoàn hảo, bạn đừng quên dưỡng da cho cơ thể, giúp làm trắng da và da thêm mềm mượt. Cách dưỡng da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt day chuyen may bam go lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủy tay, gót chân, đầu gối. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.



3. Luôn đồng hành với kem chống nắng



Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng bạn nên hiểu rằng, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Vì vậy, trước khi ra ngoài nửa tiếng, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.



Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa đấy.



4. Trang điểm nhẹ nhàng



Do tác động thời tiết khiến da của bạn bị khô và không còn sáng, nên nếu cứ cố che lấp khuyết điểm bằng hàng kí phấn trên mặt sẽ khiến da bị mốc và trông bạn chẳng khác nào vừa bước ra từ gánh xiếc. Vì vậy, hãy hạn chế trang điểm, hoặc chỉ cần một lớp nền thật mỏng, phớt chút phấn cho má ửng hồng và một lớp son dưỡng, đủ để bạn tràn đầy sức sống.



5. Uống đủ nước



70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của chất lỏng này như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại “thần dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.



Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…



6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý



Cũng như nước, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.







Trong chế độ ăn uống và những ngày mùa thu, bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega3 – một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài.







Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngôi, cải bắp, cà rốt, dứa, các loại quả mọng nước.

 

10 điều không ngờ làm bạn già trước tuổi



Mỗi giờ xem ti vi lấy đi của bạn 22 phút sống; tập thể dục quá ít quá nhiều đều khiến bạn già nhanh hay uống nước thông qua ống hút sẽ làm nếp nhăn trên mặt nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy...



Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Chúng ta biết nhiều nguyên nhân dẫn tới lão hóa sớm nhưng có không ít những nguyên nhân khác diễn ra hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ra lão hóa nhanh. Hãy xem và tránh:







Ảnh minh họa.



1. Xem ti vi





Một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia)cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.





2. Uống bằng ống hút





Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng - giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ông hút.





3. Tập thể dục quá ít hay quá nhiều





Không thể kể hết những lợi ích từ việc tập thể dục. Nhờ nó mà bạn thấy mình trẻ trung, đầy sinh lực, luôn tỉnh may bam go táo, được bảo vệ khỏi bệnh Alzheimer. Hơn nữa lưu lượng máu đến da nhiều làm cho da tươi sáng và tràn trề sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim... Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp và cũng làm bạn đi đến sự lão hóa nhanh hơn.





4. Điều hòa





Nhiều người dành khá nhiều công sức và tiền của vào các sản phẩm chăm sóc da mà không hề nhận thức tốc độ lão hóa tăng lên do điều hòa. Điều hòa ấm và hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da.





5. Đường





Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng mỡ bụng. may bam go Thêm vào đó đường cùng ánh nắng mặt trời và hút thuốc là 3 nguyên nhân chính dẫn tới nếp nhăn. Một khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ.





6. Đeo tai nghe





Nghe kém là một trong dấu hiệu của sự lão hóa nhưng nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Trong khi một nghiên c���u khác chỉ ra nghe với âm lượng cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Do vậy, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình.





7. Công việc





Công việc là cần thiết cho tất cả chúng ta, nhưng dành quá nhiều thời gian, công sức vì nó chỉ khiến chúng ta nhanh già hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra, stress trong công việc có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng tốc độ lão hóa tế bào. Dùng quá nhiều thời gian cho công việc đồng nghĩa với việc thời gian để thể dục, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ ít đi. Để giảm sự lão hóa, tránh làm việc nhiều giờ mà hãy đứng lên đi lại. Dành buổi tối và ngày cuối tuần để thư giãn.





8. Xà bông





Cuộc sống của chúng ta đang bị bao vây bởi các loại xà bông, sữa tắm, nước hoa. Chúng ta nghĩ nó cần thiết cho da nhưng thực tế không phải vậy. Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có thể loại mất lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính.





9. Gối bông





Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm nghiêng một tư thế thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da.





10. Chế độ ăn ít chất béo





Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

 

10 thực phẩm làm da mặt cực sạch



Ngoài các loại sữa rửa mặt, kem tẩy trang... bạn có tin còn có thể làm da mặt sạch, khỏe chỉ bằng thực phẩm.



Bơ là loại quả giàu vitamin B, dưỡng chất quan trọng để làm mịn da, cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh chống lại các yếu tố kích thích như mụn, vết da không đều màu.









Dâu tây là loại quả giàu vitamin C, dưỡng chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Các vitamin có trong dâu tây sẽ hỗ trợ xây dựng các sợi collagen, các chất chống oxy hóa cũng là nguồn tài nguyên tuyệt vời để kháng viêm cho bạn một làn da khỏe mạnh.





Pho mát làm từ sữa gạn kem. Selen và vitamin E có trong thực phẩm này có tác dụng chống oxy hóa cao, chồng ung thư và cho bạn một làn da khỏe mạnh.



Đối với làn da, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài c��ch hấp thu hạnh nhân bằng cách ăn trực tiếp, phụ nữ chúng ta còn dao băm gỗ có thể dùng hạnh nhân dưới dạng tinh dầu và bột hạnh nhân để chăm sóc làn da của mình.



Hàm lượng kẽm và vitamin C cao trong khoai tây hỗ trợ việc tạo chất elastin trong da, từ đó giúp làn da tươi trẻ, rạng rỡ và mịn màng ở mọi thời điểm trong ngày. Ngoài việc bổ sung khoai tây vào chế độ ăn, bạn có thể dùng khoai tây để làm mặt nạ. Bôi nước ép khoai tây lên mặt có tác dụng làm sáng da và giảm mụn trứng cá, mặt nạ hỗn hợp gồm khoai tây và sữa tươi giúp làm trắng da



Ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng chất xơ, magiê, kẽm, crôm, vitamin E và B6 nhiều hơn 96% so dao băm gỗ với ngũ cốc tinh chế. Đây cũng là sự lựa chọn hàng đầu nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm hỗ trợ cho việc chăm sóc làn da khỏe mạnh.



Nếu bạn không thích ăn cá hoặc các loại thực phẩm khác có chứa omega-3 thì dầu hạt lanh là sự lựa chọn hoàn hảo. Hàm lượng omega-3 cao sẽ giúp dưỡng ẩm cơ thể và ngăn ng��a mụn trứng cá. Các loại dầu lành mạnh có trong hạt lanh cũng giúp làn da sáng và rạng rỡ.







Vào hè, sữa chua là món ăn hấp dẫn với mỗi người. Ngoài là đồ ăn vặt hấp dẫn thì sữa chua còn có tác dụng làm đẹp kỳ diệu. Trong sữa chua chứa rất nhiều axit lactic cùng thành phần protein khoáng chất dồi dào và vô số các dưỡng chất thiết yếu khác cho da.Sữa chua có công dụng làm sạch sâu, xoa dịu da và cung cấp những khoảng chất thiết yêu giúp da khỏe mạnh.







Xoài là loại trái cây mang đến sức khỏe tổng thể cho làn da. Một trái xoài có thể cung cấp đến 80% lượng vitamin A bạn cần mỗi ngày, từ đó giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất chống ôxy hóa có trong xoài giúp chống lại các gốc tự do, có nghĩa là nó sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giữ làn da tươi trẻ lâu hơn. Vì vậy mà xoài là loại trái cây bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.







Ớt không chỉ là một loại gia vị mà nó còn giúp bạn chiến đấu với các nếp nhăn. Nhóm chất carotene có trong ớt không chỉ có tác dụng phòng ngừa nếp nhăn mà còn có thể làm các nếp nhăn dần biến mất. Vì vậy ăn ớt thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da căng mịn và tươi trẻ.

 

Chăm da lúc giao mùa



( TheGioiChaMe.com ) - Sau một mùa hè rong chơi với nắng, ắt hẳn làn da của bạn đã “xuống cấp” phần nào, hãy tận dụng thời tiết mát mẻ của mùa thu để “tút” lại nhan sắc nhé! Khi thời tiết chuyển từ mùa hè sang thu cũng là lúc làn da của bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm… khiến da mất cân bằng, trở nên khô nẻ và nhạy cảm hơn bình thường.





Vì vậy, chỉ cần một tác nhân nhỏ như ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng… cũng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da đẹp của bạn. Nếu không muốn trở thành “nạn nhân” của thời điểm giao mùa, bạn hãy chắc chắn sẽ thực hiện tốt những hướng dẫn sau đây.



1. Làm sạch da đúng cách



Đây là yếu tố cơ bản nhưng cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc da, dù là giao mùa hay bất kể thời gian nào trong năm. Chỉ cần biết cách giữ da luôn sạch sẽ là bạn đã đi được nửa quãng đường để tiến đến cái đích “da khỏe và đẹp”.







Đắp mặt nạ và thoa kem chống nắng để bảo vệ da (Ảnh minh họa).

Các bước làm sạch da:



- Tẩy trang: Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang thật sạch trước khi rửa mặt. Tránh tình trạng lau chùi qua loa bằng nước, vì như vậy son phấn sẽ không sạch, gây bít lỗ chân lông, khiến da khô và xỉn màu.



- Rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp: Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch nhưng các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, để vừa làm sạch và chăm sóc da tốt hơn.



- Tẩy da chết: Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ một tuần/một lần để lấy đi các chất thải và tế bào chết - thành phần làm ảnh hưởng đến v�� rạng rỡ và độ sáng của làn da, nhằm thúc đẩy trao đổi chất cũng như dao băm gỗ giúp da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm.



- Nước hoa hồng: Bước cuối cùng, bạn nên thấm rồi thoa đều khắp mặt. Thao tác này giúp làm sạch sâu cho da, đảm bảo tốt các bụi bẩn đều bị loại trừ, giúp da mịn màng và mềm mại.



2. Bổ sung dưỡng ẩm



Mùa thu, sự tiết dầu của bã nhờn sẽ giảm bớt nên đây chính là thời điểm hoàn hảo để dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có thành phần chủ yếu là nước và không chứa dầu. Đặc biệt, buổi tối nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm kết hợp làm trắng để làn da trông tươi sáng hơn. Ngoài mỹ phẩm, bạn cũng có thể tận dụng các nhiên liệu tự nhiên như nước vo gạo, trà xanh và trái cây để đắp mặt nạ hai lần/ một tuần để bổ sung độ ẩm cho da.



Sau khi đã có một khuôn mặt hoàn hảo, b���n đừng quên dưỡng da cho cơ thể, giúp làm trắng da và da thêm mềm mượt. Cách dưỡng da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt dao băm gỗ lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủy tay, gót chân, đầu gối. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.



3. Luôn đồng hành với kem chống nắng



Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng bạn nên hiểu rằng, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Vì vậy, trước khi ra ngoài nửa tiếng, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.



Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa đấy.



4. Trang điểm nhẹ nhàng



Do tác động thời tiết khiến da của bạn bị khô và không còn sáng, nên nếu cứ cố che lấp khuyết điểm bằng hàng kí phấn trên mặt sẽ khiến da bị mốc và trông bạn chẳng khác nào vừa bước ra từ gánh xiếc. Vì vậy, hãy hạn chế trang điểm, hoặc chỉ cần một lớp nền thật mỏng, phớt chút phấn cho má ửng hồng và một lớp son dưỡng, đủ để bạn tràn đầy sức sống.



5. Uống đủ nước



70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của chất lỏng này như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại “th��n dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.



Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…



6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý



Cũng như nước, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.







Trong chế độ ăn uống và những ngày mùa thu, bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega3 – một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài.







Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngôi, cải bắp, cà rốt, dứa, các loại quả mọng nước.

 

Đắp mặt nạ sai cách = đầu độc da



Đắp mặt nạ là phương pháp làm đẹp đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách.

Đắp quá lâu gây nếp nhăn mới







Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, đắp mặt nạ càng lâu thì sẽ đem lại hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên điều này đồng nghĩa với việc da mặt bạn dễ bị khô và mất đi độ ẩm tự nhiên. Đắp mặt nạ quá lâu sẽ khiến da như bị thít chặt lại và dễ tạo thành các nếp nhăn mới.



Đối với các loại mặt nạ hoa có tính lột tẩy mạnh, việc đắp mặt nạ lâu sẽ khiến da bạn có thể bị dị ứng, mẩn ngứa.





Lời khuyên: Thời gian vàng để đắp mặt nạ thường vào buổi tối và chỉ nên đắp khoảng 15 – 20 phút. Những loại quả có tính tẩy mạnh như dâu tây thì chỉ nên để 10 – 15 phút.





Đắp quá dày khiến may mai dao bam go da nhiễm khuẩn







Đắp mặt nạ trên da sẽ khiến nhiệt độ bề mặt da tăng lên. Điều đó có nghĩa là lỗ chân lông mở rộng hơn khiến cho bụi bẩn bám sâu vào da nhiều hơn.





Hơn thế nữa, lớp mặt nạ quá dày ngăn cản quá trình bốc hơi nước trên bề mặt da. Tình trạng này kéo dài trong suốt thời gian dắp mặt nạ, vô tình lỗ chân lông sẽ trở thành ổ vi khuẩn tạo cơ hội cho mụn nổi dậy.





Lời khuyên: Nên rửa mặt sạch trước khi đắp và nên đắp từng lớp rất may mai dao bam go mỏng.





Đắp thường xuyên làm da yếu







Vì nghĩ mặt nạ tốt cho da nên nhiều người lầm tưởng đắp càng thường xuyên thì da càng căng mịn và tràn đầy sức sống. Ít ai biết rằng việc đắp mặt nạ thường xuyên vô tình đã làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ trên bề mặt da khiến da bạn mất đi khả năng chống lại những tác động môi trường, da dễ bị tổn thương hơn.





Lời khuyên: Để phát huy được hiệu quả từ việc làm đẹp đơn giản này, bạn chỉ nên dùng mặt nạ dưỡng ẩm 2 – 3 lần/tuần, còn các mặt nạ thuốc thì 1 – 2 lần/tuần.





“Ưa gì đắp nấy” gây dị ứng







Nhiều người chỉ nghe người khác mách loại này tốt, loại kia xịn nên tùy tiện đắp mà không tìm hiểu tình trạng của da. Chính vì thế mà không ít người bị nổi mẩn, ngứa sau khi đắp. Đồng thời mỗi loại mặt nạ thích hợp cho một loại da: mặt nạ giữ ẩm tăng cường khoáng chất thích hợp cho da khô, mặt nạ thấm dầu dùng cho da dầu … Đắp sai có thể gây phản tác dụng làm da khô, nhăn và ngứa.





Lời khuyên: Trước khi dùng nên đọc kỹ hướng dẫn trên sản phẩm và nhờ chuyên gia kiểm tra da của mình để chọn loại thích hợp. Lần đầu sử dụng nên thử ở một góc nhỏ trên cổ tay hoặc trán. Nếu không thấy hiện tượng dị ứng thì mới tiếp tục dùng.

 

Chăm da lúc giao mùa



( TheGioiChaMe.com ) - Sau một mùa hè rong chơi với nắng, ắt hẳn làn da của bạn đã “xuống cấp” phần nào, hãy tận dụng thời tiết mát mẻ của mùa thu để “tút” lại nhan sắc nhé! Khi thời tiết chuyển từ mùa hè sang thu cũng là lúc làn da của bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm… khiến da mất cân bằng, trở nên khô nẻ và nhạy cảm hơn bình thường.





Vì vậy, chỉ cần một tác nhân nhỏ như ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng… cũng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da đẹp của bạn. Nếu không muốn trở thành “nạn nhân” của thời điểm giao mùa, bạn hãy chắc chắn sẽ thực hiện tốt những hướng dẫn sau đây.



1. Làm sạch da đúng cách



Đây là yếu tố cơ bản nhưng cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc da, dù là giao mùa hay bất kể thời gian nào trong năm. Chỉ cần biết cách giữ da luôn sạch sẽ là bạn đã đi được nửa quãng đường để tiến đến cái đích “da khỏe và đẹp”.







Đắp mặt nạ và thoa kem chống nắng để bảo vệ da (Ảnh minh họa).

Các bước làm sạch da:



- Tẩy trang: Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang thật sạch trước khi rửa mặt. Tránh tình trạng lau chùi qua loa bằng nước, vì như vậy son phấn sẽ không sạch, gây bít lỗ chân lông, khiến da khô và xỉn màu.



- Rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp: Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch nhưng các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, để vừa làm sạch và chăm sóc da tốt hơn.



- Tẩy da chết: Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ một tuần/một lần để lấy đi các chất thải và tế bào chết - thành phần làm ảnh hưởng đến v�� rạng rỡ và độ sáng của làn da, nhằm thúc đẩy trao đổi chất cũng như giúp may mai dao bam go da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm.



- Nước hoa hồng: Bước cuối cùng, bạn nên thấm rồi thoa đều khắp mặt. Thao tác này giúp làm sạch sâu cho da, đảm bảo tốt các bụi bẩn đều bị loại trừ, giúp da mịn màng và mềm mại.



2. Bổ sung dưỡng ẩm



Mùa thu, sự tiết dầu của bã nhờn sẽ giảm bớt nên đây chính là thời điểm hoàn hảo để dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có thành phần chủ yếu là nước và không chứa dầu. Đặc biệt, buổi tối nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm kết hợp làm trắng để làn da trông tươi sáng hơn. Ngoài mỹ phẩm, bạn cũng có thể tận dụng các nhiên liệu tự nhiên như nước vo gạo, trà xanh và trái cây để đắp mặt nạ hai lần/ một tuần để bổ sung độ ẩm cho da.



Sau khi đã có một khuôn mặt hoàn hảo, b���n đừng quên dưỡng da cho cơ thể, giúp làm trắng da và da thêm mềm mượt. Cách dưỡng da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt may mai dao bam go lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủy tay, gót chân, đầu gối. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.



3. Luôn đồng hành với kem chống nắng



Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng bạn nên hiểu rằng, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Vì vậy, trước khi ra ngoài nửa tiếng, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.



Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa đấy.



4. Trang điểm nhẹ nhàng



Do tác động thời tiết khiến da của bạn bị khô và không còn sáng, nên nếu cứ cố che lấp khuyết điểm bằng hàng kí phấn trên mặt sẽ khiến da bị mốc và trông bạn chẳng khác nào vừa bước ra từ gánh xiếc. Vì vậy, hãy hạn chế trang điểm, hoặc chỉ cần một lớp nền thật mỏng, phớt chút phấn cho má ửng hồng và một lớp son dưỡng, đủ để bạn tràn đầy sức sống.



5. Uống đủ nước



70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của chất lỏng này như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại “th��n dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.



Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…



6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý



Cũng như nước, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.







Trong chế độ ăn uống và những ngày mùa thu, bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega3 – một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài.







Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngôi, cải bắp, cà rốt, dứa, các loại quả mọng nước.

 

Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách



Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









Không nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những vị trí dễ mặt bích bị ánh mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang hóa, làm cho vùng da trên mặt xuất hiện vết nám đen và chứng viêm da.









Không nên xịt nước hoa lên tóc





Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể mặt bích làm tổn thương cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm bít lỗ chân lông.





Không nên xịt nước hoa vào nách





Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









Không nên xịt nước hoa vào vùng kín





Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực khuẩn âm đạo ở môi lớn, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.

 

Chăm da lúc giao mùa



( TheGioiChaMe.com ) - Sau một mùa hè rong chơi với nắng, ắt hẳn làn da của bạn đã “xuống cấp” phần nào, hãy tận dụng thời tiết mát mẻ của mùa thu để “tút” lại nhan sắc nhé! Khi thời tiết chuyển từ mùa hè sang thu cũng là lúc làn da của bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm… khiến da mất cân bằng, trở nên khô nẻ và nhạy cảm hơn bình thường.





Vì vậy, chỉ cần một tác nhân nhỏ như ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng… cũng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da đẹp của bạn. Nếu không muốn trở thành “nạn nhân” của thời điểm giao mùa, bạn hãy chắc chắn sẽ thực hiện tốt những hướng dẫn sau đây.



1. Làm sạch da đúng cách



Đây là yếu tố cơ bản nhưng cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc da, dù là giao mùa hay bất kể thời gian nào trong năm. Chỉ cần biết cách giữ da luôn sạch sẽ là bạn đã đi được nửa quãng đường để tiến đến cái đích “da khỏe và đẹp”.







Đắp mặt nạ và thoa kem chống nắng để bảo vệ da (Ảnh minh họa).

Các bước làm sạch da:



- Tẩy trang: Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang thật sạch trước khi rửa mặt. Tránh tình trạng lau chùi qua loa bằng nước, vì như vậy son phấn sẽ không sạch, gây bít lỗ chân lông, khiến da khô và xỉn màu.



- Rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp: Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch nhưng các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, để vừa làm sạch và chăm sóc da tốt hơn.



- Tẩy da chết: Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ một tuần/một lần để lấy đi các chất thải và tế bào chết - thành phần làm ảnh hưởng đến v�� rạng rỡ và độ sáng của làn da, nhằm thúc đẩy trao đổi chất cũng như mặt bích giúp da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm.



- Nước hoa hồng: Bước cuối cùng, bạn nên thấm rồi thoa đều khắp mặt. Thao tác này giúp làm sạch sâu cho da, đảm bảo tốt các bụi bẩn đều bị loại trừ, giúp da mịn màng và mềm mại.



2. Bổ sung dưỡng ẩm



Mùa thu, sự tiết dầu của bã nhờn sẽ giảm bớt nên đây chính là thời điểm hoàn hảo để dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có thành phần chủ yếu là nước và không chứa dầu. Đặc biệt, buổi tối nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm kết hợp làm trắng để làn da trông tươi sáng hơn. Ngoài mỹ phẩm, bạn cũng có thể tận dụng các nhiên liệu tự nhiên như nước vo gạo, trà xanh và trái cây để đắp mặt nạ hai lần/ một tuần để bổ sung độ ẩm cho da.



Sau khi đã có một khuôn mặt hoàn hảo, b���n đừng quên dưỡng da cho cơ thể, giúp làm trắng da và da thêm mềm mượt. Cách dưỡng da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt mặt bích lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủy tay, gót chân, đầu gối. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.



3. Luôn đồng hành với kem chống nắng



Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng bạn nên hiểu rằng, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Vì vậy, trước khi ra ngoài nửa tiếng, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.



Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa đấy.



4. Trang điểm nhẹ nhàng



Do tác động thời tiết khiến da của bạn bị khô và không còn sáng, nên nếu cứ cố che lấp khuyết điểm bằng hàng kí phấn trên mặt sẽ khiến da bị mốc và trông bạn chẳng khác nào vừa bước ra từ gánh xiếc. Vì vậy, hãy hạn chế trang điểm, hoặc chỉ cần một lớp nền thật mỏng, phớt chút phấn cho má ửng hồng và một lớp son dưỡng, đủ để bạn tràn đầy sức sống.



5. Uống đủ nước



70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của chất lỏng này như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại “th��n dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.



Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…



6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý



Cũng như nước, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.







Trong chế độ ăn uống và những ngày mùa thu, bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega3 – một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài.







Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngôi, cải bắp, cà rốt, dứa, các loại quả mọng nước.

 

10 điều không ngờ làm bạn già trước tuổi



Mỗi giờ xem ti vi lấy đi của bạn 22 phút sống; tập thể dục quá ít quá nhiều đều khiến bạn già nhanh hay uống nước thông qua ống hút sẽ làm nếp nhăn trên mặt nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy...



Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Chúng ta biết nhiều nguyên nhân dẫn tới lão hóa sớm nhưng có không ít những nguyên nhân khác diễn ra hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ra lão hóa nhanh. Hãy xem và tránh:







Ảnh minh họa.



1. Xem ti vi





Một may nghien mun cua nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia)cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.





2. Uống bằng ống hút





Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn hình may che bien go thành xung quanh miệng - giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ông hút.





3. Tập thể dục quá ít hay quá nhiều





Không thể kể hết những lợi ích từ việc tập thể dục. Nhờ nó mà bạn thấy mình trẻ trung, đầy sinh lực, luôn may nghien mun cua tỉnh táo, được bảo vệ khỏi bệnh Alzheimer. Hơn nữa lưu lượng máu đến da nhiều làm cho da tươi sáng và tràn trề sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim... Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm may nghien mun cua khớp và cũng làm bạn đi đến sự lão hóa nhanh hơn.





4. Điều hòa





Nhiều người dành khá nhiều công sức và tiền của vào các sản phẩm chăm sóc da mà không hề nhận thức tốc độ lão hóa tăng lên do điều hòa. Điều hòa ấm và hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da.





5. Đường





Ăn quá nhiều đường sẽ may nghien go làm tăng mỡ bụng. Thêm vào đó đường cùng ánh nắng mặt trời và hút thuốc là 3 nguyên nhân chính dẫn tới nếp nhăn. Một khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ.





6. Đeo tai nghe





Nghe kém là một trong dấu hiệu của sự lão hóa nhưng nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Trong khi một nghiên c���u khác chỉ ra may bam go nghe với âm lượng cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Do vậy, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình.





7. Công việc





Công việc là cần thiết cho tất cả chúng ta, nhưng dành quá nhiều thời gian, công sức vì nó chỉ khiến chúng ta nhanh già hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra, stress trong công việc có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng tốc độ lão hóa tế bào. Dùng quá nhiều thời gian cho công việc đồng nghĩa với việc thời gian để thể dục, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ ít đi. Để giảm sự lão hóa, tránh mun cua làm việc nhiều giờ mà hãy đứng lên đi lại. Dành buổi tối và ngày cuối tuần để thư giãn.





8. Xà bông





Cuộc sống của chúng ta đang bị bao vây bởi các loại xà bông, sữa tắm, nước hoa. Chúng ta nghĩ nó cần thiết cho da nhưng thực tế không phải vậy. Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có thể loại mất lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính.





9. Gối bông





Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm dam go nghiêng một tư thế thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da.





10. Chế độ ăn ít chất béo





Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

 

Cách mặc đồ nhung đẹp mà vẫn trẻ



Phù hợp với mùa đông và luôn tạo được sự sang trọng, quý phái nhưng chất liệu nhung dễ khiến người mặc "già trước tuổi".



Các bí quyết dưới đây giúp may nghien go bạn khắc phục hạn chế của đồ nhung.





Chọn kiểu dáng





Kiểu dáng của trang phục quyết định phần lớn phong cách của người mặc. may che bien go Vì thế, không phải bất cứ dáng váy nào, kiểu quần may nghien go áo nào bằng nhung cũng là sự lựa chọn hợp lý.



Không gì phù hợp với một bộ váy nhung hơn là một bữa tiệc. Những chiếc may nghien mun cua váy dài thướt tha, kiểu cách sẽ tự cộng thêm cho bạn vài tuổi. Nhưng những chiếc váy dáng baby doll không chỉ làm bạn trẻ ra mà còn giúp bạn trở nên ngọt ngào, đáng yêu hơn.



Những may nghien go chiếc mini dress chất liệu nhung giúp bạn tỏa sáng trong các bữa tiệc cocktail.



Nếu muốn sở hữu một chân váy nhung, bạn hãy chọn những chân váy có độ ngắn vừa phải, may bam go dáng hơi xòe và xếp nếp để kết hợp cùng sơ mi, áo len, hay áo pull.





Quần skinny nhung tiện dụng và có thể kết hợp được với nhiều món đồ khác nhau.



Những mun cua chi tiết bèo, hay đính nơ sẽ khiến chiếc áo nhung trở nên trẻ trung, duyên dáng hơn



Màu sắc





Cũng như các chất liệu khác, trang phục nhung dam go có màu sắc tươi sáng sẽ tạo cảm giác trẻ hơn. Vì thế, những bộ váy, quần áo nhung có màu đỏ, vàng mù tạt, màu xanh… đều là lựa chọn phù hợp.

 

Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách



Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









Không Máy nghiền mùn cưa nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành may che bien go phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những Máy nghiền mùn cưa vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang may nghien mun cua hóa, làm cho vùng da trên mặt xuất hiện vết nám đen và chứng viêm da.









Không nên xịt nước hoa lên tóc





Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể làm tổn may nghien go thương cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm may bam go bít lỗ chân lông.





Không nên xịt nước hoa vào nách





Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng mun cua làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









Không nên xịt nước hoa vào vùng kín





Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực dam go khuẩn âm đạo ở môi lớn, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa s��� xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.

 

Làm đẹp theo phương pháp cổ truyền của Bali



( TheGioiChaMe.com ) - Các bạn sẽ day chuyen may bam go có được làn day chuyen may bam go da mịn màng, may che bien go tươi trẻ, cực kỳ đáng yêu luôn may nghien mun cua đó!





may nghien go



Lưu may bam go ý:





mun cua Các bạn nên thử một phần nhỏ hỗn hợp dam go lên cổ tay trước khi sử dụng để đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần nào nhé!

 

10 điều không ngờ làm bạn già trước tuổi



Mỗi giờ xem ti vi lấy đi của bạn 22 phút sống; tập thể dục quá ít quá nhiều đều khiến bạn già nhanh hay uống nước thông qua ống hút sẽ làm nếp nhăn trên mặt nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy...



Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Chúng ta biết nhiều nguyên nhân dẫn tới lão hóa sớm nhưng có không ít những nguyên nhân khác diễn ra hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ra lão hóa nhanh. Hãy xem và tránh:







Ảnh minh họa.



1. Xem ti vi





Một may bam go nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia)cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.





2. Uống bằng ống hút





Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn hình thành xung may che bien go quanh miệng - giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ông hút.





3. Tập thể dục quá ít hay quá nhiều





Không thể kể hết những lợi ích từ việc tập thể dục. Nhờ nó mà bạn thấy mình trẻ trung, đầy sinh lực, luôn tỉnh may bam go táo, được bảo vệ khỏi bệnh Alzheimer. Hơn nữa lưu lượng máu đến da nhiều làm cho da tươi sáng và tràn trề sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim... Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp và cũng may nghien mun cua làm bạn đi đến sự lão hóa nhanh hơn.





4. Điều hòa





Nhiều người dành khá nhiều công sức và tiền của vào các sản phẩm chăm sóc da mà không hề nhận thức tốc độ lão hóa tăng lên do điều hòa. Điều hòa ấm và hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da.





5. Đường





Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng mỡ bụng. may nghien go Thêm vào đó đường cùng ánh nắng mặt trời và hút thuốc là 3 nguyên nhân chính dẫn tới nếp nhăn. Một khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ.





6. Đeo tai nghe





Nghe kém là một trong dấu hiệu của sự lão hóa nhưng nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Trong khi một nghiên c���u khác chỉ ra nghe với âm lượng may bam go cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Do vậy, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình.





7. Công việc





Công việc là cần thiết cho tất cả chúng ta, nhưng dành quá nhiều thời gian, công sức vì nó chỉ khiến chúng ta nhanh già hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra, stress trong công việc có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng tốc độ lão hóa tế bào. Dùng quá nhiều thời gian cho công việc đồng nghĩa với việc thời gian để thể dục, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ ít đi. Để giảm sự lão hóa, tránh làm việc nhiều mun cua giờ mà hãy đứng lên đi lại. Dành buổi tối và ngày cuối tuần để thư giãn.





8. Xà bông





Cuộc sống của chúng ta đang bị bao vây bởi các loại xà bông, sữa tắm, nước hoa. Chúng ta nghĩ nó cần thiết cho da nhưng thực tế không phải vậy. Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có thể loại mất lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính.





9. Gối bông





Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm nghiêng một tư dam go thế thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da.





10. Chế độ ăn ít chất béo





Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

 

10 thực phẩm làm da mặt cực sạch



Ngoài các loại sữa rửa mặt, kem tẩy trang... bạn có tin còn có thể làm da mặt sạch, khỏe chỉ bằng thực phẩm.



Bơ là loại quả giàu vitamin B, dưỡng chất quan trọng để làm mịn da, cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh chống lại các yếu tố kích thích như mụn, vết da không đều màu.









Dâu tây là loại quả giàu vitamin dao băm gỗ C, dưỡng chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Các vitamin có trong dâu tây sẽ hỗ trợ xây dựng các sợi collagen, các chất chống oxy hóa cũng là nguồn tài nguyên tuyệt vời để kháng viêm cho bạn một làn da khỏe mạnh.





Pho mát làm từ sữa gạn kem. Selen và vitamin E có trong thực phẩm này có tác dụng chống oxy hóa cao, chồng ung thư và cho bạn một làn da khỏe may che bien go mạnh.



Đối với làn da, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài c��ch hấp thu hạnh nhân bằng cách ăn trực tiếp, phụ nữ chúng ta dao băm gỗ còn có thể dùng hạnh nhân dưới dạng tinh dầu và bột hạnh nhân để chăm sóc làn da của mình.



Hàm lượng kẽm và vitamin C cao trong khoai tây hỗ trợ việc tạo chất elastin may nghien mun cua trong da, từ đó giúp làn da tươi trẻ, rạng rỡ và mịn màng ở mọi thời điểm trong ngày. Ngoài việc bổ sung khoai tây vào chế độ ăn, bạn có thể dùng khoai tây để làm mặt nạ. Bôi nước ép khoai tây lên mặt có tác dụng làm sáng da và giảm mụn trứng cá, mặt nạ hỗn hợp gồm khoai tây và sữa tươi giúp làm trắng da



Ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng chất xơ, magiê, kẽm, crôm, may nghien go vitamin E và B6 nhiều hơn 96% so với ngũ cốc tinh chế. Đây cũng là sự lựa chọn hàng đầu nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm hỗ trợ cho việc chăm sóc làn da khỏe mạnh.



Nếu bạn không thích ăn cá hoặc các loại thực phẩm khác có chứa omega-3 thì dầu hạt lanh là sự lựa chọn hoàn hảo. Hàm lượng omega-3 cao sẽ giúp dưỡng ẩm cơ thể và ngăn ng��a mụn trứng cá. Các loại may bam go dầu lành mạnh có trong hạt lanh cũng giúp làn da sáng và rạng rỡ.







Vào hè, sữa chua là món ăn hấp dẫn với mỗi người. Ngoài là đồ ăn vặt hấp dẫn thì sữa chua còn có tác dụng làm đẹp kỳ diệu. Trong sữa chua chứa rất nhiều axit lactic cùng thành phần protein khoáng chất dồi dào và vô số các dưỡng chất thiết yếu khác cho da.Sữa chua có công dụng làm mun cua sạch sâu, xoa dịu da và cung cấp những khoảng chất thiết yêu giúp da khỏe mạnh.







Xoài là loại trái cây mang đến sức khỏe tổng thể cho làn da. Một trái xoài có thể cung cấp đến 80% lượng vitamin A bạn cần mỗi ngày, từ đó giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất chống ôxy hóa có trong xoài giúp chống lại các gốc tự do, có nghĩa là nó sẽ dam go làm chậm quá trình lão hóa, giữ làn da tươi trẻ lâu hơn. Vì vậy mà xoài là loại trái cây bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.







Ớt không chỉ là một loại gia vị mà nó còn giúp bạn chiến đấu với các nếp nhăn. Nhóm chất carotene có trong ớt không chỉ có tác dụng phòng ngừa nếp nhăn mà còn có thể làm các nếp nhăn dần biến mất. Vì vậy ăn ớt thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da căng mịn và tươi trẻ.

 

10 điều không ngờ làm bạn già trước tuổi



Mỗi giờ xem ti vi lấy đi của bạn 22 phút sống; tập thể dục quá ít quá nhiều đều khiến bạn già nhanh hay uống nước thông qua ống hút sẽ làm nếp nhăn trên mặt nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy...



Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Chúng ta biết nhiều nguyên nhân dẫn tới lão hóa sớm nhưng có không ít những nguyên nhân khác diễn ra hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ra lão hóa nhanh. Hãy xem và tránh:







Ảnh minh họa.



1. Xem ti vi





Một may mai dao bam go nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia)cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.





2. Uống bằng ống hút





Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn hình may che bien go thành xung quanh miệng - giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ông hút.





3. Tập thể dục quá ít hay quá nhiều





Không thể kể hết những lợi ích từ việc tập thể dục. Nhờ nó mà bạn thấy mình trẻ trung, đầy sinh lực, luôn may mai dao bam go tỉnh táo, được bảo vệ khỏi bệnh Alzheimer. Hơn nữa lưu lượng máu đến da nhiều làm cho da tươi sáng và tràn trề sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim... Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm may nghien mun cua khớp và cũng làm bạn đi đến sự lão hóa nhanh hơn.





4. Điều hòa





Nhiều người dành khá nhiều công sức và tiền của vào các sản phẩm chăm sóc da mà không hề nhận thức tốc độ lão hóa tăng lên do điều hòa. Điều hòa ấm và hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da.





5. Đường





Ăn quá nhiều đường sẽ may nghien go làm tăng mỡ bụng. Thêm vào đó đường cùng ánh nắng mặt trời và hút thuốc là 3 nguyên nhân chính dẫn tới nếp nhăn. Một khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ.





6. Đeo tai nghe





Nghe kém là một trong dấu hiệu của sự lão hóa nhưng nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Trong khi một nghiên c���u khác chỉ ra may bam go nghe với âm lượng cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Do vậy, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình.





7. Công việc





Công việc là cần thiết cho tất cả chúng ta, nhưng dành quá nhiều thời gian, công sức vì nó chỉ khiến chúng ta nhanh già hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra, stress trong công việc có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng tốc độ lão hóa tế bào. Dùng quá nhiều thời gian cho công việc đồng nghĩa với việc thời gian để thể dục, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ ít đi. Để giảm sự lão hóa, tránh mun cua làm việc nhiều giờ mà hãy đứng lên đi lại. Dành buổi tối và ngày cuối tuần để thư giãn.





8. Xà bông





Cuộc sống của chúng ta đang bị bao vây bởi các loại xà bông, sữa tắm, nước hoa. Chúng ta nghĩ nó cần thiết cho da nhưng thực tế không phải vậy. Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có thể loại mất lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính.





9. Gối bông





Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm dam go nghiêng một tư thế thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da.





10. Chế độ ăn ít chất béo





Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

 

Cải tạo làn da khô chỉ nhờ cách uống nước



Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào mặt bích sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng may che bien go một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong mặt bích buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện may nghien mun cua các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách may nghien go này khi bạn đã ăn sáng thôi đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước may bam go ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất mun cua nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có dam go trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!