Quán Nhỏ Lặng Nhìn Cuộc Sống

Có thói quen này buổi tối bạn còn "chết" sớm hơn cả ung thư
Đi ngủ luôn khi mới vừa ăn xong


Bạn tuyệt đối không được ngủ luôn khi mới ăn cơm xong.

Nếu bạn vừa ăn xong mà đã đi ngủ luôn sẽ khiến cho huyết dịch ở não chảy về dạ dày khiến huyết áp bị hạ thấp nên lượng oxy cung cấp cho não cũng theo đó mà giảm dần đi. Vậy nên nó rất dễ gây ra các hiện tượng mệt mỏi, tiêu hóa không được tốt và ngoài ra nó còn là nguyên nhân chính gây ra nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Chơi điện thoại

Rất nhiều người tận dụng thời gian buổi tối nằm trên giường chơi điện tử trên điện thoại, xem tin tức hay nấu cháo điện thoại với bạn bè.Việc này không những không thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn khiến bạn càng thêm mệt mỏi.

Một bài nghiên cứu đăng trên tạp chí “Dự phòng” của Trung Quốc gần đây có viết: con người chỉ cần sử dụng 20 phút tính năng của điện thoại di động sau 9 giờ tối sẽ làm tăng mức độ mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến mức độ tập trung vào công việc ở ngày hôm sau.

Kết quả điều tra nghiên cứu trên 2000 người ở Anh cũng cho thấy có 50% trong số họ, sau khi lên giường mỗi tối vẫn còn lên mang ít nhất là nửa tiếng đồng hồ, từ đó đẩy lùi thời gian sinh hoạt tình dục và ngủ, giảm thời gian vợ chồng nói chuyện, chia sẻ, tình cảm vợ chồng có thể vì nguyên nhân này mà bị ảnh hưởng. Vì vậy, sau 9 giờ tối, tốt nhất nên tắt điện thoại di động hoặc để điện thoại di động xa khi ngủ.

Ăn đêm

Đông y truyền thống cho rằng, dạ dày không yên thì khó ngủ ngon. Dạ dày dễ chịu mới có thể bảo đảm chất lượng giấc ngủ.

Thế nên, trước khi đi ngủ 2 tiếng, tốt nhất đừng ăn thêm gì để tránh dạ dày phải tiết thêm, khiến dạy dày phải làm việc nhiều hơn.

Nếu trước khi đi ngủ mà cảm thấy quá đời thì có thể ăn nhẹ như bánh mỳ. Ngoài ra bữa tối không nên ăn quá no, cũng không nên ăn đồ quá nóng mà nên chọn những món nhẹ.

Nên ít ăn những thực phẩm như khoai tây, hành tây, các loại đậu, cải thảo vào bữa tối. Cũng không nên ăn những gia vị cay như ớt, tỏi để tránh làm dạ dày khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Uống quá nhiều nước


Không uống nước quá nhiều trước khi ngủ.
Trước khi đi ngủ, tốt nhất không nên uống quá nhiều nước sẽ khiến bạn phải thức dậy đi vệ sinh lúc nửa đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu khát nước, bạn có thể uống một chút. Rất nhiều người có thói quen uống sữa buổi tối.

Để khỏi phải thức dậy vào ban đêm, bạn có thể uống sớm hơn 1 chút hoặc chỉ uống nửa cốc sữa thôi.

Thực phẩm chứa caffeine sẽ kích thích hệ thống thần kinh, còn có tác dụng lợi tiểu nhất định, là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ thường thấy. Thế nên, sau 9 giờ tối tốt nhất đừng uống cà phê.

Rất nhiều người đã từng cho rằng uống rượu trước khi ngủ sẽ dễ ngủ hơn nhưng có nghiên cứu chứng minh rằng, tuy nó có thể khiến người ta dễ ngủ nhưng trạng thái ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ sâu.

Hải Đường (TH)/Khoevadep

 

https://www.facebook.com/video.php?v=601896510003294

 

https://www.facebook.com/video.php?v=592874254238853

 

https://www.facebook.com/video.php?v=688385594687718

 

​

 

Phá đường dây á hậu, diễn viên bán dâm lớn nhất từ trước tới nay
https://news.zing.vn/pha-duong-day-a-hau-dien-vien-ban-dam-lon-nhat-tu-truoc-toi-nay-post874812.html



mấy chú CA giỏi lắm

 

Á hậu, diễn viên bán dâm nghìn đô là ai?

https://news.zing.vn/a-hau-dien-vien-ban-dam-nghin-do-la-ai-post874844.html

Tới nay mơi bắt dc à

 

https://tinnhanh.dkn.tv/thoi-su/ind...ngon-ngang-ai-nay-dau-dau-tim-nguoi-than.html
Nổi đau trước ngày Chúa giáng sinh

 

Có vậy thì mới gọi là cái nghìn vàng hihihi chứ không ai mua thì làm gì mà được gọi là nghìn vàng...hihihihihihi

 

Buồn ghê

 

Up nội dung và làm mới

 

Người con đại hiếu..
Tết năm nào cũng chở mẹ đi ngắm hoa tết ..
​

 

Đừng tùy tiện khuyên ai, đọc câu chuyện sau đây bạn sẽ hiểu lý do
Một lời khuyên tốt có thể giúp cứu rỗi cuộc đời của 1 con người, nhưng 1 lời khuyên tệ hại có thể dẫn tới những bi kịch, thậm chí gây hại cho chính người đưa ra lời khuyên ấy.

Ngày xưa, trong một thị trấn nọ có một người đàn ông sống cùng vợ của mình. Người đàn ông này rất nóng tính và đã từng đánh vợ trong những lần xảy ra mâu thuẫn.

Không may, có một lần, do không kiềm chế được cơn nóng giận, người chồng đã đánh vợ, và dù không chủ ý, nhưng cú đòn vô tình đã khiến người vợ qua đời.


Trong một lần cãi cọ mâu thuẫn, không may người đàn ông đã giết chết vợ. (Ảnh minh họa: Internet)

Quá bàng hoàng và hoảng hốt, người đàn ông vừa hối hận, vừa sợ hãi khi nghĩ đến phản ứng từ phía gia đình nhà vợ. Chỉ cần tưởng tượng ra việc họ sẽ giận dữ và trừng phạt mình ra sao, ông cũng đã cảm thấy rùng mình kinh hãi.

Trong cơn hoảng loạn, ông bỗng gặp lại một người bạn và kể hết sự tình cho anh ta nghe, mong anh ta cho ông một lời khuyên.

Tuy nhiên, thay vì khuyên người chồng hãy đi đầu thú với cảnh sát để hưởng lượng khoan hồng, hoặc trực tiếp đi báo cảnh sát, người bạn này lại nghĩ ra một kế hoạch mà anh ta cho là "diệu kế" để giúp bạn mình thoát tội.

Theo đó, người chồng nên mời một người đàn ông trẻ tuổi tới nhà, rồi bày kế g.iết c.hết anh ta và để x.ác anh ta cạnh t.hi t.hể bà vợ kia, sau đó nói với gia đình của vợ rằng khi về nhà, ông ta thấy "đôi gian phu d.âm phụ" kia đang ở trên giường. Do quá tức giận nên ông ta đã g.iết c.hết họ.

Người đàn ông nghe được "diệu kế" thì mừng lắm, liền trở về nhà thực hiện ngay kế hoạch. Ông ta giấu x.ác vợ vào phòng mình và ra ngoài.

Khi đang đi lang thang trên phố, ông ta gặp một thanh niên trẻ. Bịa ra một lý do gì đó, ông ta đã thuyết phục được người thanh niên về nhà mình.

Sau khi chuốc cho cậu trai trẻ say rượu, người đàn ông đã g.iết c.hết anh ta và đặt xá.c của anh ta cạnh người vợ tội nghiệp đã bị đánh c.hết lại phải gánh thêm cái tội tày trời mà mình chằng hề liên quan, đúng như lời người bạn gợi ý.
Sau đó, người chồng gọi gia quyến của vợ tới nhà, kể cho họ câu chuyện n.goại tì.nh bịa đặt của vợ ông. Nghe xong câu chuyện, người thân của vợ dù đau khổ nhưng không thể đổ lỗi cho ông và trở về nhà, khiến kẻ gi.ết người mừng như bắt được vàng.

Nhớ tới người đã giúp mình thoát khỏi rắc rối, ông ta chụp lại bức ảnh 2 t.hi t.hể nằm cạnh nhau rồi vội tới nhà "ân nhân" để báo tin rằng kế hoạch đã thành công ngoài mong đợi.


Tuy nhiên, khi đến nơi, người đàn ông ngạc nhiên khi thấy bạn mình trông rất ủ rũ. Anh ta nói đã đi tìm con trai suốt đêm qua nhưng không thấy. Bình thường con trai anh ta chưa bao giờ đi đâu qua đêm mà không báo với gia đình.

Người đàn ông gạt đi, cho rằng con trai đã lớn đi qua đêm là chuyện thường, không có gì cần lo lắng, hãy cùng ông ta ăn mừng vì kế hoạch thành công và cho anh ta xem bức ảnh mình đã chụp về đôi "gian phu dâ.m phụ".

Thế nhưng, khi nhìn vào bức ảnh, bạn ông ta bỗng xám ngoét mặt khi nhận ra, người thanh niên nằm c.hết bên cạnh vợ của bạn mình, chính là cậu con trai yêu quý duy nhất, người đã phải chịu một cái c.hết oan uổng do chính lời khuyên tệ hại của bố mình.

Đây có thể là một câu chuyện có thật hoặc không có thật, song việc đưa ra những "diệu kế" như người bạn nói trên lại rất phổ biến trong cuộc sống.

Để giúp đỡ người thân, bạn bè, nhiều lần ta đã khuyên họ nên làm thế này, thế khác mà không suy nghĩ kỹ xem nó có h.ại tới người khác hay không, hoặc có thể biết rõ, nhưng cố tình cho qua.

Nhưng nên nhớ rằng trên đời, việc gì cũng có nhân quả, và nhiều khi, quả báo đến sớm hơn bạn tưởng. "Gậy ông đập lưng ông", nếu định đào hố chôn người khác thì coi chừng, có thể bạn sẽ chính là kẻ đầu tiên ngã xuống cái hố đó.

Vậy nên đưa ra lời khuyên thế nào cho đúng?

Thứ nhất: Nên nhớ, đừng đưa ra lời khuyên cho bất kỳ ai nếu họ không hỏi bạn. Vì bạn là người ngoài, chưa chắc hiểu được những uẩn khúc, những điều khó nói trong vấn đề của họ. Tùy tiện đưa ra lời khuyên chỉ khiến bạn trở thành một kẻ hồ đồ trong mắt người khác.

Bạn có thể mới chỉ nhìn thấy một phần sự thật, thế nên lời khuyên của bạn nhiều khi chẳng thể giúp họ đưa ra quyết định đúng. Một lời nói hùa vào, một cái tặc lưỡi, một sự vô tâm, bạn có thể khiến cuộc hôn nhân của họ đi vào ngõ cụt.


Thứ hai: Khi được người khác yêu cầu bạn cho họ lời khuyên, hãy suy nghĩ thật kỹ, hãy tự hỏi xem lời bạn nói ra có hậu quả gì không? Có làm tổn thương ai không?

Cách tốt nhất là bạn chỉ nên ở bên, khuyên họ hãy bình tĩnh lại để suy xét mọi việc, hãy động viên và giúp đỡ họ nếu cần, chứ đừng tự quyết định thay họ, hoặc khuyên họ nên làm thế này, thế khác, hoặc hùa vào "bênh" họ trong cơn kích động, vì chỉ có bản thân họ mới hiểu rõ vấn đề của mình, mới có quyền đưa ra quyết định và phải chịu trách nhiệm cho quyết định của mình.

Đó mới là việc làm đúng đắn của một người bạn tốt.

Theo Moral Stories

 

Hihihi đúng lắm ....nhờ lời khuyên của đám ăn hại gia đình vợ ,mà con gấu nhà tôi làm chuyện tày đình là giết ck ..... Phá tan nhà cửa.... hihihi nhưng mọi việc chính do tự mình quyết định , nên không có ai có thể khuyên bảo . Vì vậy không được đỗ lỗi cho người khuyên mà hãy tự trách mình

 

​

 

Mọi giúp đở các hoàn cảnh khó khăn
Xin các bạn liên hệ A Trần Đình Thảo
Sđt 0975717160
Rất mong những tấm lòng hảo tâm
Của các MTQ xstt
Giúp đở những người có hoàn cảnh khó khăn
Ý nghĩa Hơn là Góp sức Nuôi thầu!​

 

​

 

​