Câu hỏi Thưa bác sĩ! Cháu là Hạnh , năm nay cháu 15 tuổi và cháu bắt đầu có kinh từ năm 15 tuổi nhưng chu kỳ kinh nguyệt của em không được đều đặn cho nhiều lắm , cứ tháng sau chậm hơn tháng trước từ 5 – 10 ngày. Mẹ cháu cũng đã mua ích mẫu về cho cháu uống nhưng chu kỳ kinh nguyệt của em vẫn không đều đặn. Vậy cháu phải mần răng để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn? Mong sớm nhận được hồi âm từ thầy thuốc. Cháu xin cảm ơn! >>>[FONT="] u xo co tu cung [/FONT] trả lời Thân chào bạn Trước tiên , phòng khám đa khoa Thái Hà rất vui vì bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi của mình đến phòng khám của chúng tôi. Sau đây các thầy thuốc chuyên sản phụ của phòng khám Thái Hà sẽ giải đáp thắc mắc của bạn. Kinh nguyệt là một nguyên nhân sinh lý mà bất kỳ chị em nữ giới nào cũng phải trải qua , báo hiệu sự trưởng thành ở chị em. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường được tính từ ngày đầu tiên của một chu kỳ có kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo , thường nằm trong khoảng từ 28 – 35 ngày. Ngoài ra , thời gian hành kinh của một chu kỳ bình thường là từ 3 – 5 ngày và lượng máu bị mất đi trong thời gian hành kinh từ 60 – 80 ml. >>>[FONT="]khám phụ khoa [/FONT] Tuy nhiên , theo các thầy thuốc chuyên khoa của phòng khám Thái Hà cho biết , hầu hết chị em nữ giới đều gặp phải trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không được đều đặn và những bất thường này khiến cho cuộc sống của chị em gặp không ít những rối rắm. Đăc biệt , kinh nguyệt không đều có thể là mật hiệu báo trước chị em đang mắc phải một số bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm hộ , u xơ tử cung… và truân hiểm nhất là vô sinh. Vậy làm thế nào để kinh nguyệt của mình trở thành đều đặn và tránh được những biến chứng truân hiểm do kinh nguyệt không đều gây ra. Các bác sỹ cũng cho biết thêm , để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều chị em nên thực hiện các thủ pháp sau: - Khi thấy kinh nguyệt có những biểu hiện bất thường như: chu kỳ kinh nguyệt ngắn , dài , lượng máu kinh ra ít hoặc nhiều , màu sắc của máu có sự biến đổi và trong thời gian hành kinh chị em bị đau bụng , đau lưng , cấm cảu , mệt mỏi… bấy giờ , bạn nên đến gặp thầy thuốc chuyên khoa để khám , tìm ra nguyên nhân tạo thành tình trạng kinh nguyệt không đều và có thủ pháp khác phụ kịp thời. - Giữ tinh thần luôn thoải mái: Stress , trầm cảm , lo lắng , bồn chồn… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cảnh tượng kinh nguyệt không đều. Để khắc phục tình trạng này , chị em nên giữ cho tinh thần của mình luôn được thoải mái , tâm lý ổn định , vui vẻ sẽ giúp cho kinh nguyệt của chị em điều đặn hơn. - lập mưu hoạch nghỉ ngơi , ẩm thực hợp lý: Chị em nên uống đủ lượng nước Ngày ngày , tránh thức khuya , ngủ đủ giấc , đảm bảo chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Tránh việc sử dụng bia , rượu , các chất kích thích và hạn chế sử dụng những thực phẩm tạo thành rối loạn kinh nguyệt như đường , bánh kẹo , gia vị cay nóng… thay vào đó chị em nên tu bổ thêm rau xanh , hoa quả tươi , những thực phẩm có chứa nhiều vitamin , khoáng vật thiên nhiên sẽ giúp cho kinh nguyệt của em trở thành đều đặn hơn. - Vệ sinh vùng kín đúng cách: Chị em nên để ý vệ sinh vùng kín hàng ngày , đặc biệt và vệ sinh khi giao tiếp tình dục , vệ sinh kinh nguyệt , vệ sinh thai nghén để tránh tình trạng viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục , một trong những nguyên nhân gây ra cảnh tượng kinh nguyệt không đều. - ngoài ra , bạn cũng nên đi khám phụ khoa định kỳ để gác canh sức khỏe sinh sản của mình sau này. Trên đây là những tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa phòng khám đa khoa Thái Hà về câu hỏi của bạn “Làm sao để có kinh nguyệt đều đặn”. Nếu bạn còn có thắc mắc , bạn có thể chọn “Bác sỹ tư vấn” để được cách chuyên gia của phòng khám tư vấn chi tiết hơn hoặc bạn cũng có thể gọi đến hottline 01665.115.116 – 01665.116.117 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí. Chúc bạn luôn mạnh khỏe! Xem thêm:>> benh phu khoa Kinh nguyệt như thế nào là đều đặn
