Vãi cả yêu Người yêu em phải lên đường Đi làm nghĩa vụ em thương rất nhiều Nên em thuê vội anh Liều Có tay lái lụa để phiêu cùng chàng Anh ra đi hãy vững vàng Em thề sẽ ở lại làng chờ anh.
Dễ xương quá đê. Minh thơm nhau tý thôi nha Người lớn trông thấy lại la bây giờ Tại sao anh hôn giả vờ Như là gió thoảng hững hờ bờ môi.
ĐỪNG ĐÒI HỎI SỰ BIẾT ƠN NHƯ MỘT THỨ LÃI SUẤT NHIỀU NĂM Cuộc sống là một quá trình cho và nhận... chúng ta mang ơn nhiều người và cũng có nhiều người mang ơn ta. Đó là quy luật tự nhiên. Tôi hoan nghênh lòng tốt nhưng không thích người ta vin vào lòng tốt để buộc người khác phải hàm ơn. Xét cho cùng, anh có tốt với bất kỳ ai, trước tiên là để thỏa mãn nhu cầu được làm người tốt của bản thân anh... Đó là quá trình cho đi hành động/vật chất để nhận lại giá trị tinh thần. Mọi thứ đã cân bằng ngay khi sự việc kết thúc nên đừng đòi hỏi sự biết ơn như một thứ lãi suất nhiều năm.
Cố gắng ngủ sớm thôi. TÁC HẠI CỦA VIỆC ĐI NGỦ MUỘN (Xuan Vo & Nguyện Phổ.) Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn. + Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say. + Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say * Ngủ muộn có nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật. + Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này. + Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này. + Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn. + Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya. * Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn: 1. Giảm trí nhớ. 2. Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc. 3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ. 4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi). 5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp. 6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng. 7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng… 8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực. 9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp… 10. Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya. Theo đồng hồ sinh học thì: - Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu. - Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn. Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút. Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh. Hi vọng qua bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh
trài ai đọc bài này xong thấy ngán ghê vậy ta. mà mình ngủ muộn hơn 10 năm này rùi sao giờ đây.!!! thường ngủ trong khoãng thời gian từ 12h-2h. chỉ có nhậu say là ngủ sớm thoai.. kiểu này chắc thường xuyên nhậu chút đở ngủ sớm đở bịnh...
Chài ơi.đọc xong cũng ghê thiệt.từ 1 đến 9 mình thấy đúng và có hiện tượng rùi. nhưng mà cũng phải kêu chài ơi làm sao mà đi ngủ trước 21g được?
CHẾT CHA....mình cũng hay thức khuya hèn chi dạo nầy bắt số tệ quá làm việc gì cũng chậm,hồi trước(cũng ko lâu.chừng 2 năm thôi)đô uống cũng lì lợm lắm gụ đế=3 xị mới xĩn Bia sg đỏ chơi tới 14 chai hơi tê...tê thôi Dạo nầy uống gụ chừng 1/4 xị là đi loạng choạng bia thì tới 4 chai là nc cà lăm
chài.đâu mà bất hạnh dữ zậy? Người chồng bất hạnh Người chồng khi biết vợ mình có thai thì vô cùng vui mừng. Anh muốn cho tất cả mọi người biết tin này nên lấy điện thoại của vợ nhắn tin: “Tôi đã có thai” gửi đi cho tất cả mọi người trong danh bạ. Được một lúc thấy mẹ vợ trả lời: - “Sao con nói với mẹlà chồng vô sinh, con lại quan hệ với thằng Tiểu Lí à”. Anh rể trả lời: -”Cô tính xử lí thế nào?”. Tiếp theo một người bạn thân nhắn tin: - “Chúng ta đã nửa năm không gặp nhau, cô đừng đổ lên đầu tôi”. Đồng nghiệp nhắn lại : - “Không phải chứ? Mới 2 ngày thôi mà”. Cấp trên trả lời: -”Tôi cho cô 10 triệu, cô nghỉ ngơi một thời gian đi”. Khách hàng nhắn tin: - “Được rồi, cô đừng hù dọa tôi, ngày mai cô tới nhà tôi, chúng ta sẽ kí hợp đồng”. Một người lạ nhắn: - “Cô li dị chồng, chúng ta sẽ giữ lại đứa bé”. Một người lạ khác nhắn: -”Hôm đó còn có giám đốc, không phải cô định nói tác phẩm ấy là của tôi chứ?”. Và một người lạ khác nhắn: -”Đừng đùa chứ, tôi đã phẫu thuật triệt sản rồi”. Đọc xong tất cả tin nhắn. Người chồng lăn ra bất tỉnh.
Lâu quá mới thấy Huynh online? Đấu tranh liên tục-liên tục.ko biết đến bao giờ.Chỉ thấy qua được 1 giai đoạn khó khăn là chiến thắng rùi Huynh.Sau đó,là tiếp tục đấu tranh cho giai đoạn típ theo.hì.
Trời còn làm mưa Mưa rơi mênh mang Từng ngón tay buồn Em mang em mang Đi về giáo đường Ngày chủ nhật buồn Còn ai còn ai Đóa hoa hồng Cài lên tóc mây Ôi đường phố dài Lời ru miệt mài Ngàn năm ngàn năm Ru em nồng nàn Ru em nồng nàn Trời còn làm mây Mây trôi lang thang Sợi tóc em bồng Trôi nhanh trôi nhanh Như giòng nước hiền Ngày chủ nhật buồn Còn ai còn ai Đóa hoa hồng Vùi quên trong tay Ôi đường phố dài Lời ru miệt mài Ngàn năm ngàn năm Ru em giận hờn Ru em giận hờn Trời còn làm mưa Mưa rơi mưa rơi Từng phiến băng dài Trên hai tay xuôi Tuổi buồn em mang Đi trong hư vô Ngày qua hững hờ Trời còn làm mưa Mưa rơi mưa rơi Từng phiến mây hồng Em mang trên vai Tuổi buồn như lá Gió mãi cuốn đi Quay tận cuối trời Trời còn làm mưa Mưa rơi thênh thang Từng gót chân trần Em quên em quên Ôi miền giáo đường Ngày chủ nhật buồn Còn ai còn ai Đóa hoa hồng Tàn hôn lên môi Em gầy ngón dài Lời ru miệt mài Ngàn năm ngàn năm Ru em muộn phiền Ru em bạc lòng
Hạt bụi nào hóa kiếp thân tôi Để một mai vươn hình hài lớn dậy Ôi cát bụi tuyệt vời Mặt trời soi một kiếp rong chơi Hạt bụi nào hóa kiếp thân tôi Để một mai tôi về làm cát bụi Ôi cát bụi mệt nhoài Tiếng động nào gõ nhịp không nguôi Bao nhiêu năm làm kiếp con người Chợt một chiều tóc trắng như vôi Lá úa trên cao rụng đầy Cho trăm năm vào chết một ngày Mặt trời nào soi sáng tim tôi Để tình yêu xay mòn thành đá cuội Xin úp mặt bùi ngùi Từng ngày qua mỏi ngóng tin vui Cụm rừng nào lá xác xơ cây Từ vực sâu nghe lời mời đã dậy Ôi cát bụi phận này Vết mực nào xóa bỏ không hay...
