Bỏ túi những biện pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả Mỡ bụng luôn là nỗi lo lắng của mọi chị em phụ nữ, chúng làm vòng eo không còn thon gọn, quyến rũ. Mỡ bụng khiến chị em mất đi sự tự tin vốn có và trở nên ngại ngùng mỗi khi diện những bộ váy bó sát hay khi khoe dáng với bikini. Do đó nhiều chị em đã tìm đến các loại thuốc hoặc những phương pháp trị liệu tốn kém mà chưa chắc đã đạt hiệu quả. Vậy hãy tham khảo những cách giảm mở bụng hoàn toàn tự nhiên sau đây. Xem thêm những tin làm đẹp hữu ích khác >>> Dòng sản phẩm kem dưỡng da mặt ban ngày an toàn tốt nhất >>> Dòng sản phẩm kem dưỡng da ban ngày loại nào tốt nhất >>>Dòng sản phẩm kem dưỡng da mặt tốt, an toàn Giảm mỡ bụng bằng măng tây Măng tây có nguồn gốc từ nước ngoài, và hiện nay măng tây đã được trồng nhiều ở Việt Nam. Nhiều người sử dụng măng tây là bí quyết giảm cân là vì trong măng tây có những hoạt chất tốt cho dường tiêu hóa, lợi khuẩn và giảm phù nề. Bên cạnh đó măng tây còn cung cấp cho con người nguồn dinh dưỡng dồi dào mà không gây béo đo là các vitamin A, B cùng khoáng chất như Kali, Photpho,…. Những dinh dưỡng nay giúp cơ thể cân đối, khỏe mạnh và không hề gây béo. Nguyên liệu đơn giản với 30g măng tây non (loại có màu trắng hoặc xanh sẫm), muối, bột ngọt, 3 thìa lớn dầu mè và 1 chút vừng rang. Măng tây chỉ lấy phần thân mềm, cắt khúc nhỏ khoảng 2-3 cm, cho vào nồi luộc chín với 1 chút muối, vớt ra để ráo nước. Khi măng ráo nước thì trộn các gia vị với măng tây, nêm vừa ăn rồi xếp ra đĩa, rắc 1 chút vừng lên trên. Món ăn này vừa ngon lại không quá khó làm, tuy nhiên bạn nên ăn măng đều đặn vì món ăn này không có tác dụng giúp giảm cân cấp tốc. Thêm vào đó là chế độ ăn hợp lý và tập luyện đều đặn. Măng tây không giống như măng tre ở chỗ măng tây rất ngọt, thơm và mềm. Chính vì vậy không quá khó để ăn măng tây và giảm cân nhanh chóng. Giảm mỡ bụng bằng trà xanh Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên uống nước chè xanh ngay sau bữa ăn vì trong chè xanh có chất tanin và theocin, các chất này khi vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn, hình thành những hợp chất khó hấp thu. Đồng thời nó còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột khiến nguồn dinh dưỡng bạn ăn vào chỉ có thể hấp thu được khoảng… 30%. Chỉ cần chuẩn bị 200gr lá chè tươi, 2 lát gừng tươi, 3 lít nước sôi nóng (nhớ là thật sôi), bạn sẽ có một vòng eo thon gọn và săn chắc. Cách làm khá đơn giản, đầu tiên bạn chỉ cần ngâm lá trà qua nước, rửa sạch bụi trên lá, ngâm 10 phút trước khi vớt ra. Nước sôi tráng ấm tích hoặc tráng bình pha. Sau đó vò nhẹ lá trà, sao cho lá bị gẫy gập, nhưng không bị dập. Cho lá trà vào bình, thả 2 lát gừng tươi vào cùng, lấy nửa lít nước sôi đổ vào tráng chè lắc qua và đổ đi. Cuối cùng, nước sôi còn lại vào ấm, không đậy nắp bình và để chè ngấm 20 phút.
