Chắc chắn chị em không còn ngạc nhiên với công dụng tuyệt vời của nước đối với sức khoẻ và sắc đẹp. Vì vậy, bên cạnh việc đắp mặt nạ tự nhiên hay sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da, chị em nên uống đủ nước để giúp làn da luôn mềm mịn, trắng sáng và tràn đầy sức sống. >>>cách trị mụn cho nam giới Mỗi ngày, nhất định phải uống đủ 2 lít nước, còn với những người tập thể dục thường xuyên hay đang trong quá trình giảm cân phải uống 3 lít/ 1 ngày. Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước phải biết cách uống vào những thời điểm hợp lý mới phát huy hết hiệu quả của nước mang lại cho cơ thể. Vậy những thời điểm vàng nào cần uống nước? Uống đủ nước mỗi ngày để có làn da khoẻ đẹp và tươi trẻ dài lâu Uống nước sau khi thức dậy 6h – 7h sáng Sau khi thức dậy, bạn hãy nhớ uống 1 ly nước để lọc gan và thận. Bởi sau cả một đêm ngủ dài, cơ thế đang cần nước. Nếu uống nước vào thời gian này, cơ thể được thanh lọc, bạn sẽ có một ngày thật thoải mái và dễ chịu. Nếu có điều kiện, bạn có thể uống cùng 1 chút mật ong cho thêm vài giọt chanh, để nhận được kết quả tốt hơn. Uống nước sau 30 phút mới ăn sáng nhé, để nước có thể ngấm đều vào tất cả các tế bào trên cơ thể. >>>Xem thêm: Cách trị thâm môi Uống nước sau khi đến nơi làm việc từ 8 – 9h Khi đến chỗ làm, bạn nên uống 1 ly nước để lấy lại cân bằng và bắt đầu một ngày làm thật hiệu quả. Bởi thời gian bạn đến nơi làm việc cũng gây ra sự căng thẳng và lấy đi 1 lượng nước nhất định. Nhớ uống 1 cốc nước khi đến văn phòng Bổ sung nước cho cơ thể vào thời gian 11h – 12h trưa Ngồi làm việc trong phòng điều hoà làm cho da bạn khô ráp, nứt nẻ. Vì vậy, bạn nên uống 1 cốc nước vào thời điểm này, để cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da và cơ thể. Uống nước vào thời gian 13h – 14h chiều Sau khi ăn bữa trưa và cho cơ thể nghỉ ngơi bằng một giấc ngủ trưa, 1 cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và tinh thần sáng khoái. Điều này, rất tốt cho hệ tiêu hoá và giúp bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn. Uống 1 cốc nước sau khi ngủ trưa Uống nước trong giờ làm việc từ 15h – 16h Đây là thời điểm bạn rất dễ buồn ngủ và xuống tinh thần, vì vậy, hãy nạp cho cơ thể 1 cốc nước để giúp bạn tập trung làm việc hơn. Uống nước trước khi tan sở 17h Trước khi ra khỏi văn phòng làm việc, bạn nên tự thưởng cho cơ thể 1 cốc nước để giảm bớt sự mệt mỏi và quên cơn đói. Đặc biệt, điều đó sẽ giúp bạn lái xe an toàn trên đường về nhà Uống nước trước khi ăn tối từ 19h – 20h Nếu bạn đang theo đuổi liệu trình giảm cân thì hãy uống ngay 1 cốc nước trước bữa an tối. Còn không thì nhớ uống nước sau bữa ăn nhé. >>>Xem thêm: cách tẩy da chết Uống 1 cốc nước trước khi ăn tối Uống nước trước khi đi ngủ 22h đêm Bạn nhớ uống nước nửa giờ hay 1 giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống bệnh máu đông cục. Ngoài ra, việc này còn rất tốt cho não. Trên đây là một số thời điểm uống nước lý tưởng để có làn da luôn khoẻ đẹp và trẻ trung mãi cùng thời gian. Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà chăm sóc làn da của mình ngay từ bây giờ chỉ đơn giản với cách uống đủ nước và đúng thời điểm. >>Nguồn: white doctors
