Suy giáp là một điều kiện mà tuyến giáp không sản xuất hoặc làm đủ của hai hormon tuyến giáp: triiodothyronine (T3) và thyroxine (T4). Tuyến giáp là một cơ quan nhỏ ở đáy của cổ họng đó là chịu trách nhiệm cho việc điều tiết sự trao đổi chất của bạn. Các tuyến yên tiết ra một loại hormone kích thích tuyến giáp (TSH) kích hoạt tuyến giáp để thực hiện và phát hành T3 và T4. suy giáp tiểu học xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ T3 và T4 dù đã được chỉ dẫn phải làm như vậy bởi tuyến yên. suy giáp thứ cấp xảy ra khi có quá ít TSH kích thích tuyến giáp. Triệu chứng thường gặp của tình trạng này bao gồm mệt mỏi, đau cơ, đánh trống ngực, và bất thường kinh nguyệt. Mặc dù có thể không có chữa bệnh cho tuyến giáp, có nhiều cách để kiểm soát nó. Thuốc và bổ sung Sử dụng phiên bản tổng hợp của hormon tuyến giáp là một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất được sử dụng cho tuyến giáp. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) là một phiên bản tổng hợp của T3 và levothyroxin (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) là một thay thế cho T4. Nếu tuyến giáp của bạn là do thiếu hụt i-ốt, bác sĩ có thể đề nghị một bổ sung iốt. Ngoài ra, magiê và selen bổ sung có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn. Như mọi khi, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung. Chế độ ăn Mặc dù nhiều loại thực phẩm có thể cải thiện chức năng tuyến giáp, thay đổi chế độ ăn uống của bạn không có khả năng thay thế cho thuốc theo toa. Các loại hạt giàu magiê và selen, bao gồm quả hạch Brazil và hạt hướng dương, có thể có lợi cho sức khỏe tuyến giáp của bạn. bổ sung chế độ ăn uống, như sắt và thuốc canxi, và ăn một chế độ ăn uống nhiều chất xơ có thể làm giảm sự hấp thu của thuốc tuyến giáp nhất định. Nói chung, tránh ăn đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải là những thực phẩm này có thể ức chế chức năng tuyến giáp, đặc biệt là khi ăn ở dạng thô. Tập thể dục Suy giáp có thể gây ra đau cơ và khớp và có thể để lại cho bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Một thói quen tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nhiều triệu chứng bệnh. Trừ khi bác sĩ khuyên bạn chống lại các hoạt động nhất định, không có bài tập là ngoài giới hạn. Tuy nhiên, các hoạt động sau đây có thể đặc biệt hữu ích cho tuyến giáp. >>> Xem thêm: ung thu gan ung thu phoi ung thu buong trung Thấp tác động tập luyện: Một trong những triệu chứng phổ biến của suy giáp là cơ bắp và đau khớp. Đi xe đạp, bơi lội, tập yoga, Pilates, hoặc đi bộ với một tốc độ nhanh chỉ là một số hoạt động tác động thấp mà bạn có thể kết hợp thành thói quen hàng ngày của bạn. Đào tạo sức mạnh: Xây dựng khối lượng cơ bắp, hoặc bằng cách nâng tạ hoặc với các bài tập như push-up và kéo-up, có thể giảm bất kỳ cảm giác trì trệ hoặc thờ ơ. Có một khối lượng cơ cao làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn nghỉ ngơi, có thể giúp chống lại bất cứ sự tăng cân và đau do suy giáp. Đào tạo tim mạch: Suy giáp đã được tương quan với tăng nguy cơ loạn nhịp tim, hoặc nhịp tim bất thường. Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn với tập thể dục thường xuyên có thể giúp bảo vệ tim của bạn. Thông qua thuốc, chế độ ăn uống, tập thể dục, bạn có thể cải thiện sức khỏe tuyến giáp của bạn và quản lý tuyến giáp của bạn.
