Một phụ nữ mang thai cần uống nhiều chất lỏng hơn so với một người không mang thai. Điều này là bởi vì nước giúp hình thành nhau thai và nước ối. Phụ nữ mang thai nên uống ít nhất tám đến 12 ly nước mỗi ngày. Bạn cũng nên cố gắng tránh caffeine, vì nó có thể gây ra sự gia tăng đi tiểu và dẫn đến tình trạng mất nước. Mất nước có thể mang lại các biến chứng như nước ối thấp hoặc sinh non. Có một số loại thực phẩm bạn không nên ăn hoặc uống khi mang thai vì chúng có thể gây hại cho em bé của bạn. Rượu và thịt sống là ra câu hỏi, và bạn có thể đã được cảnh báo của bác sĩ về việc uống quá nhiều cà phê vì chất cafein. Trà xanh, mặt khác, thường được ca ngợi vì lợi ích sức khỏe của nó. Nhưng là nó an toàn khi mang thai? Trà xanh được làm từ cùng một cây như trà đen thường xuyên và không được coi là trà thảo dược. Nó chứa caffeine như cà phê, nhưng với số lượng nhỏ hơn. Điều này có nghĩa là bạn có thể thưởng thức trà xanh thường xuyên mà không làm tổn hại đến em bé. Nhưng giống như cà phê, nó có thể là khôn ngoan để hạn chế tiêu thụ chỉ cần một cốc hoặc hai ngày. trà xanh là gì? Trà xanh được làm từ lá chưa lên men từ sinensis Camelia thực vật. Nó có một hương vị ánh đỏ nhẹ, nhưng trà xanh không phải là một trà thảo dược. Các loại trà sau đây được thu hoạch từ cây giống như trà xanh, nhưng xử lý khác nhau: trà đen trà trắng trà vàng trà Oolong Trà xanh có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa gọi là polyphenol. Các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể và ngăn cản họ làm tổn hại DNA trong các tế bào của bạn. Các nhà nghiên cứu tin rằng chất chống oxy hóa có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm nguy cơ ung thư và bảo vệ trái tim của bạn. >>> Xem thêm: tầm soát ung thư cao cấp ung thư vòm họng ung thư cổ tử cung Trà xanh là chủ yếu là nước và chỉ chứa một lượng calo mỗi cốc. Làm thế nào nhiều caffeine trong trà xanh? Một ly 8-ounce của trà xanh có chứa khoảng 24-45 mg (mg) caffein, tùy thuộc vào mạnh mẽ như thế nào nó ủ. Mặt khác, 8 ounce cà phê có thể chứa bất cứ nơi nào giữa 95 và 200 mg caffeine. Nói cách khác, một tách trà xanh có ít hơn một nửa lượng caffeine đó là trong cốc điển hình của cà phê. Hãy cẩn thận, thậm chí là một tách trà xanh caffein hoặc cà phê có chứa một lượng nhỏ cafein (12 mg hoặc ít hơn).
