Giảm cân đang là điều mà nhiều chị em đang nỗ lực thực hiện. Nhưng không phải ai cũng biết những phương pháp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm giảm cân rất khó tin nhưng cực kỳ hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé Xem thêm: >>> Tìm hiểu công dụng của hoa hồng là gì ? >>> Cách se khít lỗ chân lông bằng nước hoa hồng hiệu quả >>> Sản phẩm nước hoa hồng của hãng nào tốt nhất 1. Trứng Trứng là một trong những loại thực phẩm gây ra nhiều tranh cãi về một chế độ ăn uống lành mạnh. Kết quả của những cuộc nghiên cứu gần đây nhất khẳng định: một quả trứng mỗi ngày sẽ an toàn và bổ dưỡng cho người trưởng thành - và nếu bạn thưởng thức một quả trứng vào buổi sáng, việc giảm cân của bạn sẽ đạt hiệu quả hơn đáng kể. Nguyên nhân là vì trứng cung cấp một lượng lớn protein – đòi hỏi cơ thể bạn cần nhiều thời gian tiêu hoá. Ăn nhiều protein vào buổi sáng sẽ khiến dạ dày bạn “bận rộn” hơn và vì thế mà bạn sẽ ăn ít hơn trong các bữa còn lại trong ngày. 2. Phô mai Những người ăn kiêng thường cố gắng cắt giảm lượng calo từ các sản phẩm làm từ sữa có hàm lượng canxi cao, nhưng các nghiên cứu gần đây đã cho rằng đó là một sai lầm. Lý thuyết đưa ra là: cơ thể sẽ đốt cháy nhiều chất béo khi nó được cung cấp đầy đủ canxi. Do đó, uống sữa, ăn phô mai hay sữa chua đều có tác dụng giúp giảm cân. Tuy nhiên, các loại canxi bổ sung lại không có được ích lợi tương tự, do đó, tốt nhất là bạn nên có một chế độ ăn uống giàu canxi để cung cấp cho cơ thể lượng canxi cần thiết. Chúc chị em giảm cân thành công và luôn sở hữu một vóc dáng đẹp như ý.
