Cam: là một loại trái cây có thành phần vitamin C cao nhưng không phải ai cũng biết được rằng ngoài vitamin nó còn chứa thêm thành phần glucose, với hai thành phần chính cam luôn là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân.cam trái cây tăng cân nhanh và hiệu quảTrái cam giúp tăng cân hiệu quả uống nước nhiều có mập không Ngoài ra với vị chua có sẵn cam sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn trong bữa ăn. ( bạn cũng cần nên chú ý khi sử dụng nước ép cam, không nên ăn/ uống cam trước khi chưa dùng điểm tâm sáng, đặc biệt với những ai có vấn đề về rối loạn tiêu hóa cũng nên tránh không nên sử dụng cam khi đang đói.) Xoài: với mùi thơm và đặc trưng vốn có xoài trở thành món ăn yêu thích của khá nhiều cá nhân, đặc biệt xoài mang thành phần vitamin A,C và thành phần calo khá cao trung bình một quả xoài cung cấp đến 100calo xoài luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân. Những loại trái cây ăn giúp tăng cân nhanh Bơ: chứa thành phần chất béo cao mà không gây hại cho sức khỏe và cũng là loại trái cây mang thành phần protein cao rất có lợi cho việc phát triển cơ bắp. cũng như sữa bơ chứa hàm lượng calo lên đến 370 calo cho cơ thể ngoài ra lượng vitamin và chất khoáng giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch và xương khớp. Dừa: cung cấp giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe con người, ngoài ra trong trái dừa (sử dụng cơm dừa lẫn nước) lại chứa giàu thành phần calo và chất béo rất thích hợp cho việc tăng cân.Dừa giúp tăng cân nhanhDừa có thể giúp tăng cân nhanh và giải nhiệt Chuối: chuối là loại trái cây hỗ trợ cho việc tăng cân khá tốt đặc biệt với cá nhân nào tập thể hình. Chuối chứa nhiều nước và những chất như kali, natri và sắt. Ngoài ra trong một quả chuối mang một lượng đường cao rất có ích cho những ai hay bị choáng.Chuối là loại trái cây giúp tăng cơ mà dân tập thể hình ưu thích Quả chà là: có thể nói quả chà là là một loại quả chứa thành lượng đường cao nhất lên đến 65%. Nho: nho là loại quả đầu tiên chứa thành phần carbohydrate, vitamin C và glucose, 126g quả nho chứa đến 20g đường. Whey Protein Gold Dứa ( Thơm): là loại quả mang thành phần nước nhiều nhất ngoài ra những chất protit, sắt , gluxit, canxi và photpho là những nguyên tố không phải loại hoa quả nào cũng có. Đặc biệt những nguyên tố A, B1, B2, C, P. PP, E chỉ có trong dứa.Dứa trái cây giúp tăng cânDứa (Thơm) chứ nhiều dinh dưỡng giúp điều trị tổn thương khi tập thể hìnhDứa là loại trái cây có chứa enzyme bromelin chất này giúp ngăn ngừa những triệu chứng viêm gân và tổn thương do tập luyện.
