Bệnh đau dạ dày liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống của chúng ta, do bệnh phải kiêng rất nhiều thứ. Do đó, chế độ ăn uống vừa đảm bảo tốt cho bệnh mà lại cung cấp đủ chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Vậy có những cách ăn uống nào tốt cho bệnh đau dạ dày, hãy tham khảo bài viết dưới đây. Người mắc bệnh đau dạ dày cần tránh các đồ ăn sống, lạnh và kích thích mạnh vì nó kích thích khá mạnh đối với đường tiêu hóa, nhất là niêm mạc dạ dày. Để tốt cho dạ dày chúng ta nên tuân thủ theo những điều dưới đây: Ăn uống điều độ: việc ăn uống đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tiêu hóa và có lợi cho đường tiêu hóa. Cần ăn đủ 3 bữa/ ngày, đúng giờ dù có đói hay không, tránh để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó acid dịch vị tiết ra sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày. Xem thêm bai thuoc dan gian chua dau da day. Ăn chậm, nhai kỹ: giúp giảm gánh nặng cho dạ dày vì phải hoạt động quá nhiều, sẽ rất tốt cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày. Chọn giờ uống nước: thời điểm tốt nhất là lúc mới ngủ dậy vào buổi sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Tránh uống nước sau khi ăn vì sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, uống quá nhiều nước canh cũng sẽ làm ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn. Phòng lạnh: vùng bụng bị lạnh sẽ làm chức năng dạ dày kém đi, do đó nên giữ ấm vùng bụng. Tránh sử dụng các loại chất kích thích: tránh sử dụng thuốc lá vì hút thuốc sẽ khiến mạch máu ở bụng bị co lại, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, làm giảm sức đề kháng của niêm mạc dà dày. Hạn chế uống rượu, ăn ít các món cay như ớt, hạt tiêu… để bảo vệ dạ dày. Bổ sung vitamin C: có tác dụng bảo vê dạ dày nếu tiêu thụ ở mức cho phép, duy trì hàm lượng vitamin C bình thường có thể phát huy hiệu quả chức năng của dạ dày, bảo vệ và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày. Nên bổ sung vitamin C từ các loại rau củ quả. Hạn chế các thực phẩm ngâm muối: các thực phẩm này chứa muối nên làm cho dạ dày vất vả để tiêu hóa. Ngoài ra , chúng còn chứa một số chất gây ung thư. Ăn chuối sau khi ăn đồ nướng: đồ nướng thường chứa các chất gây ung thư nên sau khi ăn bạn hãy ăn chuối, vì chúng có tác dụng khống chế tác dụng của những chất gây ung thư. Uống nước rau cần sau bữa ăn nhiều chất béo: chuyên gia cho biết, nếu bữa ăn có quá nhiều chất béo, bạn nên uống nước rau cần, bởi nước rau cần chứa nhiều chất xơ và ít đường, có tác dụng làm tiêu những chất béo dư thừa. Tham khảo thêm: - Thuốc giảm đau dạ dày. - Thuốc dạ dày cho bà bầu. Ăn sữa chua sau khi ăn lẩu: lẩu thường nóng, mặn, cay. Vì vậy ăn một ít sữa chua sau khi ăn lẩu, bởi sữa chua có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.
