Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý Cung cấp nhiều chất béo có lợi cho cơ thể chính là cách hợp lý và hiệu quả để tăng kích thước vòng 1. Những loại chất béo này sẽ kích thích ngực nở nang thông qua việc tăng khối lượng và thể tích các mô mỡ ở ngực. Lên cho mình một chế độ ăn khoa học để tăng kích thước vòng 1 Vì vậy, nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn thì nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều chất béo tốt như thịt nạc, ngũ cốc, các loại hạt, rau đậu …. Cùng với đó việc cung cấp chất xơ, vitamin từ trái cây như bưới, cam , đu đủ,…cũng sẽ giúp bạn cải thiện khuôn ngực của mình hiệu quả. Mặc áo lót đúng cách Bên cạnh việc bảo vệ khuôn ngực vơi áo lót thể thao chuyên dụng thì việc bạn mắc áo ngực đúng kích cỡ và đúng cách hàng ngày cũng là cách giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và an toàn. Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên với việc mặc áo lót đúng cách Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn vừa đúng kích cỡ của mình, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ mộ ngực của bạn nằm gọn trong áo. Nên mặc dạng áo ngực nâng ngực và may bằng các lọai vải mềm để ngực được phát triển thoải mái hơn. Xem thêm: >>> Ngực đẹp >>> Cách làm ngực lớn hơn
