Cách giảm cân này không cần phải nhịn ăn, cũng không tốn lượng lớn sức tập luyện, vẫn bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cho các bộ phân cơ thể , mà vẫn giảm được số cân đáng kể trong thời gian ngắn. món ăn giảm trọng lượng này ứng dụng cho 7 ngày trong tuần, và sau đó tiếp tục lặp lại. Ngày 1 - bữa sáng : 1 cốc cà phê đen nguyên chất. - Bữa trưa: 2 quả trứng luộc chín, salad bắp cải tươi với dầu thực vật, cà chua sống và nước ép cà chua. - Bữa tối: 200 gram cá rán hay luộc, salad bắp cải tươi. Ngày 2 - chế độ ăn sáng : cà phê đen với một lát nhỏ bánh bích quy (tốt hơn là bánh gạo lức). - Bữa trưa: cá luộc hoặc rán, salad bắp cải tươi. - Bữa tối: 200gram thịt bò luộc, một cốc kefir không béo. Ngày 3 - bữa sáng : Cà phê. - Bữa trưa: 1 trái cây trứng, salad gồm 3 củ củ cải đỏ luộc trộn với dầu thực vật. - Bữa tối: 2 quả táo tây. Ngày 4 - bữa sáng : cà phê. - Bữa trưa: rau mùi trộn dầu, 2 trái cây táo tây. - Bữa tối: 2 quả trứng luộc chín và 200 gram thịt bò hấp, salad bắp cải tươi trộn dầu ăn. Ngày 5 - bữa ăn sáng : salad cà rốt trộn nước chanh. - Bữa trưa: 500 gram cá luộc hoặc rán, một cốc nước ép cà chua. - Bữa tối: 200 gram cá, salad bắp cải tươi với dầu ăn. Ngày 6 - bữa ăn sáng : cà phê. - Bữa trưa: 500 gram thịt gà luộc. Salad bắp cải và củ cải đỏ tươi. - Bữa tối: 2 trái cây trứng luộc chín, salad cà rốt sống trộn dầu ăn. Ngày 7 - chế độ ăn sáng : Trà đen. - Bữa trưa: 200 gram thịt bò luộc, 2 trái cây táo. - Bữa tối: mọi người có cách chọn bất kỳ một bữa tối nào trong các ngày đã nêu, trừ bữa tối của ngày Tiếp theo sau là . Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, mọi người phát triển từ từ số lượng thực phẩm trong từng bữa ăn, và dẫn đưa muối vào khẩu phần ăn. tác dụng đáng ngạc nhiên của Cách hay này tuy nhiên điều cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn kiêng này: - Hoàn toàn không dùng đường, muối, các loại thực phẩm chức năng chứa tinh bột, cồn. - Uống đủ 2 lít nước/ngày. - Không áp dụng đối với nữ giới đang bầu bí và đang cho con bú, một vài người bị dạ dày, tim mạch. - Nên dùng cộng viên uống giảm cân Rich Slim để nở nang thêm kết quả của việc giảm cân . Xem chi tiết thực phẩm chức năng ngay tại đây.
