Chơi tennis thường xuyên sẽ giúp bạn có một cơ thể với hệ khung xương chắc khỏe, giảm được nguy cơ loãng xương khi về già. Theo đó, nếu bạn tập luyện tennis đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn tăng mật độ xương, giảm được nguy cơ loãng xương sau này. Nếu bạn đang trong độ tuổi bị loãng xương thì việc tập luyện thường xuyên cũng giúp bạn giảm được nguy cơ bị giòn và mất xương. Xem thông tin các lớp học tennis cho trẻ em tại Green Club Tennis. Các lớp học tennis ở Hà Nội. Nên học tennis ở Hà Nội tại địa chỉ nào?. Việc kiểm soát lượng mỡ thừa trên cơ thể sẽ dễ dàng hơn khi bạn chơi tennis đó, bạn biết chưa? Bạn có thể giảm cân theo ý mình thích khi chơi tennis đều đặn. Các nhà khoa học cũng cho biết là nếu cơ thể bạn lười vận động sau mỗi 10 năm, tính từ độ tuổi 20 thì khoảng 2kg cơ của bạn sẽ biến mất. Điều này có vẻ đúng hơn khi nói về phụ nữ, cơ thể của họ càng yếu và mỏng manh hơn. Bạn sẽ giảm được nguy cơ bị chấn thương do tuổi tác khi về già nếu chơi tennis thường xuyên từ bây giờ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bạn chơi tennis thường xuyên, cơ bắp của bạn sẽ chắc khỏe hơn, dẻo dai hơn, khả năng bảo vệ khớp xương tốt hơn. Khi bạn về già, những yếu tố này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng được tốt hơn, giảm được nguy cơ té ngã, gãy xương khi về già. Nhiều người chơi tennis bảo rằng khi chơi sẽ giúp cơ thể giảm được nhiều mệt mỏi và ưu phiền. Tăng cảm giác sảng khoái, lạc quan và yêu đời hơn. Cơ thể luôn khỏe khoắn, tự tin và năng động hơn. Mặt khác, bạn sẽ ngủ ngon hơn, tránh xa được những cơn mất ngủ do tuổi tác đem lại.
