Con người luôn muốn “ trẻ mãi không già’’ nhất là với phái đẹp. Nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày dần hình thành và đem lại những điều phiền muộn cho chị em phụ nữ. Nhiều người sử dụng các loại mỹ phẩm, thậm chí tìm đến các trung tâm spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên chống lão hóa dường như trở nên đơn giản và nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn của chính các bạn. Sau đây là bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên từ ngàn đời xưa của phụ nữ phương Đông. Trà hoa cúc, sức mạnh chống lão hóa Nói đến trà hoa cúc thì không thể phủ nhận những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe, đặc biệt cho làn da của các bạn. Trà hoa cúc chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp các bạn có làn da căng mịn. Đừng quên uống trà hoa cúc mỗi ngày. Tập luyện thể thao Những bài tập cơ bản phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho cơ thể. Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp các bạn có một cơ thể trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Đỗ xanh Đỗ xanh cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đỗ xanh là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. Tương đặc miso, đậu hũ, đỗ xanh Nhật Bản edamame, chè đỗ xanh là những thực phẩm chế biến chủ yếu từ đỗ xanh rất tốt cho làn da của các bạn. Bảo vệ da khỏi ánh năng mặt trời Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi các bạn phải tiếp xúc với ánh nắng. Mặt trời sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí ung thư da. Hãy luôn đảm bảo rằng, đi dưới ánh nắng mặt trời da của các bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, phù hợp để đạt hiệu quả cao. Xem thêm >> cách làm mịn da mặt
