Theo trang tin oneMK (Anh) dẫn nghiên cứu mới đây của tổ chức Sleep Council thực hiện tại Đại học Warwick cho hay Các người ngủ ít hơn 6 giờ/ngày có nguy cơ tử vong và bệnh tật cao hơn 12% so bằng Những người ngủ đa số thời gian hơn. Chìa khóa vàng giúp người bệnh mất ngủ có giấc ngủ sinh lý - Giấc ngủ sinh lý là gì? - Giấc ngủ sinh lý là giấc ngủ tự nhiên, có uy tín tốt, khi tỉnh dậy con người cảm nhận sảng khoái và sẵn sàng cho Những công việc sau đó. Qua nhiều năm tháng nghiên cứu, Những nhà khoa học đã kết luận hoạt chất Saponin ginsenoid nhóm Rb (thường thấy trong nhân sâm) có Công dụng kiềm chế thần kinh trung ương, an thần và tạo giấc ngủ sinh lý. Bên cạnh đó, hoa tam thất còn có nhiều Công dụng tốt sức khỏe con người như : hỗ trợ chữa trị bệnh tiểu đường, phòng chống bệnh ung thư, điều trị huyết áp cao, thanh nhiệt và điều hòa chức năng gan. Các phương pháp chữa trị mất ngủ thường gặp Những chuyên gia thần kinh cho hay, để chữa trị khỏi chứng mất ngủ, khó ngủ thì cần phải xác định nguyên nhân gây mất ngủ là gì từ đó có hướng điều trị căn cốt của căn bệnh. Hiện nay, bệnh mất ngủ hay được chữa theo Những Phương pháp như là: 1. Điều trị bệnh mất ngủ không dùng thuốc Trong Một vài trường hợp mất ngủ là do chế độ ăn uống nghèo nàn, ăn no hoặc ăn đói, ít vận động,… có thể sử dụng Các Phương pháp như bổ sung thực phẩm giàu dinh làm đẹp , hạn chế dùng Các chất kích thích và thư giãn như là tắm nước ấm trước khi đi ngủ,…. 2. Đối với trường hợp bị mất ngủ kinh niên Khi bị mất ngủ, khó ngủ hay xuyên, nhiều người hay có thói quen ra hiệu thuốc tây mục đích là mua thuốc ngủ. Thế nhưng Biện pháp này liệu có công dụng, uy tín ? Theo Những chuyên gia giấc ngủ thì việc dùng thuốc tân dược như là con dao hai lưỡi có thể giúp bệnh nhân ngủ nhanh hơn nhưng nếu dùng bền lâu sẽ dẫn tới phần lớn Tác dụng phụ nguy hiểm như là lệ thuộc vào thuốc, buồn ngủ sang ngày hôm sau do dư lượng thuốc ngủ, giảm trí nhớ, phản ứng chậm chạp và đặc biệt có thể gây khô da, táo bón, giảm số lượng, đáng tin cậy cuộc sống, công việc. Vậy dùng bài thuốc Đông y liệu có hiệu quả ? Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ trong Đông y thường dùng Các thảo dược tự nhiên lành tính như là lá vông nem, củ bình vôi, tim sen,…. Mặt khác, phối hợp châm cứu, xoa bóp, chăm sóc sinh,… có Tác dụng điều trị mất ngủ chất lượng , hiệu quả . Thế nhưng, nhược điểm lớn nhất của Biện pháp này là Công dụng chậm, tốn không ít thời gian làm người bệnh nản lòng.
