Có những bữa vì một ảnh hưởng nào đó con bạn bị mất ngủ buổi tối. Vì vậy, các ba mẹ hãy áp dụng những mẹo sau để con thức giấc muộn hơn vào buổi sáng hôm sau. Có nhiều ảnh hưởng khiến con bạn sơ sinh có thể bị thức giấc mỗi đêm. Có thể vì đói, vì lạnh, vì khó chịu trong người hoặc bị ốm... Khi đó, các ba mẹ mong muốn buổi sáng hôm sau con có thể thức dậy muộn hơn. Nếu các ba mẹ trẻ nào đang ở trong tình trạng trên, hãy áp dụng các mẹo đơn giản sau để giúp con thức dậy trễ hơn mọi ngày một chút. Như vậy cả các ba mẹ và con bạn đều có thời gian nghỉ ngơi. Bước 1: Cho con bạn ngủ ban ngày ít hơn Để bắt đầu kế hoạch cho con bạn thức giấc muộn hơn vào sáng hôm sau, các ba mẹ hãy lên một thời gian ngủ ban ngày ngắn và ít hơn cho con nhé. Điều này giúp có một giấc ngủ ban đêm dài hơn cho trẻ. Hãy thử cho con ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối. Hoặc các ba mẹ cũng nên tạo một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ cho con bạn như hát ru, đọc một cuốn sách nội dung nhẹ nhàng để dễ dàng đưa con bạn vào giấc ngủ sâu và ngon ban đêm. Bước 2: Trang bị giấc ngủ đêm hoàn hảo nhất Để con ngủ ngon và sâu giấc ban đêm cho tới sáng, hãy chắc chắn nội thất trẻ em của con bạn tối và không cho phép ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm le lói chiếu vào trong phòng ngủ trẻ em. Kiểm tra bất cứ vật dụng, âm thanh trong nhà có thể tác động làm con bạn dậy sớm hơn. Hoặc hãy chắc chắn con bạn đang không bị ốm, không khó chịu. Bước 3: Thiết lập thời gian cụ thể cho giấc ngủ Nếu muốn con ngủ dậy muộn vào buổi sáng hôm sau thì các ba mẹ nên thiết lập thời gian cụ thể cho giấc ngủ bình thường của con bạn sơ sinh là khoảng 9 - 10 giờ. Đây là số giờ kể từ thời điểm bạn muốn con ngủ cho đến khi thức dậy. Sau khi đặt ra thời gian cụ thể cho giấc ngủ của con bạn, hãy cố cho con thử nghiệm để thích ứng với lịch trình giấc ngủ này. Luôn chắc chắn con bạn được nghỉ ngơi khỏe mạnh. Bước 4: Để con bạn ngủ nơi ít tiếng ồn Bạn hãy đặt con bạn ở phòng ngủ trẻ em riêng của mình nếu việc làm này có thể giúp giảm bớt tiếng ồn hoặc những phiền nhiễu ít hơn hẳn so với địa điểm khác trong nhà. Nếu con bạn nhà bạn đã lớn hơn, hãy để con ngủ với một tấm chăn yêu thích hoặc đồ chơi mềm mại bên cạnh sẽ giúp con bạn có cảm giác ấm áp hơn khi ngủ. Điều này sẽ giúp có giấc ngủ dài cho con. Bước 5: Cho con bạn bú no trước khi ngủ đêm Để có giấc ngủ ban đêm dài, các ba mẹ hãy cho con bú no vào buổi tối trước khi đưa con vào giấc ngủ. Bởi nếu không ăn no, con bạn có thể bị đói và thức giấc giữa đêm hoặc ngủ dậy sớm hơn thường lệ. Lưu ý: - Nếu phòng ngủ trẻ em có một âm thanh du dương nhẹ nhàng, con bạn sẽ ngủ nhanh và sâu hơn. - Cho ngậm một núm vú giả để giúp con bạn tiếp tục ngủ trở lại nếu thức dậy quá sớm. - Đừng để con bạn ngủ quá nhiều vào ban ngày mà có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời gian giấc ngủ ban đêm. - Bạn cảm thấy mệt mỏi khi con bạn thức dậy vào giữa đêm hoặc sáng sớm. Nhưng bạn có thể cho con bạn nằm khóc một thời gian ngắn nếu con bạn thức dậy vào ban đêm hoặc trước thời điểm thức dậy bình thường. Chỉ cần kiểm tra nếu con bạn khóc nhiều. - Đừng để con bạn đi ngủ với một cái cái bình sữa trên môi vì nó có thể khiến răng của trẻ bị sâu trầm trọng. seo tổng thể
