Bạn có thể là tín đồ của thực phẩm lạnh: ăn kem lạnh vào mùa đông, uống lipton đá vào mùa đông hay một vài thú vui khác. Nhưng bạn không biết rằng chỉ cần thêm 1 ly nước đá vào khẩu phần ăn và thực hiện theo những bước dưới đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất khoa học mà chẳng tốn một đồng. Uống nước đá là làm tăng nhu động ruột, cải thiện việc loại trừ độc tố và chất thải để làm sạch cơ thể, kích thích đốt cháy calo để điều hòa thân nhiệt. Chính nhờ ba đặc tính này sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng chỉ cần bổ sung nước đá trong chế độ ăn. Bạn có thể thực hiện chế độ ăn đông lạnh này từ khoảng 1-2 ngày trong một tuần. Tuyệt đối không thực hiện chế độ ăn này cho tất cả các ngày trong tuần. Điều này sẽ gây phản tác dụng, dẫn đến hiệu quả xấu mà bạn không mong muốn. - Bữa sáng: 1 tách nước đá. 1 tách sữa chua với 1 lát mỏng bánh mì và pho-mát trắng không kem. 1 quả táo. - Giữa buổi sáng: 1 tách nước đá. - Bữa trưa: 1 cốc nước đá. 1 phần sa-lát atisô, cà chua và cà rốt nghiền. 1 trái cây tươi. - Ăn nhanh: 1 tách nước đá. 1 cốc cam và nho ép. - Giữa buổi chiều: 1 cốc nước đá. - Bữa tối: 1 cốc nước đá. 1 phần cá nướng với sa-lát rau. Điều quan trọng là bạn nên tuân thủ số lượng cốc nước đá, ăn rau, trái cây, chất béo từ bơ sữa và cá. Với chế độ ăn này, bạn có thể giảm 3-4 kg trong 1 tuần, nhưng phải nhớ rằng điều đó tùy thuộc vào chuyển hóa của bạn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về bất cứ câu hỏi hay mối lo ngại nào trước khi áp dụng chế độ ăn này để giảm cân nhé. Xem thêm bài viết liên quan : >> Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả >> Giảm béo bụng sau sinh
