Độc tố tích tụ trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn gây tổn hại cho da, khiến da dễ nổi mụn và có thể kéo theo nhiều yếu tố như nám da, sạm da, tàn nhang...Do đó việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể là cần thiết. Nhưng làm thế nào để giải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả ? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các chị em chế độ ăn uống giúp giải độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả. Xem thêm: >>> Sử dụng kem dưỡng trắng da nào tốt nhất >>> Nên dùng kem dưỡng trắng da mặt hiệu quả nhất >>> Sản phẩm kem duong da mat tot nhat hien nay 1. Ăn đậu xanh Đậu xanh được coi là thực phẩm - vị thuốc thanh nhiệt giải độc, trừ thấp lợi tiểu, chống nóng giải khát. Thường xuyên ăn cháo đậu xanh có tác dụng thải độc, tiêu thũng. Tuy nhiên, khi nấu cháo đậu xanh không nên quá nhừ để tránh làm mất axit hữu cơ, vitamin, ảnh hưởng đến tác dụng của đậu xanh. 2. Uống nước chanh khi mới ngủ dậy Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước chanh có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng. Chú ý nhiệt độ của nước chanh phải bằng nhiệt độ phòng là một lưu ý rất quan trọng. Các thức ăn và đồ uống lạnh có thể gây sốc cho hệ thống tiêu hóa của bạn và làm cho quá trình tiêu hóa chậm lại) Bạn hãy lấy một nửa quả chanh pha vào nước hơi ấm, uống và chờ 15-30 phút mới ăn sáng. Cách thải độc tố này rất tốt bởi: Chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất tăng cường hệ miễn dịch như vitamin C, kali và chất xơ pectin. Chúc các bạn thành công và có một cơ thể cũng một làn da khỏe mạnh !
