Một vóc dáng cân đối luôn là điều mọi chị em phụ nữ mong muốn. Do đó để tránh tình trạng tăng cân, thừa cân, chị em phụ nữ cần có những phương pháp giữ dáng tại nhà. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với chị em một số mẹo nhỏ giúp giữ dáng, hãy thêm ngay vào sổ tay làm đẹp của mình nhé. Xem thêm: >>> Dòng sản phẩm kem dưỡng da mặt tốt nhất >>> Bật mí loại kem dưỡng da trị mụn tốt nhất >>> Nên sử dụng kem dưỡng trắng da mặt tốt nhất hiện nay 1. Làm việc nhà Chắc hẳn nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết rằng công việc dọn dẹp như cọ rửa bồn tắm, hút bụi, lau nhà lại đốt cháy rất nhiều calo. Tuy nhiên, điểm then chốt ở phương pháp rèn luyện này là bạn cần tạo cho mình cảm giác thoải mái khi làm. Khi đó, bạn vừa có thể giữ dáng chuẩn nhờ đốt cháy được lượng calo thừa lại vừa giữ cho nhà cửa sạch sẽ. 2. Lên kế hoạch ăn uống rõ ràng, cụ thể Một kế hoạch ăn uống được cung cấp chủ yếu hàm lượng dưỡng chất từ nhóm thực phẩm xanh, hoa quả và trái cây sẽ góp phần thúc đẩy, kích thích quá trình đánh tan chất béo diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó, làm giảm tối đa lượng calo tích trữ, tiết chế quá trình chuyển hóa năng lượng, tăng cường khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa và ngăn ngừa hiệu quả các tác nhân gây tăng cân, béo phì. 3. Trà thanh lọc cơ thể trong 3 ngày Trước khi thực hiện thanh lọc cơ thể bằng trà hoặc bằng bất kỳ phương pháp nào, bạn cũng nên gặp bác sĩ dinh dưỡng để nhận những tư vấn hữu ích. Mong rằng với những mẹo nhỏ trên chị em sẽ có thêm kinh nghiệm chăm sóc vóc dáng của mình tốt hơn, qua đó luôn sở hữu một vóc dáng thon gọn như ý muốn. Chúc các bạn thành công !
