Chị em khi bước vào độ tuổi dậy thì xuất hiện một số thay đổi đầu tiên trong cơ thể, một thay đổi điển hình đó là xuất hiện kinh nguyệt. Khi có kinh nguyệt cũng đồng nghĩa với việc bạn cần lo lắng nhiều hơn cho sức đề kháng của mình, bài viết “Bạn cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trong thời kỳ hành kinh” ngày hôm nay sẽ giúp ích nhiều cho bạn. Hành kinh là hiện tượng gì? Hành kinh hay còn gọi là thời kỳ kinh nguyệt là hiện tượng những lớp niêm mạc tử cung bong ra và được đẩy ra ngoài theo đường âm đạo khi trứng không gặp được tinh trùng và làm tổ trong tử cung. Hành kinh biểu hiện theo chu kỳ phần lớn là từ 28-30 ngày, chúng bắt đầu ở độ tuổi dậy thì 12-15 tuổi và kết thúc ở độ tuổi mãn kinh từ khoảng từ 50-55 tuổi. Khi bị hành kinh các bạn đa phần có vài triệu chứng như đau bụng, tức ngực, khó chịu trong người Tại sao lại phải bảo vệ sức khỏe trong thời điểm hành kinh Trong thời điểm hành kinh là khi cơ thể gặp rất nhiều những vấn đề đặc biệt ở cơ quan âm đạo chúng rất dễ mắc vài loại vi khuẩn xâm nhập đồng thời chúng lại gây nên cơ thể mệt mỏi và giảm sức đề kháng là nguyên do tạo nên ́một vài benh viem phu khoa như viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm đường ống dẫn trứng… khiến cho sức khỏe của bạn có nguy cơ gặp những vấn đề nguy hiểm. Bởi vì vậy những bạn cần lưu ý phải bảo vệ sức khỏe trong thời điểm hành kinh. Bài nên đọc: nguyên nhân kinh nguyệt không đều Cần làm gì để chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ hành kinh Để tránh những bệnh viêm nhiễm bạn cần chú ý rất nhiều vài điều đặc biệt là vấn đề về vệ sinh chúng chiếm đa phần nguyên do tạo ra ́một vài bệnh viêm nhiễm ảnh hưởng qua sức khỏe, những vấn đề cần chú ý là: ➣ Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục khi tới chu ky kinh nguyet cua phu nu sau khi đái hay sau khi đi cầu… ➣ Dùng băng vệ sinh, giấy vệ sinh uy tín được chứng nhận chất lượng, thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần để tránh những virus sinh sôi và tấn công vào âm đạo cùng những bộ phận khác ➣ Hạn chế ăn vài đồ ăn cay nóng một số đồ có nhiều ớt, tiêu, sả, gừng… không uống ́một vài đồ uống lạnh, một số đồ uống có chất kích thích, đồ uống có ga hay một số đồ uống lạnh. Ăn bổ sung thực phẩm thanh mát giàu chất dinh dưỡng. ➣ Không làm chuyện đó trong vài ngày có kinh nguyệt do có nguy cơ khiến một số bạn cảm thấy đau và rất mệt ➣ Giữ tinh thần thoải mái tránh căng thẳng hoang mang, đi ngủ sớm loại bỏ vài stress trong công việc cũng như học tập ➣ Tập thể dục vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai và một thể chất tốt Lời khuyên của một số chuyên gia chuyên khoa Khi bị hành kinh là thời kỳ rất nhạy cảm những phụ nữ sẽ gặp nhiều vấn đề khiến trong người luôn cảm thấy mệt mỏi, tức tối do vậy vài bạn cần chú ý những vấn đề dù nhỏ nhất để bảo vệ sức đề kháng cho mình. Đặc biệt khi mắc hành kinh những bạn thấy biểu hiện một số hiện tượng lạ như kinh nguyệt ra quá nhiều, kinh vón cục và có mùi hôi, thời gian có kinh kéo dài trên 7 ngày bạn nên đên ngay những cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị sớm và không tạo ra vài hậu quả nghiêm trọng. Xem thêm: Bị rong kinh nhiều ngày Sức khỏe là vô cùng quan trọng đối với mỗi người đặc biệt là đối với các bạn chị em bởi vậy nếu đang gặp rắc rối về vấn đề kinh nguyệt hãy liên lạc cho chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116-01665.116.117 để được trực tiếp những bác sĩ chuyên khoa của phòng khám phụ khoa Thái Hà tư vấn và giải đáp thắc mắc, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ các bạn.
