Đậu phụ là một trong những món hàng ngày quen thuộc đối với chúng ta. Ít ai biết rằng đậu phụ là một trong những nguyên liệu giúp giảm béo một cách hiệu quả. Một số cách giảm béo đơn giản và hiệu quả bằng đậu phụ dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu thân hình thon gọn như ý muốn - cách giảm béo bằng mật ong Tác dụng giảm béo bằng đậu phụ Đậu phụ là được chế biến từ đậu nành, là thực phẩm rất giàu protein, chất xơ có công dụng tạo cảm giác no lâu, tăng khả năng hấp thụ chất béo thải ra ngoài. Đậu phụ còn chứa chất béo không bão hòa đơn giúp ngăn cản hình thành tế bào mỡ máu, vừa ức chế các chất béo trong ruột , ngăn hấp thụ cholesterol. Vì vậy đậu phụ là một thực phẩm góp phần giảm béo quan trọng trong các bữa ăn hằng ngày. Cách giảm béo đơn giản và hiệu quả bằng đậu phụ Cách giảm béo hiệu quả bằng đậu phụ Đậu phụ dễ dàng chế biến thành những món ăn hấp dẫn mà lại chứa ít năng lượng, giúp bạn giảm béo hiệu quả. Hãy cùng khám phá một số cách giảm béo đơn giản - thể dục giảm mỡ bụng, phổ biến bằng đậu phụ hiện nay nhé: - Canh kim chi đậu phụ: Chuẩn bị : kim chi, thịt xay, đậu phụ trắng cắt khúc, hành lá rửa sạch thái nhỏ, hành tím thái mỏng. Cách làm: Cho hành tím vào chảo phi thơm vàng, cho thịt vào xào chín, nêm gia vị cho vừa ăn. Chế nước vào nồi nấu cho sôi rồi cho kim chi vào nấu cùng. Sau cùng cho thêm đậu phụ trắng vào, đợi cho sôi và nêm gia vị lại lần nữa cho vừa. Cho hẹ thái khúc vào và tắt bếp. Canh có hương vị chua chua nếu bạn chọn kim chi muối . - Canh đậu phụ nấm: Chuẩn bị: Đậu phụ non, nấm kim châm, nấm bào ngư, cải thảo, xương ống, hành lá, ngò rí, hạt nêm, đường, muối. Cách làm: Bước 1 thái đậu hủ ra từng lát vừa ăn theo sở thích của bạn. Rửa sạch các loại nấm và thái mỏng.Tiếp theo xương heo rửa sạch, cho vào nồi áp suất ninh để lấy nước dùng. Sau khi ninh xong, cho phần nước dùng sang một nồi nhỏ rồi đun sôi. Nêm gia vị cho vừa ăn rồi cho cải thảo vào. Tiếp đến cho các loại nấm vào. Sau cùng là đậu phụ, hành lá rồi tắt bếp. Nguồn: cachgiambeo.com.vn
