Lo âu là một trong nhiều Các triệu chứng đáng lo ngại của rối loạn lưỡng cực. Sự biến động trong cảm xúc của rối loạn lưỡng cực có thể gây ra lo lắng và lo lắng. Trải qua các thời kỳ trầm cảm và hưng cảm có thể gây ra sự lo lắng vì trong cả hai giai đoạn rất khó để duy trì quyền kiểm soát và tìm thấy sự ổn định. >>> Xem thêm: tầm soát ung thư cao cấp Trong khi không phải thường được nghiên cứu với nhau, một vài nghiên cứu đã ước tính rằng có đến 60 phần trăm của những người bị rối loạn lưỡng cực có một rối loạn lo âu. Một nghiên cứu vào năm 2004 cho thấy có hơn 30 phần trăm bệnh nhân rối loạn lưỡng cực trải qua cơn hoảng loạn. Stress và lo âu có thể làm phức tạp thêm các triệu chứng lưỡng cực, đặt căng thẳng về cảm xúc đã bị đánh thuế và trạng thái tinh thần. Cho phép căng thẳng để tiếp tục xây dựng có thể tạo ra sự lo lắng hơn, có thể đẩy cả hai hưng và trầm cảm. Stress là đôi khi không thể tránh khỏi. Trong xã hội ngày nay, bạn phải làm việc, mà là một nguồn rất lớn của sự lo lắng, để kiếm tiền (gây lo lắng nhiều hơn), nhưng cũng phải mất thời gian của bạn, ngăn cản bạn làm những gì bạn muốn. Công việc, tiền bạc, thời gian, và các mối quan hệ là một số trong những yếu tố gây stress lớn nhất mọi người phải đối mặt trên một cơ sở hàng ngày. Trong khi bạn không thể loại bỏ căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống của bạn, bạn có thể làm thay đổi phản ứng của bạn với các sự kiện căng thẳng. Dưới đây là một số cách để giúp ngăn ngừa căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống của bạn: >>> Xem thêm: ung thư vòm họng Sử dụng 'những đáp ứng thư giãn " Tiến sĩ Jason Evan Mihalko, một nhà tâm lý học được chứng nhận làm việc ra khỏi Quảng trường Harvard ở Cambridge, Mass., Nói rằng căng thẳng là một trong những điều dễ quản lý nhất của tất cả. . "Nhiều người biết về cuộc chiến hoặc máy bay phản-một phản ứng sinh học để nhấn mạnh mà cơ thể chúng ta chuẩn bị sẵn sàng để hoặc là chạy đến nơi an toàn hoặc chống lại điều mà nhiều người không biết là chúng tôi cũng đã thiết kế một thuốc giải độc để chiến đấu hay: các phản ứng thư giãn ", ông nói. "Thông qua các bài tập thở sâu đơn giản, hình dung một cảnh dễ chịu, hoặc làm dịu chính mình thông qua năm giác quan, chúng ta có thể gây ra phản ứng thư giãn này." Khi chúng tôi có thể thư giãn, nhiều sự việc xảy ra, Tiến sĩ Mihalko nói, bao gồm giảm chuyển hóa, tim đập chậm hơn, cơ bắp thư giãn, làm chậm hơi thở, hạ huyết áp, tăng nồng độ của oxit nitiric (một hợp chất hóa học quan trọng trong việc bảo vệ các cơ quan và quan trọng Khoa học 's phân tử của năm vào năm 1992), và cảm giác chung của chúng tôi hạnh phúc và bình yên sẽ tăng lên. Ưu tiên Đó là con người cảm thấy choáng ngợp khi có một triệu điều cần làm cùng một lúc làm việc, trường học, trẻ em, hôn nhân, bạn bè, gia đình, vv đều có thể dẫn đến lo lắng. Cùng với tính chất không thể đoán trước của rối loạn lưỡng cực, lo lắng có thể gây nhức bên trong tâm trí của bạn. Chìa khóa để ngăn chặn căng thẳng và lo âu xây dựng-có hoặc không có lưỡng cực rối loạn-được xác định đó là quan trọng nhất và những gì có thể được thực hiện đầu tiên. Chúng tôi thường xuyên mất tập trung của lý do tại sao chúng tôi đang làm rất nhiều thứ, nên tập trung vào những gì quan trọng nhất có thể là một cách dễ dàng để loại bỏ sự lộn xộn trong cuộc sống của chúng tôi. >>> Xem thêm: ung thư cổ tử cung Điều quan trọng là điều trị cho rối loạn lưỡng cực vẫn là một ưu tiên chính. Bạn có thể nghĩ rằng bạn không có thời gian cho nó, nhưng biết rằng nếu bạn bỏ qua điều trị, bạn chỉ làm những điều tồi tệ hơn cho chính mình.
