Ăn uống đúng chất là cách giảm béo nói chung và giảm béo bụng nói riêng rất hiệu quả. Ăn uống sai cách có thể khiến bạn gặp phải những vấn đề về tiêu hóa khiến bụng bị chướng và từ đó có hình dáng quá khổ. Khi đó giảm mỡ bụng đơn thuần cũng không thể giúp bạn có vòng hai thon gọn. Thay vào đó những thực phẩm vừa tốt cho quá trình tiêu mỡ vừa hỗ trợ điều trị và phòng tráng các vấn đề về hệ tiêu hóa sẽ là phương thuốc thần kỳ. 1. Sữa chua Sữa chua là 1 sản phẩm tuyệt vời đầu tiên giúp bạn có vòng 2 phẳng. Các lợi khuẩn trong sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và bạn không cần phải lo lắng về chứng đầy hơi, khó tiêu vẫn làm bụng bị chướng lên nữa. Hơn hết sữa chua còn là đồ ăn vặt không gây tăng cân lại rất ngon, đặc biệt là với sữa chua không đường bạn còn có thể giảm béo hiệu quả từ đó vòng hai cũng bớt mỡ thừa. 2. Trà bạc hà Trà bạc hà giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt đồng thời kích thích đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nên rất tốt cho việc thu nhỏ vòng bụng. 3. Chuối Ăn quá nhiều thực phẩm giàu natri có thể dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Một quả chuối khi đó sẽ giúp bạn xử lý vấn đề này. Nếu bạn muốn mặc quần jean sau khi ăn quá nhiều thực phẩm chứa natri, hãy ăn ngay 1 quả chuối nhé. Hơn nữa chuối còn là loại quả giúp thỏa mãn cảm giác thèm ăn, giúp cho bạn điều khiển tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giảm cân hiệu quả. 4. Hạt thì là Hạt thì là có tác dụng giảm đầy hơi rất nhanh, nó cũng có tác dụng như chiếc kẹo cao su thơm mát giúp bạn hạn chế sự thèm ăn. Nhai hạt thì là khi bạn uống quá nhiều đồ cồn, đồ có ga hoặc sau khi ăn xong sẽ là giải pháp tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho giảm cân. 5. Đu đủ Bạn có thể nói lời tạm biệt với chứng khó tiêu và táo bón với 1 miếng đu đủ. Đu đủ có chứa các enzyme papain và chymopapain có thể chữa mọi rắc rối với hệ tiêu hóa của bạn, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và dễ dàng hơn, do đó giữ vòng 2 luôn phẳng và giảm béo cơ thể. 8. Dứa Dứa cũng như đu đủ có chứa các enzyme có thể đốt cháy protein nhanh hơn và đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. 9. Dưa chuột Dưa chuột được biết đến như loại quả giúp làm đẹp da và giảm béo hiệu quả do có chứa rất ít calo từ lâu đời. Nhưng bạn có biết dưa chuột cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Sinh tố dưa chuột sẽ là giải pháp tuyệt vời loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trên đây là những thực phẩm vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa tốt cho việc giarmbeos. Nếu bạn mới mua một bộ bikini chuẩn bị cho những chuyến đi biển sắp tới thì hãy nhanh chóng áp dụng những thực phẩm trên trong ăn uống hàng ngày để có cơ thể thon gọn và vòng 2 thật phẳng. Xem thêm bài viết liên quan tại đây : >> Triệt lông >> Phương pháp giảm mỡ bụng
