Chế độ ăn uống không đường miễn phí Đường và các thực phẩm chế biến có thể dẫn đến tăng viêm trong cơ thể. Viêm có thể làm chậm quá trình chuyển đổi của T4 đến triiodothyronine hoặc T3, một hormone tuyến giáp. Điều này có thể làm cho các triệu chứng của bạn và xấu đi bệnh tuyến giáp. Ngoài ra, đường chỉ tăng mức năng lượng của bạn trong ngắn hạn, loại bỏ nó từ chế độ ăn uống của bạn có thể giúp điều chỉnh mức năng lượng của bạn. Ngoài ra, loại bỏ đường từ chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm lượng da và căng thẳng của bạn. Nó không phải dễ dàng để áp dụng một chế độ ăn uống không đường, nhưng những lợi ích cho sức khỏe tuyến giáp của bạn có thể được giá trị nó. vitamin B Uống bổ sung vitamin nhất định có thể có ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến giáp của bạn. hormone tuyến giáp thấp có thể ảnh hưởng đến mức độ vitamin B-12 của cơ thể của bạn. Lấy một lượng vitamin B-12 bổ sung có thể giúp bạn sửa chữa một số thiệt hại giảm năng tuyến giáp của bạn gây ra. Vitamin B-12 có thể giúp đỡ với sự mệt mỏi do bệnh tuyến giáp. Bệnh tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến mức độ vitamin B-1 của bạn. Bạn có thể bổ sung thêm vitamin B để chế độ ăn uống của bạn với các loại thực phẩm sau đây: đậu măng tây Hạt mè cá ngừ phô mai Sữa trứng Vitamin B-12 nói chung là an toàn cho người khỏe mạnh nhất ở mức khuyến cáo. Các vitamin nên được sử dụng thận trọng nếu bạn có bất kỳ các điều kiện sau đây: rối loạn tim huyết áp cao tiền sử ung thư rối loạn về da nước tiểu đổi màu các vấn đề dạ dày thiếu máu, do nồng độ kali bất thường rối loạn đông máu tăng acid uric hoặc bệnh gút Điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về làm thế nào nhiều vitamin B-12 có thể phù hợp với bạn. >>> Xem thêm: ung thu gan ung thu phoi ung thu buong trung Probiotics NIH đã nghiên cứu mối liên hệ giữa suy giáp và các vấn đề ruột non. Những vấn đề này bao gồm phát triển quá mức của vi khuẩn, chẳng hạn như men. Bổ sung probiotic chứa các vi khuẩn sống có thể giúp giữ cho dạ dày và ruột của bạn khỏe mạnh. Bên cạnh các hình thức bổ sung, thực phẩm lên men và nước uống, chẳng hạn như kefir, Kombucha, phô mai nguyên và sữa chua có chứa probiotics hữu ích. Tuy nhiên, Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm đã không được chấp thuận việc sử dụng các chế phẩm sinh học để phòng ngừa hoặc điều trị tình trạng nào. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem nếu những chất bổ sung có thể giúp bạn. Chế độ ăn uống Gluten-Free Việc áp dụng một chế độ ăn không có gluten là hơn một mốt đối với nhiều người suy giáp. Theo Quỹ quốc gia về nâng cao nhận thức Celiac , một số lượng đáng kể của những người bị bệnh tuyến giáp cũng có bệnh celiac, mà là một rối loạn tiêu hóa trong đó mọi người không thể xử lý tiêu thụ gluten. Trong khi nghiên cứu hiện không hỗ trợ một chế độ ăn không có gluten để điều trị các bệnh tuyến giáp, nhiều người bị viêm tuyến giáp và tuyến giáp Hashimoto cảm thấy tốt hơn sau khi cắt lúa mì và các loại thực phẩm có chứa gluten khác từ chế độ ăn uống của họ. Nhưng có một số nhược điểm để đi gluten miễn phí. Đối với một, chi phí mua thực phẩm không có gluten thường là cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm có chứa lúa mì. Và một số người, các loại thực phẩm không có gluten đóng gói sẵn là không lành mạnh . Đó là bởi vì những thực phẩm này thường có hàm lượng chất béo cao hơn và chất xơ ít hơn các sản phẩm lúa mì chứa.
