Nhiều nghiên cứu cho thấy thói quen bơi lội thường xuyên giúp chúng ta có được cơ thể dẻo dai và sức khỏe bền bỉ. Đây còn là phương pháp vật lý trị liệu rất tốt cho các bệnh viêm khớp, tốt cho hệ hô hấp và tuần hoàn máu. Tuy nhiên vấn đề đặt ra là độ tuổi nào thì các bậc phụ huynh nên cho bé đi học bơi? Về độ tuổi ăn nhập để bắt đầu học bơi, những chuyên gia về bơi lội cho biết cái kia là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, điều trọng đại là duy trì lịch sinh hoạt và rèn luyện thường ngày thì sẽ cho kết quả tốt. Tuy là vậy , dựa theo kinh nghiệm giảng dạy của hầu hết tập huấn viên bơi lội, độ tuổi thích hợp nhất để học bơi là từ 6 tuổi vì lúc này trẻ cơ bản đã tiếp thu được số nhiều bài tập và thực hiện nghiêm túc số nhiều động tác, bài tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Riêng đối với trẻ nhát hoặc sợ nước thì đòi hỏi người lớn cần kiên nhẫn hơn. cha mẹ và huấn luyện viên cần dành cho bé nhiều thời gian để dẫn dụ, không vì vậy ép trẻ thực hiện các bài tập như trong sách giáo khoa trong một sớm một chiều được. Đầu tiên phải cho các bé tự do vui chơi ở những hồ cạn để làm quen với nước và làm quen với tập huấn viên. Khi trẻ đã cảm thấy thích nước thì mới dẫn dụ những em vào số nhiều bài tập bơi như số nhiều bé khác được. Còn trong trường hợp bé từng bị ngộp nước trong lúc vui đùa hay khi học bơi sẽ gây cho các em một sự ám ảnh và sợ hãi khi xuống nước. các tập huấn viên cần đến sự hòa trộn của phụ huynh gợi ý cho bé tự chọn lọc những phụ kiện bơi lội theo ý thích. tiếp đến hãy xuống hồ cùng bé, vui đùa với bé để giúp trẻ mất dần cảm nhận sợ hãi khi phải xuống nước. Khi mọi thứ đã ổn định trở lại thì mới cho bé từ từ bước vào thực hiện số nhiều bài tập bơi của tập huấn viên. thông thường một đứa trẻ khởi đầu tập bơi, số nhiều huấn luyện viên sẽ chỉ dẫn lần lượt những bước: Tập thở dưới nước, tập đạp chân, phối hợp đạp chân và thở nước, phối hợp đạp chân - thở nước và kéo tay (quạt tay). Sau khi bé thực hiện thuần thục số nhiều động tác thì sẽ được học nhiều kiểu bơi khác nhau. trung bình một bé tập khoảng 12-15 buổi sẽ biết bơi thuần thục, riêng những bé nhát nước cần 15-20 buổi. Một số chú ý an toàn cho trẻ khi bơi và học bơi: - Cần trang bị đầy đủ phụ kiện bơi cơ bản như kính bơi, trang phục bơi, áo phao đồn mũ bơi - chọn lựa những cơ sở dạy bơi chuyên nghiệp có đầy đủ đội ngũ cứu hộ. Mỗi lớp học thành ra giới hạn số lượng học viên, tối thượng mỗi đào tạo viên chỉ thành ra dạy kèm 5-7 học viên sẽ đạt hữu hiệu và độ an toàn cao nhất. - Trước khi xuống nước, cần khởi động kỹ và tắm để làm quen với nước. - Không được ăn no trước khi bơi. - Không bơi dưới trời nắng gắt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài những giờ học bơi bạn có khả năng chỉ dẫn cho bé học bơi thêm ở số nhiều bể bơi công cộng. Mặc dù như vậy để bảo đảm an toàn bạn có khả năng dùng bể bơi phao ngay tại nhà vừa bảo đảm an toàn vừa tiện tặn thời gian quý báu của bạn.
