Ngoài những tác nhân gây hại từ môi trường và làm dụng mỹ phẩm thì sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống và căng thẳng cũng gây ra mụn. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ 5 cách chăm sóc da không còn mụn từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1. Ăn ít tinh bột (low carb) Ăn chocolate hoặc đồ ăn vặt không hẳn sẽ gây ra mụn, nhưng không có một chế độ ăn uống điều độ, mất cân bằng và quá nhiều tinh bột tinh chế thì chắc chắn sẽ gây ra mụn. 2. Giảm uống sữa Một nghiên cứu Harvard năm 2006 cho thấy những người uống hai hay nhiều ly sữa mỗi ngày có nguy cơ có mụn cao hơn 20% so với những người uống ít hơn 1 ly mỗi tuần. 3. Dầu cây trà Từ lâu dầu cây trà đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn nhẹ đến trung bình. Xuất phát từ lá của một cây bản địa Úc, có đặc tính khử trùng giúp giảm vi khuẩn gây mụn trên da và “dập tắt” tình trạng viêm trong các tế bào da. 4. Giảm stress, áp lực Stress không gây ra mụn, nhưng nó có thể làm cho tình trạng mụn trầm trọng hơn. Stress giống như cortisol, nó làm tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể và kích thích tuyến dầu tiết nhiều dầu hơn. Muốn giảm stress thì các bạn nên tập thể dục, thiền, và các phương pháp khác giúp cho làn da được làm dịu và nghỉ ngơi. 5. Thuốc uống đặc trị mụn Ngoài các biện pháp trên thì các bạn có thể sử dụng thuốc uống giúp điều trị mụn trứng cá từ bên trong cũng rất hiệu quả
