Quán Nhỏ ♡☆☆$$$$$☆☆♡

Chúc cả nhà Huỳnh Gia may mắn phát tài nha

 

Hay nè....

Ăn tốt, tập đều mới chỉ sống "một nửa cuộc đời": người nhận giải Nobel Y Học 2009 chỉ ra 50% còn lại


Tâm trạng vui vẻ, cách sống hòa thuận, gia đình hạnh phúc được xem là tiêu chuẩn chiếm 50% giúp con người sống khỏe. Nhưng nhiều người chưa quan tâm đặc biệt đến điều này.

Là người nhận giãi giải Nobel Sinh lý và Y khoa 2009, Elizabeth từng nói rằng, "con người đều nên phải sống khỏe mạnh qua 100 tuổi mới đúng". Để đạt mục đích này, tiêu chuẩn quan trọng làăn uống hợp lý chiếm 25%, các thứ khác chiếm 25%, việc cân bằng tâm lý chiếm đến 50%.
Cuốn sách Đông y nổi tiếng Trung Quốc "Hoàng đế nội kinh" có ghi: "Bách bệnh sinh ra từ khí. Phẫn nộ thì khí thăng, Hoan hỉ thì khí hoãn, Bi thương thì khí kết, Kinh sợ thì khí loạn, Lao lực thì khí hao…". Vì vậy, nếu cần chữa bệnh thì nên ưu tiên chữa "tâm" trước.

Y học hiện đại phát hiện có đến 65% - 90% bệnh tật phát sinh có liên quan đến áp lực tâm lý. Nếu ai đó bị bồn chồn bất an, phẫn nộ, căng thẳng… làm mức độ hooc-môn stress liên tục tăng cao không ngừng, hệ thống miễn dịch của cơ thể bị ức chế và bị phá hủy, hệ thống tim mạch cũng sẽ bị mệt mỏi suy yếu khác thường.
Con người lúc vui vẻ, cơ thể tiết ra hooc-môn có ích làdopamine… Hooc-môn này giúp cho tinh thần thả lỏng, sản sinh khoái cảm, khi đó tâm và thân đều trong trạng thái thoải mái, các chức năng của cơ thể phối hợp nhịp nhàng, cân bằng, tăng cường sức khỏe.



Giải pháp để đạt được mục tiêu giải tỏa tâm lý căng thẳng
1. Xác định mục đích sống
Nghiên cứu mới chứng minh, mục tiêu lạc quan và rõ ràng trong cuộc sống sẽ có lợi cho sức khỏe. Bởi vì điều này quyết định tâm thái của một người, tiếp đến quyết định trạng thái tâm lý của người đó.
Giới y học cũng phát hiện, nhiều người sau khi về hưu, vì mục tiêu về nhân sinh đột nhiên biến mất, tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần đều bị giảm đột ngột.
Nếu không có mục tiêu rỏ ràng cụ thể, lúc nào cũng suy nghĩ rằng về hưu sẽ già rồi chết đi sẻ trở thành đích đến duy nhất, do vậy ẩn trong tiềm thức là cơ chế tự hủy lặng lẽ nổi dậy, làm cho cơ thể ngày càng đi xuống.
Người luôn suy nghĩ khiến mạch máu não trong tình trạng giãn nở ra, thường xuyên hoạt động trí óc có thể xúc tiến quá trình trao đổi chất ở não bộ, làm chậm lão hóa.

2. Tâm phải tĩnh, thân phải động
Dưỡng tâm, tĩnh tâm, tu tâm, điều khiển cảm xúc là yêu cầu căn bản của dưỡng sinh, nhưng điều quan trọng này đang thường xuyên bị mọi người xem nhẹ.
Tâm tĩnh thì thân an, thân an thì cơ thể khỏe, tâm an thể kiện thì bách bệnh ít phát sinh. Động có thể sinh dương, dương khí cao thì khí huyết lưu thông, cơ bắp đầy đặn, gân cốt chắc khỏe. Chuyên gia dưỡng sinh khuyên rằng, 3 việc quan trọng nhất cần làm hàng ngày là:Tâm phải tĩnh, thân phải động, dinh dưỡng cân bằng.



3. Giúp đỡ người khác là việc vừa tạo niềm vui vừa có tác dụng trị liệu
Nghiên cứu phát hiện, lấy việc thiện để đối xử với người, thường làm việc tốt, giúp đỡ người khác có thể giảm 42% tỷ lệ tử vong. Hỗ trợ người khác trên phương diện tinh thần, có thể giảm 30% tỷ lệ tử vong.
Chuyên gia về bệnh tâm thần chỉ ra, tạo thói quen giúp đỡ người khác làm niềm vui, là phương thuốc dự phòng và trị liệu chứng phiền muộn rất tốt.

4. Gia đình hòa thuận là một điều kiện bắt buộc để khỏe mạnh
Một nghiên cứu tại Mỹ phát hiện, trong các nhân tố có tính quyết định ảnh hưởng tuổi thọ, xếp thứ nhất là "quan hệ giữa người với người". Họ nói rằng, các mối quan hệ có lẽ còn quan trọng hơn thực phẩm, thường xuyên luyện tập và định kỳ kiểm tra lại càng quan trọng hơn.
Gia đình hòa thuận, vui vẻ với bạn bè, có những mối quan hệ xã hội tốt là một trong những bí quyết trường thọ.
Một nghiên cứu khác tại Mỹ điều tra theo dõi phát hiện: Người có lòng dạ hẹp hòi, tâm địa nặng về danh lợi , tình chí thù địch mạnh, tỷ lệ tử vong tăng đến 14%.
Người mà lòng dạ rộng lượng, giúp người làm vui, tính tình hiền lành, tỷ lệ tử vong của họ chỉ là 2,5%. Tỷ lệ phát bệnh tim, trường hợp trước cũng gấp 5 lần trường hợp sau.
Phân tích nguyên nhân khác, cho thấy, quan hệ nhân tế không tốt, làm tâm lý đầy rẫy những phẫn nộ, oán hận, thù địch và tinh thần bất mãn, có thể làm cho thần kinh giao cảm luôn trong trạng thái hưng phấn.

5. Trao tặng thân thiện sẽ nhận lại thân thiện
Khi chúng ta mỉm cười với người khác, người khác cũng sẽ cười lại với chúng ta. Bất kể là tụ họp cùng bạn bè, hay là chuyện trò với bạn đồng môn cũ, nhớ là đều phải giữ nụ cười, thái độ thân thiện.
Thân thiện bằng cách khen ngợi, hài hước, mỉm cười, tôn trọng, lễ phép, lịch sự, nhã nhặn, khoan dung, tha thứ, hiểu biết, đồng tình, trung thành, lắng nghe… Chỉ có như vậy, chúng ta mới có thể nhận lại được sự thân thiện của người khác, tâm lý cũng theo đó mà tốt hơn lên.

6. Tinh thần không tốt có thể gây ra bệnh gan
Gan liên quan mật thiết đến sự điều tiết lượng tuần hoàn máu. Nếu tâm trạng không tốt, tức giận uất ức, cũng có thể ảnh hưởng gan, gây ra tác hại cho chức năng gan.
Do sự cạnh tranh, áp lực tinh thần cũng theo đó mà gia tăng, các loại cảm xúc tiêu cực có thể thường xuyên ảnh hưởng đến sức khỏe con người.

Như vậy, điều quan trọng nhất quyết định tuổi thọ con người dài hay ngắn không chỉ là ăn uống và vận động, mà là ẩn sâu trong tâm của mỗi người. Tôn trọng, giúp người, biết ơn, bao dung, hài hước, và còn tâm trạng vui vẻ và tâm thái tích cực. Điều này hoàn toàn phù hợp với quy luật dưỡng sinh của người xưa, đó là sống hòa thuận với trời đất, với tự nhiên "thiên thời, địa lợi, nhân hòa".


BàElizabeth Helen Blackburn

Elizabeth Helen Blackburn, FRS (sinh ngày 26 tháng 11 năm 1948) là một nhà nghiên cứu sinh học người Mỹ gốc Úc tại Đại học California tại San Francisco. Bà nghiên cứu đoạntelomere- một cấu trúc ở đuôi nhiễm sắc thể có nhiệm vụ bảo vệ nó.
Blackburn cùng với Carol Greider đã khám phá ratelomerase, enzyme cung cấp cho telomere. Vì những nghiên cứu này, bà đã được trao giải Nobel Sinh lý và Y khoa năm 2009 cùng với Carol Greider và Jack W. Szostak.
Bà cũng hoạt động trong lĩnh vực đạo đức y khoa, và từng là một hội viên trong Hội đồng Tổng thống về Đạo đức Sinh học.

Theo soha.vn

 

Báo động...

Nam giới nghiện phim {***} coi chừng bị hố!
(NLĐO) – Các chuyên gia kết luận rằng, việc xem phim {***} quá nhiều sẽ làm nam giới suy giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến sự cương dương.


Ảnh minh họa


Tình dục là vấn đề quan tâm muôn thuở của loài người. Với việc internet phổ biến rộng rãi như hiện nay, các đấng mày râu vẫn luôn lên mạng tò mò tìm xem các video về {***}, gọi nôm na là phim {***}.
Các ông do chịu nhiều ảnh hưởng từ phim {***}, nên sẽ có sự ngộ nhận là rất dễ dàng để đưa bạn tình đạt tới cực khoái trong "chuyện ấy". Thế nhưng, các chuyên gia Tình dục học hàng đầu của Canada và Mỹ đã phân tích 50 bộ phim {***} được xem nhiều nhất trên mạng và kết quả, họ phát hiện ra chỉ có 18% diễn viên nữ thật sự đạt cực khoái, còn lại đều là giả vờ, trong khi đó, có đến 78% diễn viên nam đạt cực khoái thật sự.
Các chuyên gia đưa ra nhận xét rằng việc xem quá nhiều phim {***} làm nam giới có sự ngộ nhận rằng phụ nữ không cần màn "dạo đầu" hay chỉ "khởi động" qua loa trước khi làm chuyện ấy. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Qua các cuộc khảo sát trên hàng chục ngàn đôi vợ chồng ở Mỹ và Canada, cho thấy chỉ có 20% phụ nữ đạt được cực khoái thông qua giao hợp mà không có màn dạo đầu để kích thích sự ham muốn ái ân.
Các đấng mày râu nhà ta cứ nghĩ đơn giản là chỉ cần "cây gậy chống trời" của họ hoạt động ngon lành là đủ để đưa đối tác lên đỉnh Thiên Thai. Sự thật không phải thế, các ông cứ hì hụi ỷ sức "vác gậy nện ầm đùng" chẳng giúp cho bạn tình sớm lên được đỉnh. Cũng một số trường hợp, người nữ lên được đỉnh mà không cần khởi động, do khao khát vì đã lâu không quan hệ tình dục, hay thuộc tuýp "bốc nhanh, xuống lẹ", nhưng số này thì rất ít.
Từ 2.000 năm trước, quyển sách kinh điển về tình dục của Ấn Độ là KamaSutra đã nhấn mạnh tầm quan trọng của màn dạo đầu. Sách cũng hướng dẫn những thao tác cụ thể nhằm mục đích kích động sự ham muốn mãnh liệt, hầu đưa được bạn tình đạt đến cực khoái trong mỗi lần ân ái.

Ảnh minh họa


Các chuyên gia cũng kết luận rằng, việc xem phim {***} quá nhiều sẽ làm nam giới suy giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến sự cương dương. Qua khảo sát, cứ 20% số đàn ông thổ lộ rằng họ thường xuyên xem phim {***} ít nhất là 5 lần mỗi tuần, họ cho biết là thích xem phim hơn là làm tình với vợ hay người yêu.


Khảo sát cũng cho biết rằng việc xem phim {***} thường xuyên cũng gây nghiện cho nam giới như hút ma túy. Đồng thời, lại gây ra sự lệch lạc trong suy nghĩ, bởi họ sẽ ưa thích những "thao tác" bất thường của các "diễn viên" trong lúc làm tình. Họ mong muốn người vợ, người yêu cũng có những thao tác, những đáp ứng giống như trong phim, một điều rất hiếm khi xảy ra trong sinh hoạt tình dục thực tế ngoài đời. Do đó, họ rất thất vọng vì không đạt được ao ước là làm tình "giống như trong phim" nên càng chán việc giao hợp thực sự. Một điều khá thú vị là khảo sát cũng cho thấy nữ giới thường xuyên xem phim {***} lại không bị ảnh hưởng nhiều như nam giới.
Người xưa có câu "Đàn ông là lửa rơm, đàn bà là lửa than". Người đàn ông mau đạt đến cao trào và… xì hơi, hệt như ngọn lửa rơm, bùng lẹ tắt nhanh, trong khi người nữ "nóng máy" rất chậm và khi nóng rồi thì rất… lâu nguội, giống như hòn than khó đốt, nhưng cháy rồi thì rất lâu tàn. Nếu quá nôn nóng, "lâm trận" ngay mà không chịu "làm nóng" cho đối tác cũng như thiếu vốn liếng "kỹ thuật" tốt, người đàn ông sẽ bị "rớt đài" rất sớm, bỏ đối tác một mình với sự hậm hực. Điều này về lâu dài sẽ gây ra ức chế tâm lý và sự lạnh nhạt với việc ái ân cho người phụ nữ. Chính bản thân người viết bài này đã được nghe nhiều bà bạn thân thổ lộ sự ấm ức vì lấy chồng mấy chục năm mà chẳng biết cực khoái là gì. Hay thỉnh thoảng lại được nghe một ông bạn thân nổi tiếng đào hoa cho biết: "Bí quyết là phải luôn luôn giữ tỉ số là 2 - 1. Tức là phải làm sao cho ‘đối tác’ đạt ít nhất là 2 lần cực khoái, rồi mới tới phần mình. Vậy họ mới mê mình!".

Ảnh minh họa


Tình dục là một bộ phận không thể thiếu trong cuộc sống lứa đôi. Nó làm cho vợ chồng càng thêm gắn bó và ham muốn nhau. Do vậy, điều tốt nhất là nên tìm hiểu rõ về những khuynh hướng và sở thích tình dục của đôi bên để chiều chuộng và đáp ứng đúng nhu cầu của nhau, giúp cho đời sống tình dục thêm phong phú và thỏa mãn cho cả vợ lẫn chồng.




Phước Lộc

Theo nguoilaodong

 

Sáng sớm mà cho mấy em nó ăn món này hơi mệt nha huynh.

 

Ps phải học điều thứ 2 nè...

 

Chìu có số quánh lun coá gì âu mà mệt tỷ uiiii​

 

Điều đó rât tốt cho cơ thể..giữ gìn hạnh phúc gia đình...giúp thư giản soi cầu chuẩn xác.không làm loãng số..tâm tốt ý tốt là cầu thị..
giúp được gì thì giúp...hihi để chiều về...hồn ta lại lâng lâng...hưởng những hồng ân từ Lộc Trời...hén Mui..

 

Như thếnày cho ACE dễ đọc..

2. Tâm phải tĩnh, thân phải động
Dưỡng tâm, tĩnh tâm, tu tâm, điều khiển cảm xúc là yêu cầu căn bản của dưỡng sinh, nhưng điều quan trọng này đang thường xuyên bị mọi người xem nhẹ.
Tâm tĩnh thì thân an, thân an thì cơ thể khỏe, tâm an thể kiện thì bách bệnh ít phát sinh. Động có thể sinh dương, dương khí cao thì khí huyết lưu thông, cơ bắp đầy đặn, gân cốt chắc khỏe. Chuyên gia dưỡng sinh khuyên rằng, 3 việc quan trọng nhất cần làm hàng ngày là:Tâm phải tĩnh, thân phải động, dinh dưỡng cân bằng.

 

Chua .ca Nha cuoi tuan vui ve. mui ve que choi it ol. Gui ca Nha ngan like

 

Những dãy số vàng đang nghiên cứu...

13,63,68,56,89,33,44,02,09,70,75,24,34,43,92,038 hãy chọn cho mình..từ một đến hai con số..như các Chị các Mợ đi chơ chọn giá đúng...

 

Đi like dao miết giờ mới thấy bản mặt hen

 

chị cũng bít luôn hả
dzị mà tưởng chị hồng bít vi ,,,,," chị tui chưa lấy chồng .....thời con gái lưng ong có 1 người ........chỉ tui hổng lấy chồng ....

 

Để đệ đi chợ thử coi, đệ nấu ăn có ngon ko nha. Chủ nhật đệ mời mọi người Món ếch, thứ hai đầu tuần đệ mời món dê. Chỉ mời anh chị ở Mn thôi nha. Em chưa lên thực đơn mb.

 

uh vậy nay thứ 7 đi ăn cơm tiệm hết , vì hong có con khỉ gì ăn hết

 

Chời chời chưa chồng nhưng cũng phải trang bị kiến thư 1 chut đỉnh chứ huynh nay