Một bộ ngực nở nang luôn là mong muốn của các eva, bởi không chỉ mang tính thẩm mỹ mà vòng 1 căng tròn, đầy đặn còn thể hiện sức khỏe, sức quyến rũ của phái đẹp. Phái đẹp có biết rằng, massage chính là phương pháp giúp nâng ngực một cách tự nhiên và tiết kiệm nhất? >> Lòng đỏ trứng gà – bí quyết giúp nâng ngực tự nhiên >> Ăn thực phẩm giàu estrogen để nâng ngực đầy đặn hơn Một bộ ngực nở nang luôn là mong muốn của các eva Massage kích thích các mô ngực cho sự tiêu thụ thực phẩm thường xuyên, tăng mức độ estrongen trong cơ thể, giải độc tố, từ đó, giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ. Massage ngực đúng cách Massage nóng Phương pháp massage nâng ngực Đầu tiên bạn cần làm nóng bàn tay. Cách đơn giản nhất là xoa mạnh hai bàn tay với nhau. Sau đó áp lên bầu ngực và bắt đầu massage. Bạn nhẹ nhàng xoa hai bàn tay lên ngực theo đường xoáy tròn, trong khi tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay ngược lại. Thực hiện 100 – 300 lần xoáy tròn như vậy, mỗi lần khoảng 2 giây. Hãy nhớ luôn làm nóng bàn tay khi massage ngực để kích thích tuần hoàn máu cũng như làm săn chắc ngực. Massage lạnh Đá lạnh sẽ làm vòng 1 đẹp, thêm săn chắc giúp nâng ngực hiệu quả Chuẩn bị: 2 tấm khăn mỏng, 1 bát con đá vụn Thực hiện: Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút. Đá lạnh thường dùng để chườm những vết sưng kín trên cơ thể vì nó làm se lớp da bên ngoài và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da. Đối với lớp da vùng ngực cũng vậy, đá lạnh sẽ làm vòng 1 đẹp và thêm săn chắc. Massage ngực với dòng nước chảy Massage ngực với dòng nước chảy Đầu tiên bạn cần lưu ý tới nhiệt độ của nước, không nóng quá và cũng không quá lạnh. Nếu bạn dùng vòi tắm không nên để vòi nước chảy quá mạnh và cũng không quá yếu sẽ không đem lại hiệu quả khi massage. Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở núm vú. Sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia. Dùng bàn tay ép phẳng các mạch bạch huyết. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả. Massage toàn bộ xung quanh vú. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống. Xoắn vú theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo vú quá căng. Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận. Bạn nên thực hiện massage hàng ngày để tăng hiệu quả của việc nâng ngực. Bạn cũng có thể kết hợp với một số loại tinh dầu để thư giãn cơ thể, hoặc một số loại kem giúp làm săn chắc bầu ngực. Chúc bạn thành công! Nguồn: http://nângngực.net
