8 cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung phụ nữ phải nắm rõ

Cổ tử cung là phần dưới cùng của tử cung, có nhiệm vụ kết nối tử cung với âm đạo. Tại Việt Nam, mỗi ngày có khoảng 9 phụ nữ qua đời do căn bệnh này. Chủ động phòng ngừa ung thư cổ tử cunglà cách hiệu quả nhất để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung
Nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung là virus HPV. Ngoài ra, còn nhiều yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh, chẳng hạn như quan hệ tình dục không an toàn, quan hệ tình dục sớm, không giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, và hút thuốc. Để phòng ngừa ung thư cổ tử cung, phụ nữ có thể áp dụng các biện pháp sau:

Tiêm vắc-xin ngừa HPV
Tiêm vắc-xin HPV được xem là biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa ung thư cổ tử cung. Hiện nay, có hai loại vắc-xin được khuyến cáo là Gardasil và Gardasil 9, có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh nguy hiểm do virus HPV gây ra như ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn, ung thư hầu họng, ung thư âm hộ/âm đạo, và u nhú sinh dục.

Gardasil
Gardasil ngăn ngừa 4 týp virus HPV (6, 11, 16, 18) và được khuyến cáo cho trẻ em và phụ nữ từ 9-26 tuổi với lịch tiêm gồm 3 mũi: Mũi 1 (lần tiêm đầu tiên), Mũi 2 (sau mũi 1 hai tháng), và Mũi 3 (sau mũi 1 sáu tháng).

Gardasil 9
Gardasil 9 bảo vệ khỏi 9 týp virus HPV (6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52, 58) và được khuyến cáo cho cả nam và nữ, cộng đồng LGBT từ 9-45 tuổi. Lịch tiêm bao gồm hai phác đồ: từ 9-15 tuổi có phác đồ 2 mũi (mũi 1 và mũi 2 cách nhau từ 6-12 tháng), hoặc phác đồ 3 mũi (Mũi 1, Mũi 2 cách mũi 1 ít nhất 2 tháng, và Mũi 3 cách mũi 2 ít nhất 4 tháng). Từ 15-45 tuổi thì áp dụng phác đồ 3 mũi tương tự.

Sinh hoạt tình dục an toàn
HPV lây truyền qua tiếp xúc da kề da, đặc biệt là qua đường tình dục. Quan hệ tình dục an toàn, sử dụng bao cao su và duy trì một bạn tình duy nhất có thể giảm nguy cơ lây nhiễm. Tuy nhiên, HPV vẫn có thể lây qua vùng da không được bảo vệ, vì vậy kết hợp tiêm vắc-xin với quan hệ an toàn là cách phòng ngừa hiệu quả nhất.

Không quan hệ tình dục quá sớm
Quan hệ tình dục sớm, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên, tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung do tổn thương cổ tử cung khi nó vẫn đang phát triển. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ quan hệ tình dục trước 15 tuổi có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung gấp đôi so với những người quan hệ sau 20 tuổi.

Không lạm dụng thuốc tránh thai
Lạm dụng thuốc tránh thai có thể dẫn đến việc không sử dụng bao cao su khi quan hệ, làm tăng nguy cơ lây nhiễm HPV.

Giữ vệ sinh vùng kín
Vệ sinh âm đạo đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và ung thư cổ tử cung. Vệ sinh hai lần mỗi ngày, không thụt rửa sâu, chọn quần lót thoáng mát, và chú ý vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng cân đối giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Phụ nữ nên ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, sữa ít béo hoặc không béo, và thịt nạc.

Lối sống lành mạnh
Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ nhiều loại ung thư. Cần tập aerobic ít nhất 150 phút mỗi tuần, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, và giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng.

Không hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung mà còn ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, tạo điều kiện cho virus HPV phát triển. Tránh hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc là cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.

#phongnguaungthucotucung, #ungthucotucung #nhathuochongduc

Phone: 0901771516

Website: https://nhathuochongduc.com/

Email: Nhathuochongduc.com@gmail.com