Quán Nhỏ Cùng Nhau Vui Vẻ Và Có Lộc

Nhai chậm lại, nguy cơ tiểu đường giảm 80%

Ăn trưa vội vã tại bàn làm việc có hại hơn bạn nghĩ (Ảnh: INTERNET)

Nghiên cứu của Nhật Bản đã chỉ ra rằng việc ăn quá nhanh có thể khiến cơ thể bạn bị "sốc" đường và sinh ra phản ứng kháng insulin – nguyên nhân của tiểu đường.

Tiểu đường được coi là một "đại dịch" thời hiện đại, mà nguyên nhân chính được nhắc đến là chế độ ăn thiếu lành mạnh và sự thiếu vận động.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu đứng đầu bởi Tiến sĩ – bác sĩ Takayuri Yamaji (Đại học Hiroshima, Nhật Bản) vừa phát hiện cách một người ăn uống cũng có thể ảnh hưởng lớn đến nguy cơ mắc bệnh của họ.

Các nhà khoa học đã theo dõi hơn 1.000 nam giới và phụ nữ trung niên trong vòng 5 năm, ghi nhận lại cách ăn uống của họ và cách kiểm soát bệnh tiểu đường.
Họ được chia làm 3 nhóm:
- nhóm có thói quen thưởng thức kỹ bữa ăn bằng cách ăn thật chậm rãi,
- nhóm ăn với tốc độ trung bình
- và nhóm thường xuyên phải ăn thật nhanh để tiết kiệm thời gian.

Trong 5 năm nghiên cứu, chỉ hơn 2% người thuộc nhóm "ăn chậm" phát triển hội chứng chuyển hóa, trong khi tỷ lệ ở nhóm "ăn tốc độ trung bình" là 6,5%. Có tới 11,6% người ở nhóm "ăn nhanh" đối mặt với tiểu đường.
Theo bài báo cáo vừa được trình bày tại Hội nghị khoa học của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, nhóm nghiên cứu lý giải sự khác biệt này là do tốc độ ăn đã ảnh hưởng đến một số mặt hoạt động não bộ.

Trước hết, khi bạn ăn quá nhanh, sẽ đến lúc cơ thể đã đủ lượng cần nạp nhưng bộ não chưa kịp ghi nhận và phát tín hiệu "đã no", khiến bạn vẫn còn cảm giác muốn ăn nửa và sẽ ăn quá nhiều.
Quan trọng hơn, việc nạp nhanh một lượng thực phẩm sẽ làm biến đổi nồng độ glucose trong máu đột ngột, lâu ngày dẫn đến phản ứng đề kháng insulin – chính là lý do gây ra tiểu đường.

Vì thế, bạn nên tìm lại thói quen thư thả tận hưởng những bữa ăn ngon lành và đủ dinh dưỡng.

Theo soha.vn

 

@Hoàng Thiên Quỷ Đạo , chẳng hay núi tu di cách đây bao nhiêu ngàn dặm ạ , xin mời uống trà nha

 

Ngọc mời @Phong trung chi chúc Uống hột é nè

 

Nàng ở nơi nào bán..................?
Chẳng hay é đã hết hay còn ?
Xuân xanh vừa độ bao hiêu tuổi ?
Đã có chồng chưa ? được mấy ......?

 

Bẩm , Tu Di sơn ở khá xa , không rõ bao nhiêu dặm , cảm tạ chén trà của nữ thí chủ

 

Thiếp ở trong mơ, ở trong mơ
Quán này é sẵn luôn có sẵn
Mười tám đôi dư ko chẵn đâu
Chồng em ko có, có hai con

 

Góp vui
Lô xc lót đảo nuôi 3 ngày
402
Chúc cả nhà vui vẻ và có lộc!
​

 

Chế @phongnha72 nay hết bịnh chưa nè, uống sữa bồi bổ nha chế

 

oh ... then kiu ...

​

 

Chế uống thuốc vô nhé

 

A4 xin lỗi cầu về trể 1 ngày 78.87.93**

 

Có đánh 02 kg ? Con ốc bưu vàng kìa , ngay cái trán luôn

 

Em ở diễn đàn bán é ly
Uống kg mà hỏi hết hay còn
Xuân xanh xấp xỉ hàm răng rụng
Chồng thì vãng cảnh ,ở nuôi con

 

Gửi nhà lấy hên 58 85 64
Chúc mình và cả nhà may mắn

 

cầu 68-86-08-80 nếu ai xiên vòng cũng có café mà A4

 

Dạ ko huynh ơi, Em chỉ mua 402 thôi hà

 

hay quá Anh Phi...

 

68 86