☀️ A R O N ☀️☄ Quán Đậu ☃️

Nghỉ phép 1 ngày cũng phẻ tỷ.
Ngủ - ăn - ngủ.. Hết ngày

 

Mai nghĩ phép. Xong

 

tỷ iu giữ sức khỏe

 

Thks Mụi. Tỷ ngũ trước đây. Chúc gd Đậu ngon giấc nhé.

 

Tỷ iu ngủ ngon cho khỏe nè.
Thương tỷ. Tỷ nợ mụi 1 nụ hun

 

ăn sáng ka tỷ oy.
Bọn mụi chúc quán Đậu ngày thứ 3 vui vẻ và an lành

 

@Ngọc Bảo Của bồ nè Hêu Bảo

 

Chúc quán Đậu ngày lể Hlween. thật vui nhiều may mắn và an lành



​

 

7 điều đúc kết về đời người:
7 điều đúc kết về đời người:



1. Đời người
Chọn đúng thầy dạy, trí tuệ một đời; chọn đúng nửa kia, hạnh phúc một đời; chọn đúng môi trường; vui vẻ một đời; chọn đúng bạn bè, ngọt ngào một đời; chọn đúng sự nghiệp, thành công một đời.

2... Những cái nhất của con người
Sức khỏe là món quà quý nhất; biết đủ là giàu có nhất; lương thiện là phẩm chất tốt nhất; quan tâm là lời hỏi thăm chân thành nhất; lo lắng là nỗi nhớ nhung vô tư nhất; chúc phúc là ngôn từ đẹp đẽ nhất!

3. Đường và cây
Vợ/ chồng là đường, bạn bè là cây. Đời người chỉ có một con đường, trên con đường đó có nhiều cây; lúc có tiền chớ quên đường, khi hết tiền, hãy dựa vào cây; lúc vui vẻ chớ lạc đường, khi nghỉ ngơi hãy chăm sóc, tưới tắm cho cây.

4. Làm thế nào để hưởng thụ cuộc sống
Đời người rất ngắn, tại sao không dùng thái độ tích cực để đối diện với mọi vui buồn của cuộc sống?
Bạn bè, nên thường xuyên giữ liên lạc, đừng quá quan tâm đến chi phí cho một cuộc gọi là bao nhiêu, rảnh rỗi gửi một tin nhắn hỏi thăm nhau, bạn sẽ tìm thấy những niềm vui nhỏ len lỏi vào cuộc sống mỗi ngày.



5. Hạnh phúc
Đời người có nhiều niềm vui, niềm hạnh phúc, nghĩ thông sẽ biết đủ. Những lúc cơ hàn đói khổ, có một bữa no đã là hạnh phúc.
Lúc làm việc vất vả, được nghỉ ngơi đã là hạnh phúc. Lúc cô đơn một mình, có bạn cũng đã là hạnh phúc. Phúc, lộc xuất phát từ cái tâm, lòng luôn chính trực thẳng ngay, sẽ có phúc lớn!

6. Bình an là được
Tiền nhiều hay ít, thường xuyên có là được; người xấu hay đẹp, nhìn thuận mắt là được. Người già hay trẻ, khỏe mạnh là được; nhà giàu hay nghèo, vui vẻ là được. Ai đúng ai sai, hiểu nhau là được. Sống một đời người, bình an là được.

7. Biết sống
Đừng để quá mệt mới nghỉ, quá đói mới ăn. Đã thích thứ gì, hãy cứ mua, không cần cân nhắc đắt rẻ;
Có thời gian hãy hẹn những người bạn thân thiết trò chuyện, ăn uống, vừa để gắn kết tình bạn, vừa để làm mới bản thân.
Biết kiếm tiền cũng cần phải biết tiêu tiền, có như thế cuộc sống mới thú vị, nhiều màu sắc.

 

Lúc ốm đau nên ăn hay nên nhịn?



Trên thực tế, khi ốm đau chúng ta thường có phản ứng chán ăn tự nhiên. Cơ thể làm vậy đúng hay sai? Lời mọi người thường khuyên nhau khi ốm “ăn nhiều cho mau lành bệnh” sai hay đúng? Câu trả lời có trong bài viết dưới đây.



Cơ thể chán ăn khi ốm rất có lý

Nhóm nghiên cứu của Đại học Yale do Ruslan Medzhitov - nhà miễn dịch sinh học dẫn đầu đã công bố trên tạp chí Cell. Trong đó, Ruslan Medzhitov cùng các cộng sự nhằm mục đích tìm hiểu xem tác động của chế độ nhịn ăn lên hệ thống miễn dịch và quá trình trị bệnh của cơ thể như thế nào.

Medzhitov đã thực hiện nhiều thí nghiệm trên những con chuột nhiễm bệnh do hai loại mầm bệnh là virus và vi khuẩn. Medzhitov cho biết : “Khi động vật mắc bệnh, chúng ngừng ăn và chuyển sang một chế độ chuyển hóa trong trạng thái đói”.

Đến đây chúng ta đã hiểu: tại sao khi bị bệnh, cơ thể lại có phản ứng chán ăn tự nhiên? Bởi cơ thể là một cỗ máy sinh học kỳ diệu, hẳn nó sẽ làm điều đó vì lợi ích sống còn.


“Sốt thì bỏ đói, cảm lạnh thì cho ăn, đã giúp người phương Tây mau khỏi bệnh cảm lạnh


Thức ăn tác động trái chiều với bệnh nhiễm vi khuẩn và nhiễm virus?

Medzhitov đặt vấn đề: “Câu hỏi đặt ra là liệu sự trao đổi chất xảy ra trong thời gian chúng nhịn đói có tác dụng bảo vệ hoặc gây hại tới cơ thể?”. Nhằm làm rõ điều này, các nhà nghiên cứu đã cho những con chuột bị ốm đang nhịn đói ăn trở lại. Kết quả họ phát hiện ra rằng: những con chuột bị bệnh do nhiễm virus sống sót.

Còn những con chuột nhiễm khuẩn lại nhanh chóng chết vì bệnh đang mắc. Tìm hiểu thực đơn trong chế độ ăn và các chất dinh dưỡng bao gồm các loại chất: chất đạm (protein), chất béo ( lipit) và chất đường (glucose). Các nhà khoa học phát hiện : chính chất đường phải chịu trách nhiệm cho kết quả đối lập giữa hai nhóm chuột bị bệnh do virus và vi khuẩn.

Theo đó những con chuột bị bệnh do nhiễm virus được ăn thì nhanh chóng khỏi bệnh. Ngược lại, những con chuột bị bệnh do nhiễm vi khuẩn, được ăn thì dễ bị chết. Để khẳng định vai trò của chất đường, các nhà nghiên cứu lặp lại thí nghiệm.

Chỉ khác là: lần này họ kết hợp thêm một số loại hóa chất để ngăn chặn sự chuyển hóa của đường glucose. Kết quả ngay lập tức đảo ngược: những con chuột nhiễm vi khuẩn lại sống sót còn những con chuột nhiễm virus thì “ra đi”.

Theo các nhà nghiên cứu: tác động của yếu tố dinh dưỡng trong các bệnh nhiễm virus và nhiễm khuẩn khác nhau là do sự khác biệt trong phản ứng miễn dịch. Theo đó, bệnh nhiễm vi khuẩn và virus gây ra các loại viêm khác nhau để lại tổn thương trên mô.

Cùng một chế độ dinh dưỡng có thể giúp ích cho cơ thể chống lại bệnh này nhưng lại cản trở khả năng chịu đựng viêm nhiễm của cơ thể đối với bệnh kia. Medzhitov nói: “Trong thời gian bị nhiễm virus, chế độ ăn cung cấp glucose có thể rất cần thiết cho sự sống còn”.

Ngược lại, nhịn ăn dẫn đến quá trình sản sinh xeton, một dạng nhiên liệu, có thể giúp động vật chịu đựng một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn”.

Cũng theo các nhà nghiên cứu: các chế độ ăn uống khác nhau sẽ có ảnh hưởng khác nhau lên bệnh truyền nhiễm. Kết quả nghiên cứu rất có ý nghĩa với các bác sĩ và người nhà bệnh nhân đang chăm sóc người bệnh, nhất là những ca bệnh nặng phải cách ly trong phòng chăm sóc đặc biệt.


Virus cúm AH5N1 – gây bệnh cảm cúm


Bệnh nào nên ăn và bệnh nào nên nhịn?

Vận dụng kết quả nghiên cứu trên vào thực tế sao cho có lợi? Bằng chứng thuyết phục mà nhóm nghiên cứu đã chỉ ra cơ sở khoa học cho một câu thành ngữ phương tây: “Sốt thì bỏ đói, cảm lạnh thì cho ăn “ (“Starve a fever, feed a cold”). Điều đó cũng có nghĩa là ở phương Tây, họ đã vận dụng được giống kết quả nghiên cứu này bằng kinh nghiệm dân gian.

Bác sĩ Andrew Wang, tác giả chính của nghiên cứu trên phát biểu: “Qua nhiều thiên niên kỷ, tất cả các sinh vật đã tiến hóa để hòa hợp với những gì mà tế bào cần”. Những tế bào thì cần các chất dinh dưỡng nhất định để thực hiện chức năng sống. Từ đó chúng ta thấy rằng: khẩu vị hay phản ứng chán ăn khi ốm hoàn toàn có thể là thứ cơ thể sử dụng, để nhắc nhở chúng ta cách tốt nhất giúp nó nhanh chóng vượt qua bệnh truyền nhiễm.

Còn ở Việt Nam chúng ta thì sao? Từ trước đến nay, chúng ta thường có thói quen đi thăm người ốm bằng “cân đường, hộp sữa” . Khi đến thăm người bệnh, chúng ta cũng thường động viên người bệnh: “ăn nhiều cho chóng khỏe”. Cách làm này của người Việt có vẻ như thiếu khoa học trong thói quen chăm sóc bệnh nhân, hay ít ra nó cũng không phải là đúng cho mọi trường hợp ốm đau.

Dựa vào kết luận của Medzhitov: “Trong thời gian bị nhiễm virus, chế độ ăn cung cấp glucose có thể rất cần thiết cho sự sống còn. Ngược lại, nhịn ăn dẫn đến quá trình sản sinh xeton, một dạng nhiên liệu, có thể giúp động vật chịu đựng một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn”.

Chúng ta áp dụng như sau: khi một người bị cảm cúm, nên nấu cháo hành cho người bệnh ăn. Còn các trường hợp ốm mà có sốt khác, nếu người bệnh chán ăn thì chúng ta cũng đứng có ép họ ăn. Khẩu phần ăn: nên giảm chất bột đường ( giảm cơm cháo, phở…); tăng cường chất đạm và béo ( tăng thịt, cá, trứng, sữa …)




(Theo NewsYale)
BS. Phạm Văn Thân
Sức khỏe Đời sống

 

Bí quyết luộc thịt heo vừa mềm, vừa ngọt, vị lại đậm đà
Món thịt heo luộc vô cùng quen thuộc và có vẻ như rất dễ làm, nhưng nếu không biết bí quyết luộc thịt thì món ăn này dễ bị dai và hôi, không ngon miệng.




Để có món thịt heo luộc ngon, trước hết bạn cần chọn được phần thịt heo ngon và tươi. Phần thịt heo luộc ngon nhất là thịt ba chỉ hoặc phần thịt bắp chân của heo. Những phần này vừa có nạc, vừa có mỡ nên thịt sẽ mềm và ngon hơn. Khi luộc thịt, bạn hãy dùng những bí quyết dưới đây để có đĩa thịt mềm mà lại không bị hôi nhé.
- Sau khi rửa sạch thịt, bạn chần qua nước sôi cho thịt heo hết chất bẩn rồi vớt ra rửa lại với nước sạch là được.
- Bí quyết để món thịt heo luộc ngon mà không bị hôi là bạn nên luộc 2 lần. Lần 1 luộc sơ và lần 2 thì luộc chín.
- Nước luộc thịt lần một bạn cho thêm 1 thìa cà phê giấm, vài lát gừng thái mỏng và ½ thìa cà phê muối. Đun sôi nước rồi thả thịt heo vào trần trong khoảng 2 phút thì vớt thịt ra, rửa lại miếng thịt một lần nữa. Như vậy miếng thịt sẽ không bị hôi.

Ảnh minh họa.




- Nếu miếng thịt dày thì bạn dùng dao khía để thịt nhanh chín hơn mà không bị dai. Lần luộc thứ 2 bạn cho thịt vào nồi ngay từ đầu, đổ ngập nước, đập dập mấy củ hành lá bỏ vào nồi, nêm thêm chút gia vị cho thịt đậm đà rồi luộc đến khi sôi. Để thịt sôi trong nồi trong 5 đến 10 phút thì dùng đũa xiên qua miếng thịt để kiểm tra xem thịt đã chín kỹ hay chưa. Nếu miếng thịt không chảy ra nước đỏ nghĩa là đã chín. Khi đó bạn có thể tắt bếp và vớt thịt ra khỏi nồi cho ráo nước.

- Đợi thịt nguội bớt thì dùng dao thái thịt thành các miếng nhỏ vừa ăn. Thịt luộc nên thái miếng mỏng, ngang thớ để không bị dai. Giờ chỉ cần bày thịt ra đĩa và pha một bát nước chấm ngon để thưởng thức món thịt luộc vừa mềm vừa thơm ngay được rồi.




Theo VTC News

 

Cách giúp bạn biết chính xác mình thuộc tạng người nào để ăn uống và tập luyện phù hợp
Mỗi tạng người đòi hỏi một chương trình tập luyện và chế độ ăn uống cụ thể khác nhau. Nhưng bạn đã biết làm sao để xác định mình thuộc tạng người nào chưa?

William Herbert Sheldon là một nhà tâm lý học. Ông cũng chính là người đã thiết kế ra sự phân loại cơ thể phổ biến nhất, bao gồm 3 tạng người:
- Eectomorph (khó tăng cân),
- Endomorph (dễ tăng cân)
- và Mesomorph (người dễ tăng cơ).

3 tạng người chính mà chúng ta cần quan tâm.

Mỗi loại cơ thể đòi hỏi một chương trình tập luyện và chế độ ăn uống cụ thể khác nhau. Mặc dù vậy, cũng có những người vừa thuộc tạng người này vừa thuộc tạng người kia nhưng thường vẫn nghiêng về một tạng người cụ thể nhiều hơn.

Làm thế nào để xác định cơ thể bạn thuộc tạng người nào?

*** Đo vòng cổ tay là cách làm đơn giản nhất.

Đo vòng cổ tay là cách làm đơn giản nhất để xác định cơ thể bạn thuộc tạng người nào.

- Nếu chu vi cổ tay của bạn là 15,5-17,7cm: Bạn có tạng người ectomorph;

- Nếu chu vi cổ tay của bạn là 17,7 - 20,3cm: Bạn có tạng người mesomorph;

- Nếu chu vi cổ tay của bạn trên 20,3cm: Bạn có tạng người endomorph.

Đặc điểm, phương pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng cho từng tạng người

Tạng người Ectomorph

Đặc điểm: Tạng người này còn được gọi là "mình dây" với những đặc điểm phổ biến như gầy, mỏng, vai nhỏ, ngực mỏng, ít cơ bắp, dáng người cao, khung xương nhỏ...

Ở những người này, mức độ tích trữ chất béo và tạo mỡ thừa gần như rất thấp do tốc độ chuyển hóa căn bản cao. Vì vậy, chúng ta có thể thấy họ ăn nhiều nhưng lại không béo.

Tạng người ectomorph

Việc cần làm: Xây dựng các nhóm cơ bắp lớn để có thân hình đẹp.

Phương pháp tập luyện: Chỉ nên tập luyện trong thời gian ngắn và cường độ cao, chủ yếu tập trung vào các nhóm cơ bắp lớn.

Chế độ ăn uống: Người người thuộc tạng người ectomorph có mức chuyển hóa cao, đốt mỡ nhanh nên chế độ ăn uống cần bao gồm gạo, bột yến mạch, mì ống, đậu, rau, thịt và cá không béo và sữa có tình trạng mức độ béo trung bình. Bạn cũng nên ăn trước khi đi ngủ để tránh quá trình "dị hóa cơ" (?) vào ban đêm.

Tạng người Mesomorph

Đặc điểm: Đây được coi là tạng người "chuẩn", đẹp nhất trong 3 tạng người nói trên. Những người có tạng người mesomorph thường có cơ thể cân đối, eo nhỏ, vai rộng, ngực nở, cơ săn chắc...

Tuy nhiên, người có người này nếu không chú ý giữ gìn cơ thể thì hoàn toàn có thể trở thành tạng người endomorph mức độ tích trữ chất béo và tạo thành mỡ cao chứ không phải như người thuộc tạng ectomorph.

Tạng người Mesomorph

Việc cần làm: Đốt cháy chất béo thừa, tăng sức chịu đựng, và duy trì vóc dáng.

Phương pháp tập luyện: Tạng người này có khung xương lớn, mật độ chắc, và có thân hình của 1 vận động viên nên sẽ thích hợp với các bài tập nặng để xây dựng cơ thể. Nếu kết hợp giữa cardio và tập tạ thì sẽ đem lại kết quả tốt nhất.

Chế độ tập luyện: Nhược điểm ở dạng này là tăng mỡ nên nếu bạn thuộc nhóm có tạng người mesomorph thì cần nên chú ý hơn lượng calo mình ăn. Bạn cần tiêu thụ thịt, cá, đậu, và hỗn hợp protein. Loại trừ đồ ngọt và thực phẩm có nhiều chất bột.

Tạng người Endomorph

Đặc điểm: Đặc điểm nổi bật nhất của tạng người này là cơ thể tròn trịa, mập mạp, nhiều mỡ thừa ở bất cứ vùng nào trên cơ thể, có cánh tay, cặp đùi lớn... Những người thuộc tạng endomorph rất dễ bị mập và tăng cân do tốc độ chuyển hóa năng lượng chậm, mỡ thừa dễ bị tích tụ, dẫn đến tình trạng béo phì mất kiểm soát.

Tạng người Endomorph

Việc cần làm: Tăng tốc quá trình trao đổi chất, đốt cháy cân nặng và định dạng cơ thể.

Phương pháp tập luyện: Những người thuộc tạng endomorph có lợi thế ở các bài tập nặng đặc biệt là squat. Tập thể dục aerobic với trọng lượng trung bình hoặc các buổi tập huấn có thể kéo dài để thúc đẩy sự trao đổi chất cũng thích hợp với họ.

Chế độ ăn uống: Do đặc điểm rất dễ tăng mỡ, dẫn đến tăng cân nên những người thuộc tạng người endomorph nên ăn thành 4-5 bữa nhỏ trong ngày. Lưu ý lượng calo và tiêu thụ ít chất béo nhất có thể (nên chọn các thực phẩm như cá không béo, thịt gà không có da, và lòng trắng trứng). Chỉ nên ăn trái cây và các carbs khác vào buổi sáng.

Theo Brightside/Muscleand

 

Vừa thả ống hút vào cốc nước, cô gái lập tức gọi cảnh sát khi phát hiện bí mật cực sốc....

Không thể ngờ, chỉ với một ống hút cô nàng có thể phát hiện điều bí mật kinh hoàng trong đồ uống, suýt phải đánh đổi bằng cái “ngàn vàng”.

Có lẽ chúng ta ít nhiều cũng từng nghe đến những trường hợp chị em phụ nữ bị người mới quen lừa, cho uống một số loại thuốc có chức năng “kích dục” để lợi dụng. Vấn đề còn nằm ở chỗ những loại thuốc này có thể được ngụy trang dưới dạng kẹo cao su, nước hoa hay dung dịch không màu, không mùi, không vị.
Do vậy, kẻ xấu có thể lợi dụng “lén” bỏ vào đồ uống mà đối phương không hề hay biết. Điều này đã khiến phụ nữ phải luôn e dè phòng thủ mỗi khi ra đường một mình hay khi gặp một người mới quen qua mạng.


Thuốc “kích dục” có thể bị bỏ vào đồ uống dưới dạng không màu, không mùi không vị khiến chị em rất khó phát hiện.

Với mong muốn giúp các nữ sinh thoát khỏi tình trạng này, 3 cô gái đến từ trường Gulliver Preparatory School (Miami, Florida, Mỹ) đã tìm ra một giải pháp ngăn ngừa đơn giản nhưng khá hiệu quả chỉ với một chiếc que thử dưới dạng một chiếc ống hút.


3 nữ sinh tài năng, tác giả của loại ống hút thông minh có thể cảnh báo nguy hiểm cho chị em phụ nữ

Ý tưởng cho loại ống hút thông minh này đến từ thực tế rằng việc xét nghiệm thuốc bình thường rất khó và bất tiện để thực hiện. Và cuối cùng, họ đưa ra phương án là ống hút. Đây có vẻ là một sự lựa chọn lý tưởng, vì ống hút có thể giấu trong những túi xách nhỏ và hơn hết chị em có thể để nó vào ly nước một cách hoàn toàn tự nhiên mà không sợ bị phát hiện.


Ống hút nhỏ có thể trở thành vật “ngụy trang” dễ dàng mà không bị kẻ xấu phát hiện.

Theo đó, nguyên tắc hoạt động của ống hút là chỉ cần nhúng vào đồ uống, nếu trong thành phần có chứa cồn hoặc các chất có trong nhiều loại thuốc xâm hại tình dục thì đầu ống hút chuyển sang màu xanh. Thuốc thử trên ống hút hiện có thể cho phản ứng với 2 loại thuốc kích dục được dùng phổ biến nhất hiện nay trong các quán bar và pub là gamma-hydroxybutyric acid (GHB) (được biết với tên khác là thuốc lắc dạng lỏng) và Ketamine.


Nếu thấy một đầu ống hút đổi màu thì lập tức gọi cảnh sát để tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Baigorri, một thành viên trong nhóm sáng chế chia sẻ: “Chúng tôi biết rằng đó không phải là giải pháp triệt để bởi vì nó không thể chấm dứt nạn hiếp dâm, nhưng chúng tôi hy vọng sẽ giảm được số lượng trường hợp và những tình huống nguy hiểm mà bạn có thể gặp phải”.

Với phát minh mới này, các cô gái trẻ đã tiến hành đăng ký bằng sáng chế, họ mong muốn được các nhà sản xuất hợp tác với hy vọng sản phẩm sẽ nhanh chóng phổ biến tại các trường đại học trên toàn quốc. Để thực hiện được ý tưởng đó, 3 cô gái cũng đã tiến hành một chiến dịch kêu gọi tài trợ.

Theo thoibao.today

 

Gởi lại quán hai em ba càng,kiếm cuốc xe..chiều về ghé lấy..
620-279

 

ăn cơm trưa ka ơi @ketdun

 

tranh thủ...nghỉ trưa..
BT-VT
lô: 46 (946)
AB: 55(25) 51
xỉu (Timanso)
620-279
Thế nhe các em..liệu cách vào tiền..
MB
lô: 19-91
Hết....

 

anh cảm ơn Bé Hêu..

 

46 ** cháy 3c . 346
Chúc mừng Anh @ketdun
Aron thua: 11 tạch òi.....

 

Chúc mừng ka 46**
Vậy tỷ iu co win 46 hông nà. Sáng giờ tỷ ngủ hả. Tỷ khỏe chút nào hum

 

Khung u như kỉ đó Mụi.....ôm nhẹ nhẹ hoy .
Tỷ khỏe .thks Mụi iu