☀️ A R O N ☀️☄ Quán Đậu ☃️

Em nè. Có phải ai lạ đâu mờ nhìn nè

 

nhìn chớ em...nhìn xem có thay đổi ko nè...có mệt ko nè...có khỏe ko nè..

 

Dạ em có mệt anh, rồi có khỏe luôn anh

 

hây da là sao anh ko hiểu nè...

 

Em cũng hong hiểu nè.
Chỉ là bây giờ em hơi mệt . Nhưng sức khỏe vẫn ổn. Em nói vậy anh hiểu phải hơm
Còn nhảy win dc mờ......

 

à...anh hiểu rồi...nếu muốn điều gì nói cho anh biết nha.

 

Nói nhanh nha. Anh lục bài bấm huyệt chữa cảm cúm up lên giúp em. Thks anh nhiều.

 

Bò. Có con bò 41

 

Bí quyết nấu cơm cùng một nồi nhưng cho ra 2 loại cơm nhão và cơm khô như ý
Bí quyết nấu cơm cùng một nồi nhưng cho ra 2 loại cơm nhão và cơm khô như ý



Có cách nấu cơm này thì có thể đáp ứng khẩu vị của từng người trong nhà bạn nhé.



Gia đình nhiều người nên khẩu vị ăn cơm cũng không giống nhau. Có người thích ăn cơm thật nhão, người lại thích nhão vừa, có người lại thích ăn cơm khô. Thế nhưng, tất nhiên bạn không thể mỗi ngày nấu nhiều nồi cơm khác nhau cho từng người được.

Do đó, nếu gặp trường hợp khó xử này thì hãy áp dụng ngay bí quyết sau. Chỉ thêm một động tác đơn giản trước khi nấu thì cho dù trong cùng một nồi cũng có thể cho ra 2 loại cơm nhão và khô khác nhau.


Cách nấu 2 loại cơm trong nồi:

- Đầu tiên, bạn cũng vo gạo cho sạch rồi đổ vào nồi như bình thường.


.

- Tiếp theo, bạn đổ nước vào. Lượng nước đổ vào cũng như bình thường bạn vẫn nấu ở nhà mỗi ngày nhé.



- Tuy nhiên, bí quyết là ở đây. Bạn hãy lấy ra chiếc muôi xới cơm.



- Sau đó, bạn dùng muôi xới cơm gạt một phần gạo sang một bên. Lúc này, gạo trong nồi sẽ một bên ngập nước nhiều, một bên ngập nước ít.



- Tuy nhiên, khi gạt gạo thì bạn cũng nên lưu ý không nên để phần gạo cao hơn nước quá nhiều. Bạn nên ấn gạo xuống cho ngang vừa mặt nước là được. Vì nếu gạo cao quá có khi sẽ không chín cơm đấy.



- Sau đó, bạn cứ nấu cơm như bình thường. Khi cơm chín, bạn mở nắp nồi ra sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy. Một bên nồi là cơm nhão và một bên nồi sẽ là cơm khô. Còn phần giữa nồi thì vừa ăn không quá nhão cũng không quá khô.



Với bí quyết nấu cơm này, cho dù nhà bạn có nhiều khẩu vị khác nhau thì ai cũng đều cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn cơm nhé. Đặc biệt, bạn chẳng mất thời gian và công sức gì nhiều, chỉ thêm vài giây để gạt gạo sang một bên là đã có ngay nồi cơm đủ khẩu vị rồi đấy.



Nguồn: TVChosun
ĐOAN TRANG, THEO TRÍ THỨC TRẺ

 

Dìa bạc Lieu hốt hết 3 con cá. Mà ôm 2d9. vớt dc em 41.
Cám ơn anh

 

Tèo leo nè . Ko chịu thua đâu

 

Để bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh thì hãy áp dụng 4 cách này
Liza Defazio (đến từ Mỹ) là một chuyên gia dinh dưỡng với 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu ăn kiêng sẽ chỉ rõ cho bạn chế độ ăn uống lành mạnh.

Là một chuyên gia dinh dưỡng, mọi người thường hỏi tôi ăn như thế nào để luôn được khỏe mạnh. Từ khi tôi bắt đầu công việc của mình cách đây 20 năm, tôi đã nhìn thấy rất nhiều "xu hướng và mô hình ăn kiêng", một số thực sự rất tốt, nhưng cũng không thiếu những cách hết sức tồi tệ mà mọi người vẫn thực hiện như một thói quen.

Vì vậy, khi tôi cộng tác với Women’s Health để viết cuốn sách "The Women's Health Big Book Of Smoothies & Soups", chúng tôi quyết định tham gia vào các chiến dịch và đưa ra lời khuyên tốt nhất, giúp các bạn có được chế độ ăn uống đúng cách.

Dưới đây là 4 lời khuyên hàng đầu của chúng tôi – tất cả được hỗ trợ bởi nghiên cứu thực tế để tối ưu hóa sức khỏe bằng chế độ ăn uống lành mạnh.


Gần như tất cả các chuyên gia đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn uống thường xuyên để duy trì sự trao đổi chất và năng lượng.

Ăn thường xuyên

Gần như tất cả các chuyên gia đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn uống thường xuyên để duy trì sự trao đổi chất và năng lượng, tránh việc ăn kiêng trong ngày rồi lại tập trung ăn vào một bữa.

Cách tiếp cận "Ba bữa ăn lớn cộng với hai bữa phụ mỗi ngày" dường như là phương pháp tốt nhất để giảm cân và duy trì cân nặng. Trong một nghiên cứu trên Tạp chí Academy of Nutrition and Dietetics, các nhà nghiên cứu phát hiện ra những người thường xuyên ăn thêm hai bữa nhẹ mỗi ngày thường dễ có được số cân nặng lý tưởng hơn.

Lợi ích lớn nhất của việc ăn uống thường xuyên đến từ ảnh hưởng của nó đối với mức đường trong máu (glucose) và do đó sản xuất insulin. Khi glucose và insulin cân bằng sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn. Điều này không chỉ giúp bạn giảm đói mà đơn giản giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn là phải ăn kiêng dè dặt.


Lợi ích lớn nhất của việc ăn uống thường xuyên đến từ ảnh hưởng của nó đối với mức đường trong máu (glucose) và do đó sản xuất insulin.

Theo kinh nghiệm cá nhân tôi, việc ăn thêm bữa ăn nhỏ trong ngày (thay vì chỉ ăn 3 bữa lớn) giúp tôi có được nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động. Một số chuyên gia cho rằng ăn uống với khoảng cách thời gian đều đặn sẽ giúp lưu trữ ít chất béo trong cơ thể hơn, vì cơ thể bạn học được cách thừa nhận rằng năng lượng sẽ được cung cấp thông qua thức ăn trong tương lai gần.

Và về mặt tâm lý, việc ăn thường xuyên có lẽ là điều mà nhiều người mong muốn bởi nó giúp họ tránh nỗi sợ hãi to lớn - sợ đói.

Không bao giờ bỏ bữa sáng

Bỏ qua bữa sáng, đồng nghĩa với việc bạn sẽ nạp nhiều calo no hơn vào 2 buổi ăn còn lại chỉ đơn giản vì bạn đang đói. Hãy suy nghĩ: "Nếu bạn kết thúc bữa ăn tối lúc 7h tối và không ăn một lần nào nữa cho đến trưa ngày hôm sau, nghĩa là bạn đang bắt cơ thể nhịn đói suốt 17 giờ. Bạn nghĩ bạn đang tự giúp mình giảm cân vì cắt giảm hẳn lượng calo của một bữa ăn sáng?"


Bỏ qua bữa sáng, đồng nghĩa với việc bạn sẽ nạp nhiều calo no hơn vào 2 buổi ăn còn lại chỉ đơn giản vì bạn đang đói.

Thực ra, bạn đang khiến cơ thể lưu trữ nhiều chất béo hơn, bởi cơ thể không biết được khi nào sẽ có dòng năng lượng tiếp theo được nạp vào. Ngoài ra, ăn sáng cũng có liên quan đến lượng đường trong máu và cholesterol thấp hơn, và nếu bỏ qua nó, bạn dễ mắc các bệnh táo bón hay đau kinh.

Có rất nhiều nghiên cứu về việc nên ăn gì cho buổi sáng, nhưng cuối cùng không ai có thể kết luận được, vì vậy lời khuyên của chúng tôi là hãy ăn một thứ gì đó lành mạnh cho buổi sáng.

Tập trung vào bữa ăn

Bạn không chỉ phải ăn thường xuyên, ăn bữa sáng, bạn còn phải ăn có tập trung. Nếu bạn vừa ăn vừa xem TV, vừa trả lời e-mail, chơi điện tử,… điều này làm bạn ít chú ý đến những gì bạn đang nạp vào cơ thể.

Trong một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã phân loại hai nhóm, một nhóm người tham gia ăn một bữa ăn kết hợp chơi điện tử trên máy tính, một nhóm khác ăn mà không có bất cứ phiền nhiễu nào.

Kết quả, nhóm người chơi điện tử khó có thể nhớ được những gì họ ăn, và họ cảm thấy bữa ăn không đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mình, và sau đó họ cần ăn thêm bánh cookie nửa giờ sau đó.


Dù bận rộn đến đâu, hãy dành ra 15 phút để ngồi lại, tập trung vào bữa ăn của mình.

Dù bận rộn đến đâu, hãy dành ra 15 phút để ngồi lại, tập trung vào bữa ăn của mình. Điều này giúp bạn cảm nhận được hết hương vị của bữa ăn. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cũng phát hiện ra rằng những người ăn nhanh có nguy cơ bị béo phì gấp 3 lần so với những người ăn từ tốn.

Có một ngày không ăn thịt trong tuần

Dành một ngày trong tuần không ăn thịt, ví dụ như thứ Hai không ăn thịt, ăn chay, thuần chay suốt một ngày. Cách tốt nhất để bạn thực hiện là tự coi mình là người ăn thuần chay hầu hết thời gian.

(Nguồn: Womenshealth)

 

Những bí mật về thẻ ngân hàng mà không phải ai cũng biết, số 7 giúp "đừng để tiền rơi"
Thẻ ngân hàng là một vật dụng rất quen thuộc, tuy nhiên không phải ai cũng biết hết những bí ẩn đằng sau công cụ thanh toán đắc lực này.[/B


Chúng ta có thể sử dụng thẻ ngân hàng để chi trả cho các hoạt động thanh toán, chuyển tiền một cách nhanh chóng, tiện lợi. Mọi người dùng thẻ ngân hàng còn có thể dễ dàng tiếp cận và kiểm tra những biến động trong tài khoản ngân hàng của mình một cách dễ dàng.

Tuy nhiên, trên thực tế thì dù thực hiện hàng tá giao dịch hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết hết về những sự thật ẩn giấu xung quanh chiếc thẻ ngân hàng thân thuộc.

Dưới đây là những đặc điểm bí ẩn của chiếc thẻ ngân hàng, mọi người hãy đọc và theo dõi xem mình biết được những gì nhé!

1. Những con số trên thẻ ngân hàng có ý nghĩa gì?

Những con số thân thuộc trên thẻ ngân ngân hàng nhưng không phải ai cũng biết hết về chúng.

Hầu hết các thẻ ngân hàng đều có 16 chữ số (đôi khi là 13 hoặc 19 chữ số).
- Chữ số đầu tiên là mã nhận dạng hệ thống (VD: 4 – VISA, 5 – MasterCard).
- Năm chữ số tiếp theo đại diện cho ngân hàng phát hành. Do đó, chỉ cần 6 chữ số đầu sẽ cung cấp cho bạn thông tin về loại thẻ, hệ thống và ngân hàng phát hành thẻ.
- 9 số tiếp theo chỉ hữu ích cho ngân hàng vì đây là mã của người sở hữu thẻ.

2. Số cuối cùng (check degit) và sự kỳ diệu của các con số

Số cuối cùng trên thẻ có tác dụng rất hữu ích.

Số thẻ có thể bao gồm từ 9 đến 15 số. Chúng được tạo bằng một thuật toán đặc biệt. Khả năng có 7 con số giống nhau trên 2 loại thẻ khác nhau là rất thấp vì số trường hợp sắp xếp số thẻ 7 chữ số nhiều hơn so với dân số của thế giới hiện tại.

Số cuối cùng (check digit hay chữ "số kiểm tra") được tính toán dựa trên thuật toán Luhn. Con số này giúp ngăn ngừa những sai sót không mong đợi nếu gõ các số trên máy tính. Bạn có thể dễ dàng kiểm tra thuật toán Luhn trên thẻ ngân hàng của bạn.

3. Kiểm tra thẻ ngân hàng bằng đèn cực tím

Chỉ khi soi dưới ánh sáng cực tím, những ký hiệu chìm này mới hiển lộ.

Rất ít người biết rằng thẻ ngân hàng được bảo vệ giống như tiền thông thường. Ví dụ, những hình in chìm trên thẻ có thể nhìn thấy trong ánh sáng cực tím. Theo đó, trên thẻ VISA, bạn sẽ thấy chứ "V", trên thẻ MasterCard có chữ "M" và "C", và trên American Express có thể nhìn thấy hình một con đại bàng.

4. Thẻ tín dụng hay thẻ ghi nợ?

Nhiều người vẩn chưa hiểu rõ về thẻ ghi nợ và thẻ tín dụng.

Thẻ ngân hàng có thể là thẻ ghi nợ hoặc tín dụng. Sự khác biệt giữa chúng chính là tiền trong tài khoản thuộc về: ngân hàng hoặc khách hàng. Trên thực tế, thẻ tín dụng thường được phát hành ngoài thẻ ghi nợ.

Chỉ cần nhớ rằng một ngân hàng không có quyền phát hành thẻ tín dụng cho bạn nếu mà không có sự cho phép của bạn.

Thẻ "thấu chi"(?) là sự kết hợp giữa thẻ ghi nợ và thẻ tín dụng. Thẻ "thấu chi" cho phép bạn sử dụng nhiều tiền hơn số tiền mà bạn có trong tài khoản nhưng giới hạn thường thấp hơn so với thẻ tín dụng.

5. Kỹ thuật "thấu chi"

"Thấu chi" là một kỹ thuật tiện ích cho khách hàng.

"Thấu chi" là một kỹ thuật cho phép khách hàng có thể chi (rút) vượt số dư có trên tài khoản thẻ ATM.

Thuật ngữ này có thể xuất hiện khi bạn vừa thanh toán bằng ngoại tệ hoặc khi bạn nhận tiền vào tài khoản từ một ngân hàng khác và rút tiền ngay sau đó. Không có gì đáng sợ về các khoản vay "thấu chi", nó sẽ biến mất ngay khi tài khoản của bạn có tiền và không có tính lãi suất.

6. Mặt sau của thẻ

Mặt sau của thẻ ngân hàng là mã an ninh rất quan trọng và hữu ích.

Ở mặt sau của thẻ có một biện pháp bảo mật khác: đó là mã CVV (đối với thẻ VISA) và CVC (dành cho thẻ MasterCard). Trong cả hai trường hợp, CV là viết tắt của Card Verification (tạm dịch là "xác minh thẻ"). Mã này dùng để xác minh thẻ của bạn.

CVV cho phép bạn thực hiện giao dịch mà không cần dùng thẻ thực, chẳng hạn như khi thanh toán trực tuyến.

Sử dụng mã này bạn có thể thực hiện một giao dịch từ xa. Cũng giống như mã PIN, bạn không nên để lộ hoặc nói cho bất cứ người nào, đặc biệt nếu có ai đó yêu cầu bạn.

7. Những quy tắc an toàn khi sử dụng thẻ ngân hàng

- Nếu bạn mua thứ gì đó trên Internet, hãy chỉ làm điều đó trên các trang web an toàn. Kiểm tra xem trang web có sử dụng giao thức "https" cho các giao dịch tài chính hay là không. Điều này sẽ giúp bảo vệ dữ liệu của bạn tránh bị rò rỉ.


Hãy chú ý trang web uy tín khi mua bán qua mạng Internet.

- Giữ bảo mật thông tin thẻ của bạn. Điều này xảy ra đối với mã PIN và CVV. Hãy nhớ rằng, chỉ mất vài giây để nắm bắt thông tin trên thẻ. Đừng để bất cứ ai lấy thẻ của bạn, thậm chí ngay cả trong quán cà phê hay nhà hàng.

- Nếu bạn cần rút tiền từ máy ATM, hãy làm theo các quy tắc an toàn. Khi bạn đến máy ATM, hãy kiểm tra xem có máy camera hay một cái gì đó trên bàn phím hay không.


Hãy chú ý kỹ bàn phím trước khi thực hiện giao dịch qua máy ATM.

- Nếu bạn bị trộm hoặc mất thẻ, hãy gọi cho ngân hàng ngay lập tức để khóa thẻ kịp thời. Nếu bạn nghĩ rằng ai đó có thể đã lấy cắp dữ liệu thẻ của bạn, hãy thông báo về những nghi ngờ của bạn cho ngân hàng.

- Đừng cảm thấy ngại ngùng khi trao đổi với ngân hàng. Hầu hết các tổ chức tài chính đều có dịch vụ hỗ trợ 24/7. Bạn có thể hỏi bất cứ câu hỏi nào về thẻ của bạn bằng cách gọi dịch vụ hoặc viết cho họ.

Theo cafebiz.vn

 

Ngày thứ sáu, dù bận rộn cũng phải có trái cây nhe anh

 

anh hiểu rồi bè..em ăn cơm chưa? anh mum cơm nghen..

 

Cơm ngon ngon nha anh. Mum xong vào ún Cafe với em nha

 

Mời cafe anh @ketdun người ngoài hành tinh có sợ bướm hong ta

​

 

Thêm 1 ly này nha.

​