Góc Nhỏ Niềm vui mỗi ngày

Hic.. anh coi hổng biết đài nào luôn hả anh ???

 

Biết là giàu òi

 

Dạ em cũng nghĩ vậy...

 

Ý hôm nay cái nhà này sáng sớm chưa thắp nhang nè... hum nay sao mà toàn có chuyện không dị ta ....

 

Ý em muốn nó tính tình anh vui vẻ thôi , và em thích điều đó . chứ ngoài ra ko có ý gì khác , còn nếu anh ko thích thì cho Fine xin lỗi Anh
Fine sẽ xoá bài , thật sự xin lỗi Và thật lòng ko biết câu nói của Fine làm Anh ko vui

 

Hú hà chị uýt ki

 

Hú hà bé.. ngủ ngoan nha em...

 

Tỷ ơi nhau hoy nào

 

Ngày mới mọi cái đều mới...
Bình An may mắn...song hành..
Vui la 9...Tình cảm là 10 nghen.....
hãy bỏ qua mọi cái...xấu..để hướng tới tương lai nè..
Niềm vui mỗi ngày...mãi mãi là niềm vui mọi ngày...!​

 

Good morning Lucky với anh chị và các bạn.Ngày mới nhiều may mắn, tài lộc.

 

Cà phê đá may mắn và niềm vui nha ka...

Caphe sữa đá may mắn và tài lộc nha Happy....

 

Cảm ơn em...em có vui hôn?

 

Dạ có vui anh.. mà anh đừng có hôn..

 

ui...anh sơ ý quá...xin lỗi nha...anh ko hôn nè..còn thời time cho anh nói lại ha...em có vui hơm...?

 

Dạ anh.. em có vui ... mà sáng giờ vui gì mà cừ như điên vậy chèn...

 

sao vậy em?....em cừ vui mà...anh đâu có nghĩ là điên gì đâu?..tự kỷ phải hơm..

 

Dạ .. chắc đâu đó áh anh... sáng giờ ngồi ế nhăn răng... mà cuời như khùng...

 

Thôi đừng buồn nè...đọc cái này ...anh thấy cũng có lợi cho sức khỏe á em......biết đâu em đọc xong...khách vào mua nè..
Quan điểm của triết học Trung Hoa về "đồng hồ sinh học"
Bên cạnh quy luật "Tý ngọ lưu chú" từng làm khuynh đảo giới võ lâm, triết học Trung Hoa từ xa xưa cũng đã đưa ra quan điểm về "thiên nhân hợp nhất", có nghĩa là xây dựng những thói quen trong cuộc sống phù hợp với các quy luật tự nhiên.
Qua đó, người ta đã tìm ra sự liên hệ của "Lục phủ", "Ngũ tạng" với từng canh giờ trong một ngày. Cụ thể như sau:



Lý luận của Đông y từ thời xa xưa đã quan niệm, chức năng trong cơ thể con người chia làm "Lục phủ" và "Ngũ tạng". "Ngũ tạng" gồm có: Tâm (tim), Can (gan), Tỳ (lá lách), phế (phổi), Thận.
Trong một ngày, mỗi khung giờ đều có một khí tạng giữ vai trò "chủ trì". Đó chính là lúc khí tạng này hoạt động mạnh nhất. Vào những khung giờ khác, nó sẽ hoạt động yếu hơn. Quy luật này tuần hoàn theo giờ giấc trong ngày.
Muốn cơ thể luôn khỏe mạnh, các tạng phủ trong cơ thể cần được "bảo dưỡng" đúng theo quy luật thời gian. Đông y hiện đại đã đưa ra phương pháp dưỡng sinh "Ngũ tạng" theo từng khung giờ như sau:



Rạng sáng từ 1h – 3h: Dưỡng gan
Đây là lúc gan hoạt động mạnh nhất, cũng là khoảng thời gian chúng ta cần ngủ say để cơ quan này có điều kiện tốt nhất phục vụ cho việc phục hồi.
- Gan yếu nhất vào lúc 13h – 15h chiều. Trong khoảng thời gian này, bạn nên tránh làm việc nặng nhọc, tốt nhất nên giải quyết các công việc quan trọng vào trước giờ Ngọ (trước 12h trưa).
- Gan kỵ mệt nhọc, quá sức, nên bất kể lúc nào bạn cũng nên chú ý việc nghỉ ngơi, đặc biệt là trong khung giờ gan đang yếu.
- Nếu buộc phải làm việc nặng vào khoảng thời gian này, mỗi tiếng bạn nên nhắm mắt dưỡng thần 5 phút, bởi gan thông với mắt, để mắt nghỉ ngơi cũng giống như giúp gan thư giãn.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau cần chú ý đến việc dưỡng gan: Choáng váng, dễ kích động, nóng tính, mộng mị về đêm, kinh nguyệt không đều.
- Gan trong cơ thể là cơ quan trữ máu. Chỉ khi công năng gan bình thương, tỳ vị mới có thể hoạt động ổn định, nội khí và huyết dịch mới tuần hoàn thông suốt.
- Muốn dưỡng gan, tốt nhất nên điều hòa tính tình, hạn chế nóng giận. Chỉ có như vậy thì khí gan mới không quá vượng, công năng gan mới luôn ổn định.

Rạng sáng 5h – 7h: Dưỡng thận
Khoảng thời gian rạng sáng này là lúc thận hoạt động mạnh nhất. Điều này cũng giải thích vì sao các quý ông thường có dấu hiệu hưng phấn về sinh lý vào buổi sáng sớm.
- Thận yếu nhất vào khoảng 23h – 1h sáng. Vì vậy bạn nên ngủ sớm, giúp cơ thể được an tĩnh, thoải mái vào khung giờ này.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau đây nên chú ý dưỡng thận: Choáng váng, ù tai, suy giảm trí nhớ, suy giảm sinh lý, tay chân vô lực, eo và đầu gối bủn rủn, hay mắc phong hàn, cảm mạo, từng sinh non hoặc bị hiếm muộn.
- Vai trò của thận đối với cả hai giới đều hết sức trọng yếu. Bởi thận tàng tinh, tinh khí của các tạng phủ đều do thận sản sinh và phân phối. -
Dưỡng thận cần chú ý giữ ấm, tránh để hàn khí xâm nhập, đặc biệt là vào mùa lạnh.

7h – 9h sáng: Dưỡng phổi
Đây là lúc phổi hoạt động mạnh nhất, cũng là khoảng thời gian thích hợp chơi thể thao nhất trong ngày.
- Vận động trong lúc phổi hoạt động mạnh sẽ giúp cơ thể có điều kiện hấp thu nhiều dưỡng khí. Nếu luyện tập đúng cách, bạn còn có thể tăng dung tích phổi, tăng cường sức khỏe cho hệ hô hấp.
- Phổi yếu nhất vào lúc 23h – 1h. Vì lúc này buồng phổi hoạt động không mạnh, nên cơ thể dễ xuất hiện một vài cơn ho khan.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau đây cần chú ý dưỡng phổi: Hô hấp yếu, giọng nói nhỏ, hay ho khan, thở dồn dập, thở dốc.
Phổi là cơ quan điều khiển việc hô hấp, giúp cơ thể hấp thu dưỡng khí và đào thải khí bẩn ra ngoài.
- Muốn dưỡng phổi, nhuận phế, bạn có thể sử dụng bách hợp để nấu canh, nấu cháo hoặc thêm vào các món khác. Ngoài ra, lê, mộc nhĩ trắng và hồ đào cũng sở hữu công dụng sinh tân, tốt cho lá phổi.

9h – 11h: Dưỡng dạ dày

Khoảng thời gian từ 9h sáng đến 11h trưa là lúc dạ dày hoạt động mạnh hơn cả. Người có tiền sử mắc các vấn đề về dạ dày tốt nhất nên ăn trưa trước 11h để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
- Dạ dày yếu nhất vào khoảng 19h – 23h. Để hỗ trợ quá trình tiêu hóa – hấp thu, sau khi ăn tối, bạn nên tráng miệng bằng trái cây có tác dụng "kiện tỳ".
- Những đối tượng có các biểu hiện sau đây cần chú ý dưỡng dạ dày: Chướng bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, di tinh, hụt hơi, giãn dây chằng, bắp thịt nhão.
Dạ dày được y học hiện đại ví như "kho lương thực" của cơ thể, bởi nó đóng vai trò chủ chốt trong việc tiêu hóa thức ăn và vận chuyển chất dinh dưỡng.
- Để công năng dạ dày luôn ổn định, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp xoa bụng sau khi ăn.
Phương pháp này được tiến hành hết sức đơn giản: Nằm ngửa trên giường, lấy rốn làm trung tâm, hai tay xoay tròn vùng bụng thuận theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần.

11h – 13h: Dưỡng tim
- Tim hoạt động mạnh nhất trong khung giờ từ 11h đến 13h. Đây cũng là lúc thích hợp để giải quyết những công việc nặng nhọc nhất trong ngày.
- Tim yếu nhất vào lúc 21h – 1h. Điều đó đồng nghĩa với việc người yếu tim không nên thức đêm.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau cần chú ý dưỡng tim: Tiền sức mắc bệnh lý về tim, tim đập nhanh, mất ngủ, hay quên, đau tim.
Tim được ví như "chúa tể" của cơ thể, bởi nó phối hợp điều khiển tất cả các hoạt động của những cơ quan khác.
- Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một cốc nước cà rốt hoặc cà chua, bởi thức uống màu đỏ có công dụng dưỡng tim.

Lưu ý:
- Dấu hiệu cần dưỡng gan: Choáng váng, dễ kích động, nóng tính, mộng mị về đêm, kinh nguyệt không đều.
- Dấu hiệu cần dưỡng thận: Choáng váng, ù tai, suy giảm trí nhớ, suy giảm sinh lý, tay chân vô lực, eo và đầu gối bủn rủn, hay mắc phong hàn, cảm mạo, từng sinh non hoặc bị hiếm muộn.
- Dấu hiệu cần dưỡng phổi: hô hấp yếu, giọng nói nhỏ, hay ho khan, thở dồn dập, thở dốc.
- Dấu hiệu cần dưỡng dạ dày: Chướng bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, di tinh, hụt hơi, giãn dây chằng, bắp thịt nhão.
- Dấu hiệu cần dưỡng tim: Tiền sức mắc bệnh lý về tim, tim đập nhanh, mất ngủ, hay quên, đau tim.

Tổng Hợp